Doktorların dediği gibi, günde 14 kez gaz yaymak oldukça normaldir. Bu daha sık olursa, yaşam tarzınızı ve diyetinizi düşünmek ve gözden geçirmek için bir sebep vardır. Tüm bunlar genellikle bu sorunun temel sebebidir.
Gazlar nereden geliyor?
Bağırsakta gazlar görünmüyor, her zaman oradalar. Çünkü tüm ürünler çürüme sürecindeki karbondioksiti serbest bırakır. Bunun nedeni, içinde bulunan ve vücut tarafından tamamen emilmeyen karbonhidratlardır. Örneğin, elmaları alın. Yaklaşık% 20 oranında karbon dioksit içerir. Ayrıca ekmek ve diğer birçok üründe bulunur.
Her organizmanın ürünlere eşit şekilde etki etmediğine dikkat çekmek gerekir. Bu nedenle, bir yemeğin size uygun olup olmadığını anlamak için, tepkinizi takip etmeli ve denemelisiniz. Sonuç olarak, dışlamak için gerekli olduğunu anlayacaksınız.
Neden gazlar çürük yumurta kokuyor?
Sadece gaz emisyonuna değil, sizi çıldırtan gerçek bir fırtınaya neden olan çeşitli ürünler vardır, çünkü koku sadece dayanılmazdır. Çoğu zaman baklagiller, lahana (beyaz, renkli, brokoli), her çeşit soğan, kuru üzüm ve kuru erik ile oluşur. Ancak lider, hidrojen sülfide dönüşen yumurta sarısıdır. Daha sonra "özel" bir koku ekler. Sadece enzimler bununla baş edebilir, bu da eczaneyi ziyaret etmeniz gerektiği anlamına gelir.
Gazlardan nasıl kurtululur?
Her şeyden önce, diyetinizi analiz etmeniz ve tam olarak neyi etkilediğini anlamanız gerekir. Uzun zaman alabilir, ancak vücudunuzu daha iyi anlayacaksınız ve kontrol altına alabileceksiniz. Durumlarını kolaylaştırmak için, doktorların görüşüne göre, artan gaz oluşumuna neden olan diyet ürünlerini hariç tutmak en iyisidir. Eğer yardımcı olmazsa, özel ilaçlar kullanabilirsiniz, ancak bu sadece geçici bir kurtarmadır.
Yediğiniz yemeği kontrol etmek ve analiz etmek en etkili yöntemdir. Kahvaltıdan ya da öğlen yemeğinden sonra, bir saat ya da dört saat boyunca vücudunda neler olup bittiğini takip edin. En objektif sonuç elde etmek için ayrı yemeye değer.
Pratikte görüldüğü gibi, zararlı ürünler arasında genellikle süt ürünleri ve un ürünleri bulunmaktadır. Çünkü yetişkinler onları tolere etmiyorlar, özellikle de laktoz.
Peki ne yapıyorsun?
- Bağırsaklarınızda çok fazla gaza neden olan yiyecekleri yok edin.
- Bunlar unlu ürünler ise, bunları tam tahıllar ile değiştirin.
- Aşırı değil, çünkü mide basitçe çok fazla yiyecekle baş edemiyor. Fermente olacak ve gazlar çok daha fazla olacak.
- Yemek yerken acele etmeyin. Yavaşça ve iyice çiğneyin.
- Yiyecekleri yemeyiniz.
Bu yapabileceğiniz en basit şey. Ama eğer en etkiliden bahsedersek, o zaman alışkanlıklarımızı değiştirerek başlamalıyız. Muhtemel hastalıkları ve enfeksiyonları dışlayacak ve yeme alışkanlıklarınızı ayarlama konusunda tavsiyelerde bulunacak bir doktor tavsiyesi almanızı öneririz.
Ilaçlarla aşırıya kaçmayın. Çok sık kullanılan çok fazla kömür veya modern emici madde vücuda zarar verebilir.
Halk ilaçları vermeyin. Cereyanı tedavi etmek dereotu, papatya, nane suyu, tohumu yardımcı olacaktır. Demlemek çay, yararlı maddeler ve doğal kaynaklardan yararlanır.
Vücudunuzdaki en ufak değişiklikleri göz ardı etmeyin, çünkü bu olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Sağlıklı ol!