Rusya'da insanlar BAD'lere ihtiyatlı davranıyor ve bu tür ürünlere kesinlikle güvenmiyorlar. Fakat Batı'da her şey farklı: Diyet takviyeleri ilaçlardan daha sık kullanılıyor. Ancak onlardan en fazla faydayı elde etmek için gerçek ve gerçek eklemeler bulmak gerekir. Bugün piyasada en iyi Alman, Amerikan ve İsviçre BAD vardır.
Koenzim: enerji mühendisi
Koenzim vücudumuz için basitçe doldurulamaz. Yiyeceklerden enerjiye dönüşen güçleri doldurur. Ek olarak, antioksidan özelliklere sahiptir: hücrelerimizi zararlardan korur ve maddelerin değişmesine yardımcı olur. Bu nedenle, bu madde sıklıkla kilo kaybı için fonların bileşimine dahil edilir. Koenzim sayesinde hücrelerimiz daha hızlı iyileşir ve cilt genç görünür.
Nerede coesim bulmak için? Gıdalarda bu mümkün değildir: Karaciğeri tarafından hayvan proteinlerinde bulunan ilgili koenzimlerden üretilir: sığır eti, et, karaciğer ve yeşil sebzeler. Ancak, ağır proteinli gıdaların kontrendike olduğu zamanlar vardır. Daha sonra bu maddeyi sentezlenmiş halde almak daha iyidir. Bağımsız bir gıda katkı maddesi olarak satın alınabilir. Yemek zamanı boyunca günde iki kez koenzim 1 kapsül alın.
DHEA: dengeleyici
Bu kısaltma altında hormon benzeri madde dehidroepiandrosteron yatıyor. Bu madde yumurtalıklar tarafından üretilir ve tüm hormonların progenitördür: Progesteron, östrojen, kortizol ve testosteron olarak işlenir. Hormonal dengemiz uyum içinde olduğunda, vücudumuz güzel görünüyor. ABD'de yapılan deneyler, DHEA'nın hayatımızı uzatabildiğini ve bize daha enerjik ve genç olmasını ve aşırı kilodan tasarruf etmesini sağladığını kanıtladı. Yaşla birlikte, bu maddenin miktarı vücudumuzda azalır. 40 yaşına gelindiğinde, bu yarı yarıya kadar ve 60 ile artık üretilmiyor.
DHEA'yı nerede bulabilirim? Squalene maddesinin vücudumuz tarafından üretilmektedir. Bu madde avokado, zeytin, peynir, patlıcan, ton balığı bulunur. Tüm bu ürünlerin salatada, nane yağıyla tatlandırılması çok yararlıdır. Eczanelerde DHEA ayrı olarak satılmamaktadır. Sadece yaşlanma karşıtı komplekslerin bileşiminde bulunabilir. DHEA ayda bir tablet için günde bir kez alınır.
Dong Kwai: Yılın Hanımı
Bu bitki adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur. Ve menopoz sırasında vajinal kuruluk, kızarma ve çarpıntıları azaltır. DongKwai E vitamini açısından zengin, demir ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yaşlanmanın ana faktörlerinden birinin önlenmesine yardımcı olur - lipitlerin oksidasyonu, nemin korunmasına yardımcı olur ve güneş ışığına maruz kalmasını önler.
Onu nerede bulabilirim? Gençleştirici komplekslerde. Ayda bir kez bir tablet alın.
Gingko Biloba: uyarıcı
Bu bitki bir erik gibi. En iyi beyin uyarıcısı olarak kabul edilir. Kozmetolojide, ginkgo biloba, pompayı etkilemek için kullanılır: benzersiz bir biyoaktif bileşen kokteyli, kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, kanın mikrosirkülasyonunu ve hücrelerin yararlı maddelerle zenginleştirilmesini sağlar. Sonuç olarak, daha genç görünüyoruz.
Nereye bakmalı? Çeşitli komplekslerin formülasyonlarında, kendi kendine yeterli diyet takviyeleri. Bir tablete günde iki kez iki ay uygulanır.
Ginseng: neşe kaynağı
Ginseng, gençleştirici özellikleri ile bilinir. Antioksidanlar, yağlı ve esansiyel yağlar, nişasta, şeker, vitaminler ve mikrodolaşımlar açısından zengin, tonik ve uyarıcı özelliklere sahip olan Ginseng, şişme ile mücadeleyi ortadan kaldırır, epidermal hücrelerin yenilenmesini hızlandırır, elastin ve kollajen liflerini güçlendirir.
Nereye bakmalı? Bağımsız bir biyolojik katkı olarak üretilmiştir. İki ay boyunca günde iki kapsül alır.
Glutamik asit: lezzet arttırıcı
Bu amino asit, kaslara ve kemiklere kuvvet verir, yaşlanmayı önler ve cildin nemi tutmasına yardımcı olur. Ayrıca alkol ve nikotin, uyuşturucu ve narkotiklerin zararlı etkilerini azaltarak zihinsel aktiviteyi uyarabilir.
Nereye bakmalı? Karmaşık besin takviyelerinin bir parçası veya bir katkı maddesi olarak. Günde bir kez 1 çay kaşığı alın, vst suyunu çözün.
Glutatyon: yaşlanma ile güreşçi
Glutatyon, diğer üç asitli vücudumuz tarafından sentezlenen güçlü bir antioksidan olarak kabul edilir. Bu yaşlanma ile mücadele eden mükemmel bir anti-inflamatuar üründür. Sonuçta, vücudumuzdaki hücrelerde inflamatuar reaksiyonları kışkırtır.
Nereye bakmalı? Bu madde karpuz, çiğ havuç, turunçgillerde bulunur. Eczanede bir Brüksel lahanası özü ile birlikte satılmaktadır. İki ay boyunca günde üç kez bir kapsül al.
Selenyum: Yengeçlerin Katilleri
Serbest radikallerin aktivitesini baskılayabilir, virüs ve bakteriyle başa çıkmaya yardımcı olur, hücre yenilenmesini destekler ve kan pıhtılaşması oluşumunu ve kan kalınlaşmasını önler.
Nereye bakmalı? E vitamini ve glutatyon içeren kompleks takviyeleri. Bir tableti günde iki kez yemeklerle alın.
Melatonin: gençleştirici
Melatonin, vücudumuz tarafından üretilen bir hormondur, epifiz bezinin beyninde bulunur ve genç görünmemize ve hissetmemize yardımcı olur. Melatonin doğal bir uyku hapıdır ve uyku sağlık ve güzelliğin bir garantisidir. Yaşla birlikte, bu hormon daha az miktarda üretilir ve alımı hayatımızı% 20 oranında uzatabilir.
Nereye bakmalı? Melatonin üretimi fıstık, peynir, dana filetosu, yumurta, süt ile desteklenir. Ayrıca, bağımsız bir biyolojik ek şeklinde de alabilirsiniz. Bir ay boyunca bir tablet için yatmadan yarım saat önce alın.
Yeşil çay: hasta sağlığı için bir kalkan
Bu güçlü bir antioksidandır. Sigara dumanının, zehirli emisyonların ve işyerlerinin kanserojen etkilerini zayıflatır. Çayda bulunan Ataninler, kan damarlarını güçlendirir, görünümü kaldırır ve cildin görünümünü iyileştirir.
Nereye bakmalı? Herhangi bir mağazada çay şeklinde ve bağımsız bir ek şeklinde satılmaktadır. Günde birkaç kez yeşil çay içebilirsiniz. Vabletkah iki ay boyunca günde bir kez önerilir.
Biyolojik takviyeleri almam gerekir mi? Bu size bağlı. Ancak modern insanda yeterli vitamin ve vitamin bulunmadığı dikkate alınmalıdır. Birçok gıda işlendiği ve yanlış piştiği için, doğru miktardaki yiyecekleri alamıyoruz.
Eczane ilaçlarına güvenmiyor olsanız bile, bu biyolojik olarak aktif katkı maddeleri tarafından kışkırtılmamaktadır. Kendileriniz, makaleden atlattığınız gibi, vücudumuz için yararlı özelliklere sahipler, bu sayede gençliğimizi uzatabilir, sağlığımızı güçlendirebilir ve hepsine bakabiliriz. Her birimizin hayal ettiği şey bu değil mi? Bu nedenle, BAD'ın bir destekçisi iseniz, bazılarınız hakkındaki görüşlerinizi tekrar gözden geçirmenizi öneririz.