Aşk bağımlılığının klasik versiyonu - bir erkek ya da kız bir ilişkiyi bitirmek istediğinde, ama bunu yapamazsa ve gerçekleşse bile, hayat bir anlam kaybeder ve neşeli parlak günler üzücü bir varoluşa gelir.
Aşağıda sevdiklerinize olan bağımlılığınızı gösteren işaretler var:
- Yaşam depresyona girer, sürekli depresyonla zulüm görür, her şey boş ve gereksiz görünür;
- Ruh eşini idealleştirmeye başlıyorsun;
- İlişkiler size neşe vermeyi bırakıyor, ancak onları kırmak yeterince güçlü değil;
- Sevgi genellikle nefretle değiştirilir ve tam tersi;
- Yaptığınız her şey kesinlikle sevdikleriniz için;
- Eski bağlar ve arkadaşlar geçmişte kaldı.
Genellikle duygusal bağımlılık sağlıklı bir ilişkiye girer, çünkü eşiniz aşırı aşka ve bol dikkatinize ihtiyaç duymaz. Bir ortağa bağımlı olan bir kişi bunu anlayamayabilir ve ikinci yarısını memnun etmek için her yerde deneyebilir.
Genel olarak, bu tür duygusal bağlar kadınlara tabi olmakla birlikte, bazı erkeklerin buna daha az eğilimli olmadıkları da ortaya çıkmaktadır: Depresyonlar, diğer hastalıklar, vücudun genel olarak zayıflaması, sevilen birine bağımlı olduktan sonra ortaya çıkan sorunların tamamı değildir.
Bağımlılık nereden doğar?
Başkalarına göre bağımlılıklara bağımlı insanlar var. Bu neden bağlantılı?
Bağımlılığa olan bağımlılık daha erken başlamaktadır. Genellikle bir buçuk yıl. Şu anda ruhsal durumdaki çocuk, çevreleyen dünyayla ve onun etrafındaki insanlarla daha fazla etkileşimde bulunmasının nasıl olacağına dair temel fikirlerdir. Ebeveynler bu dünyayı yaratmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışmaktadırlar, bu da hem beslenme hem de bedensel rahatlık, iletişim, duygusal destek ve sevgide tüm ihtiyaçlarını karşılayacaktır. Bu dönemde bir çocuğun bir şeyleri eksikse, ömür boyu açlık hissetmeye başlar. Çoğunlukla, en avantajlı ailede bile, çocuk ihtiyaçlarının hızlı bir şekilde yerine getirilmemesi gerçeği ile karşı karşıya kalır.
Böyle bir ortak, tüm yaşamı boyunca çocukluğuna sahip olmadığı şeyi kendisine verebilecek bir kişiyi bulacaktır: sorgulamayan sevgi ve anlayış, ihtiyaçların bağımsız olarak tahmin edilmesi, kaprislerin, arzuların ve benzerlerinin yerine getirilmesi. Tabii ki bu imkansız. Bir imkansızlık, en güçlü aşkı bile bir kâbusa dönüştürebilen öfke ve umutsuzluğun öncüsüdür.
Ne yapmalı ve nasıl bağımlı kalmalı?
Zihinsel bir bozukluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacak yollar hakkında konuşmaya başlamadan önce, önemli bir noktaya dikkat etmeye değer.
Böyle bir hastalığa veda etmenin son derece zor olmasına rağmen, psişik bağımlılık fiziksel olandan çok daha fazla zorlanır ve böyle bir durumla en az bir kez başa çıkmayı başarmış bir kişi artık onunla bir daha karşılaşmaz.
Tüm kişileri sil
Duygusal bağımlılık bir hastalıktır ve kök nedeni ortadan kaldırıldıktan sonra herhangi bir hastalığın tedavi edilebileceğini biliyoruz. Acı kaynağını kaldırdı, acı çekmeyi bıraktılar. Elveda romantik tarihleri, farklı sosyal ağlarda ve benzerlerinde aramalar, cinsiyetler, yazışmalar yok. Tüm kişileri silmeniz gerekir. Aksi takdirde, veda edenin acılarla karşılaşması, en az bir ay daha sürecek. Ancak, bir hafta içinde panglardan kurtulacağınızı beklememelisiniz. Büyük olasılıkla, daha da kötüye gidecek olan şeyleri ayarlamak zorundasınız.
Kendinizi ilginç aktivitelerle meşgul edin
Kendinizi herhangi bir hobisine adayabilirsiniz, asıl önemli olan şey, tüm zamanınızı almanız ve düşünceleriniz bunun hakkındadır. İlk günlerde, bir şeyleri yapmaya zorlamak gerekli olacaktır, çünkü bu tür durumlarda uyum çok önemlidir.
Psikolojik yardım
Bazen profesyonel bir psikologun müdahalesi gerekebilir. Acı verici bağların ortaya çıkmasının sebebi derin bir bilinçaltında yatmaktadır, fakat kökenlerini uzak bir çocuklukta alırlar: En duygusal olarak bağımlı insanlar dikkat ve şefkat almayan ve ihtiyaçları karşılanmayan kişilerdir.
Ama yine de, kendiniz çok şey kazanabilirsiniz: İlginize sunduğumuz teknoloji, durumunuzu hafifletmeye yardımcı olacak ve duygularınıza ve arzularınıza yeterince yanıt vermeyi öğrenecektir.
- Bağlantınızı bir ortakla düşünün. Neye benziyor? Nedir bu: aura, iplik, ip, ray?
- Bu bağlantıyı zihinsel olarak boz.
- Ne tür bir zarara uğradığınızı farketmelisiniz - yani bu kişi ile ne kadar karlı olursunuz. Faydaları hem maddi hem de duygusaldır.
- Bütün bu kaynaklara sahip olduğunuzu hayal edin. Başka nerede bulabilirsin? En az üç kaynak bulmaya çalışın.
- Şimdi, bu ideal görüntüyü kendinize zihinsel olarak takın. Sevdiklerinizle bağlantı kurduğunuz bağlantıyı kullanın. Durumunuzda bu kırmızı bir iplik ise, burada her şey aynı olmalıdır.
- Kendini yeni yolunla ilişkilendir. Tüm bu kaynaklara sahip olmanın ve onları başkalarıyla paylaşmanın ne kadar mükemmel olduğunu hissedin. Bununla yeni iletişimle iletişimi güçlendirebileceksiniz.
- Yeni özelliklerinizi nerede kullanabileceğinizi düşünün. Bu değişikliklerin hayatınızda ne gibi etkileri olacak? Bunun için ne yapacaksın? İlişkinin nesnesiyle ilişkiniz nasıl gelişecek?
- Geleceğini bir ortak olmadan düşünün ve planlayın. Her zaman olayların gelişimi için diğer seçenekleri göz önünde bulundurun.
Bağımlılık ortadan kalktığında, nevroz ve manipülasyon sizi takip etmekten vazgeçer. Acı ve özlem kaybolur, gerçek aşk için çok fazla alan boşalır - acı, endişe, aşağılama, depresyon ve alçakgönüllülük olmaksızın.