Yararlı ve zararlı .
Dişler için yararlı olan nedir?
- En az yılda 2 kez dişler bir diş hekimi tarafından muayene edilmelidir;
- Dondurma, tatlılar, kekler ve diğer tatlılar yerine, bir dilim şalgam, birkaç dilim havuç ve bir elma ile yemeği bitirmeniz gerekir.
- Çiğ meyve ve sebzeler, gıda artıklarının çıkarılmasına katkıda bulunur ve büyük salyalara neden olur.
- Dişlerinizi yedikten sonra günde üç kez fırçalayın;
- Dişler okunaklı, hijyenik, sentetik bir fırça tercih ediyor. Her 4 ayda bir, diş fırçası yeni bir fırçayla değiştirilmelidir.
- Dişleri iyice temizleyin;
- Periodontal hastalıkların önlenmesi için, diş etlerine günlük olarak diş fırçası ile masaj yapın. Dişler akarsa, yanaklarınızı şişirip çekerken ağzınızı ılık su ile durulayın. Sabrınız varsa, durulamak için 2 bardak su kullanmanız gerekir. Ve diş etlerine bir tonik tedavisi verilir.
Dişler için kötü olan nedir?
"Tatlılar dişlere, özellikle de cips ve bisküvilere zararlıdır, ağızda çözünen tatlılardan çok daha yavaştırlar. Bakterilerin etkisi altında, ağız boşluğunda karbonhidratlar asit haline gelir, dişleri tahrip eder.
Tatlı yiyeceklerin zararları hakkında uzun zamandır bilinmektedir. Asidi nötralize edebilen ürünleri hızlıca hesapladılar, Fransa'da, geleneksel olarak akşam yemeği peynirle bitiriliyor, Doğu'da ise yemek yediklerinde fındık yiyorlar. Çiğneme sakızı kullanıyoruz ama bu her derde deva değil. Bir fırça mevcut değilse, yiyecek artıklarını temizlemek için bir bardak su içmek ya da ağzınızı güçlü bir şekilde yıkamak daha iyidir.
- Normal kürdan yerine iğne, iğne veya iğne kullanmanıza gerek yoktur. Sakızı yaralamamak için, emaye zarar vermeyin, ulaşılması zor bölgelerden, özel bir diş ipi veya kürdan plaketi kaldırabilirsiniz.
- Çok fazla püreli yemek yediğinizde, yumuşak, yağlı, unlu - tartar oluşumunu arttırır. Tersine, kaba yiyecekler, çiğ meyve ve sebzeler bu süreci geciktirir ve çeneleriniz çalışır. Ve bu yararlıdır, çünkü çiğneme tembellik dişeti hastalığına neden olur.
- Buzlu bir kokteylden sonra sıcak kokteyl içtiğinizde, soğuk ve sıcak bir kombinasyonun diş minesinde çok zararlı olması.
- Dişlerle fındık çatlatmayın, özel forseps kullanmak daha iyidir.
- Vücudun bir flüorür eksikliği oluşturmasına izin vermeyin, sonra asitlerin diş minesine olan etkisi azalacaktır.
- Taze demlenmiş çayı sevenler, dişlerinin sağlığından nadiren şikayet ediyor. Çayın yanı sıra, kuzu, fındık, patates, salatada florür bulunur. Flor içeren macun kullanın. Diş hekimleri, bir hafta boyunca bu tür macunlar ve normal macun kullanmak için 4 hafta kullanmanızı önerir.
Diş beyazlatıcı zararlı mıdır?
Haftada bir kez, tatlı dişler farklı güzelliklerle şımartılabilir, daha sonra dişler daha az bozulur. İnsanlarda, emaye sarımsı bir renge sahiptir ve dişhekimlerine göre, bu emaye beyazdan daha güçlüdür. Özel preparatlarla dişleri beyazlatmak için bu zararlı, bu preparatlar hidroperit veya yüksek klor konsantrasyonu içerir. Dişlerin rengi, insan vücudundaki bazı eser elementlerin içeriğine bağlıdır. Bazı insanlarda, ağartma diş ve diş etlerinin hassasiyetini arttırır.
Faydalı yiyecekler .
Bebeklerin bebek dişleri olduğunda, diş çürümesine neden olan mikroplar dişlerine yerleşmiş ve ebeveynlerinden onlara taşınmışlardır. Kuvvetli bir asit üretirler, diş minesini çözer, bu nedenle belirli bir yaşta çok fazla mühürümüz vardır.
Dişleriniz için iyi olan yiyecekleri yiyin.
Bakteri yok eden peynir yiyin. Eğer tatlı bir şey yediysen, yedikten beş dakika sonra, bir parça peynirle ye. Az yağlı, az yağlı, 30 gram ağırlığında. Tükürüğe neden olan asidi yok eden tükürük oluşturur. Peynir, diş minesini tahripten koruyan maddeler içerir.
Elmayı ısır. Katı sebze ve meyveler diş çürümesini yavaşlatabilir. Böylece, yediğinizde, bir temizleme etkisi elde edersiniz.
Az yağlı bir parça pizza için sıcak bir sos ya da biraz Meksikalı acı biber koyun. Belki gözyaşlarını, tükürük akışlarını sevmezsiniz, dişlerinizi temizler ve emaye koruyan asitleri nötralize eder.
Yoğurt yiyin. Doğal az yağlı yoğurt, beyaz dişleri destekler, çene kemiğini güçlendirir, gençlerde sağlıklı dişler oluşturur, mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Tatlı meyve yoğurtları almayın, doğal az yağlı yoğurdu meyvelerle karıştırın. Yoğurttan farklı pansumanlar hazırlayabilirsiniz, fırınlanmış patateslerle iyi gider.
Kuru üzüm ve muz vücut için yararlıdır, ancak dişleriniz için değil. Bu besleyici gıdalar diş minesinin yanı sıra çikolata ve keklere de zararlıdır. Dişlere yapışan herhangi bir yemekten sonra, dişlerinizi durulayın ya da sadece fırçalayın.
Sakızın faydaları. Dişler için en iyi tatlı şeker içermeyen sakızdır. 15 dakika yedikten sonra çiğneyseniz, diş çürümesi riskini azaltacaktır. Birçok gencin katıldığı bir çalışma yapıldı. Bu insanların yarısı sakız çiğnemesinden sonra sakız şeker olmadan, günde üç kez, dişlerinde oluşturdukları zaman daha az "delikler" aldıklarını anlatan yoldaşlardan daha fazla. Arabanızda, çantanızda veya cebinizde sakız çiğnemeye devam edin. Dişlerinizi fırçalamak için bir yol yoksa, sakız çiğneyin. Dişlere yapışan ve nişasta bakımından zengin olan zararlı kaslar, şekerler.
Şimdi dişler için neyin zararlı ve yararlı olduğunu biliyoruz. İyi bir diş rengine sahip olmak, sigara içmemek, dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak, kafeini suistimal etmemek.