Audrey Tautou'ya kilo verme sistemi son derece caziptir - mevcut olan şey yoktur. Fransız sinemasının simgesi ve Hollywood'un en zarif figürlerinden birinin sahibi, diyetler, sert eğitim, spa prosedürleri saatleri ve sağduyuyu sevmez: Kendisinin bakımı sırları her kadın için basit ve erişilebilirdir.
Yeterince su içirin - cildi nem ile doyurur, gençliğini ve esnekliğini korur. İçme modunu unutursanız - telefona sinyaller koyun ve evde anımsatıcılarla çıkartın. Kendinizi hesaptaki beşinci bardakta içmeye zorlayamaz mısınız? Suyun tadini hafifçe degistirerek, birkaç damla limon veya kireç, birkaç tutam tarçın veya bir kaşık bal ilave edin.
İlginç yemekler hazırlayın, her zamanki tariflerle deneyin. Amaç, yeni tatlar, duygular ve yemek izlenimleri. Çeşitli tatlar için özlemi tatmin eden, zararlı ürünler için gıda bağımlılığı ve aşırı özlem kurtulmak olacaktır. Ve eğer hala bir tatlı ya da bir bardak bira istiyorsan - kendinize küçük bir parça izin verin: zevk, vücuda yasaklamadan daha fazla yarar sağlayacaktır.
Her şeyde ılımlı ve okunaklı olun: gıda, makyaj, eğitim, giysi, aksesuar. Kesirli bir diyete ve basit bir günlük ısınmaya kendinizi alıştırın - böylece figürünüz fazla çaba sarf etmeden ince olacaktır. En az makyaj yaparak cildinizi her akşam iyice temizleyin ve serin bir duş alın: bu önlemler uzun süre genç kalmanızı ve kırışıklıkların görünümünü önlemenizi sağlar. Gece için nemlendirici ya da besleyici krem - zorunlu bir kendi kendine bakım aşaması: bitki özleri ve hiyaluronik asit içeren ürünler kullanın.