On puanlık bir ölçek kullanırsak, kendinize ne kadar değer verirsiniz? Sadece tereddüt etmeden herkesi tebrik etmek isterim. Ama herkes için çok ciddi bir konuşma var.
Düşük benlik saygısı ciddi bir psikolojik problemdir. Sadece ruh halini değil, bir bütün olarak hayatı bozabilir. Düşük benlik saygısı bizden her şeyi alır: şans, başarı, zafer, sevgi, mutluluk. Bir adam, kendisinde dahi bir deha ve güç olduğuna inanana kadar asla bir dahi olmayacaktır. Kendini takdir etmelisin. Ama hemen anlatayım, yeterince yüksek benlik saygısına sahip olmalısın. Dolayısıyla, bugün modern insanın havaya ihtiyaç duyduğu tüm özgüven sırlarını ortaya çıkaracağım.
Başarısızlıklara karşı tutum
Sorunlar? Onlar hakkında düşündüklerimiz. Gerçek başarı kendi hatalarımızda büyür. Bu nedenle başarısızlık, başarı bileşenidir. Bunlar sadece büyük kelimeler değil. Gerçekten de, başarılı insanlar sıradan insanlardan çok daha sık hata yaparlar. İnan bana, çözülemeyen bir problem yok. Bir alarm gösteren yüz ifadesi, ama kimse onu sevmedi. İlk arızaya çekilme. Hala risk almalısın. En azından Thomas Edison'u hatırla. Ampul çalışacak ve işe yarayacağı zaman binlerce yol buldu. Hata yapmayan insanlar fazla başarı göstermezler, bu yüzden hata yapmak için kendinizi yargılamaya cesaret edemezsiniz.
Öz değerlendirme ve fiziksel egzersizler
Psikologlar, sadece beden eğitimi ve zindeliğe girmeye başladıktan sonra, daha iyi göründüğümüzü hissetmeye başladık, yani gerçek sonuçlara, fiziksel egzersize veya egzersize bakılmaksızın, kendimizi daha iyi olacağımız gerçeğine götürüyoruz. Ruh sağlığımıza ne tür bir zindelik verirse, fiziksel egzersizlerden daha önemlidir. Demek istediğim, yüksek sportif hedeflerin önüne koymanıza ya da 20 kilogramdan daha az olmamak üzere spor salonuna gitmeniz gerekmez. Sadece giyin ve hemen daha iyi hissedeceksin. Ve fiziksel form zamanla değişecek ve daha sonra kendiniz hakkında daha iyi düşünmeye başlamayacaksınız, aynı zamanda çevredekiler de değil, bu yüzden bacaklar ellerinizde, ya da spor ayakkabılarınızda ve spor salonuna gidiyorsunuz.
Ayna: "... Ben en çekici ve çekiciyim!"
Autosuggestion, düşündüğünüz kadar basit değil, ama spor salonundan sonra çok daha kolay olacağını düşünüyorum. Böylece, aynaya daha sık bakarsınız, ama kendinden hoşlanmadığınız şeylere konsantre olmayın. Sadece olumlu özelliklere dikkat edin ve kendinizi daha iyi hissettirmek için korkmayın - aynada. Ancak, sadece spor salonunda kazandığınız değil, aynı zamanda içsel görünüşünüz de.
Eleştiriye karşı tutum
İyi ya da kötü bir insan olup olmadığına bakılmaksızın, her zaman senden hoşnut olamayacak biri olacak. Kural olarak, yapmadıkları şey için bizi suçluyorlar, ama daha sık yaptığımız şey için. Çünkü önden ayrıldığımız zaman, birçok insan geride kalır ve herkes kelimeleri çıkarmaya çalışır. Eleştiri her zaman yanlış bir şey yaptığınızın bir göstergesi değil, tam tersidir.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak
Bu ne yazık ki her şeyin günahı. Ancak en büyük hata, eksikliklerimizi diğer insanların güçlü yönleriyle karşılaştırmamız gerçeğinde yatmaktadır, sadece herkesin artıları ve eksileri olduğunu unutmayın. Burunlarımız burnumuzun altındadır ve diğerleri asla ruhun karanlık köşeleri hakkında gönüllü olarak söylemezler. Öyle görünüyor ki biz en kötüsüyüz. Yanıltıcı olmayı bırakın ve genellikle saçmalık çekiyor, aksine sevdiğiniz şeyi yapın. En sevdiği şey, sporun yanı sıra başarısız olmadan çalışıyor ve hızlı bir şekilde benlik saygısını artırıyor. Sonuçta, tüm geri bildirim sıkıntıları.