Neden büyüyoruz?
Bir çocuğun büyümesi üç önemli faktöre bağlıdır: doğru hormonların gelişimi, doğru beslenme ve kemik sisteminin tam gelişimi. Ve yine de ilk kelime hormonlar içindir. İnsan büyümesi vücuttaki endokrin bezlerinin sistemini kontrol eder. Boyunda bulunan tiroit bezi, hipofiz (beynin bir kısmı) ve cinsiyet bezleridir (erkeklerde - testislerde, kızlarda - yumurtalıklarda). Hipofiz bezi kemiklerin büyümesini uyaran en önemli bezlerden biridir. Çok yoğun çalışıyorsa, kollar ve bacaklar normalden daha uzar, fırçalar ve ayaklar normalden daha fazladır. Bu bez kötü işlev görürse, bir kişi bir cüce kalabilir (büyümede belirgin bir gecikme - erkeklerde - 140 cm'ye kadar, kızlarda - 130 cm'ye kadar - nazizm denir). Bir kişi ergenliğe ulaştığında (16-18 yaş civarında), neredeyse büyümeyi durdururuz.
Papin mi, annem mi?
Her birimizin büyümesi genetik program tarafından önceden belirlenir. Genellikle, erkekler babanın büyümesini (ya da erkek akrabaları - amcalar, dedeler) alırlar ve kızlar kadınsı cinsiyetin (anneler, anneanneler, teyzeler) senaryosunu tekrar ederler. Ancak karışık versiyonlar da var.
Varsayımın cinsiyetine bakılmaksızın kalıtımın hem anne hem de babadan üstün geldiği görülür. Kim alacak - henüz araştırılmamış. Ancak büyümeyi hesaplamak için formül hala var. Bir çocuğun büyümesini belirlemek için, anne ve babanın büyümesini artırmanız gerekir, sonuçta ortaya çıkan miktar ikiye bölünür. Daha sonra, eğer bir oğlunu ilgilendirirse, 6,5 ekleyin ve eğer kız - 6.5 olsun. Bunlar sadece artı veya eksi 10 aralığında değişen yaklaşık rakamlardır.
Ve ben büyüdüğümü bilmiyordum
Başka hiçbir yaşta, bir insan yaşamın ilk yılında olduğu gibi bu oranda bir oranda büyümeye katkıda bulunur (yıllık artış 25 santimetredir). Fakat bir çocuk kötü bir şekilde büyüdüğünde, birçok anne çocuğun niçin yetersiz büyüdüğünü merak ediyor. Düşüşün devamında: ikinci yıl için - 8-12 cm'ye kadar, üçüncü için - 10 cm'ye kadar ... Üç ila sekiz yıl arasında, ortalama artış yılda 4 cm'dir. Ancak bunlar ebeveynler için yaklaşık kurallardır. Daha kesin olarak, çocuğun fiziksel gelişimi doktor tarafından değerlendirilmelidir. Bebeğin hayatının ilk yılında - her ay, ve sonra - yılda en az bir kez. Dört yıl sonra, çocuğun çok ilginç bir fenomeni vardır: sözde "büyüme çivileri" - çocuğun büyümesinin geçici hızlanması (yılda 8-12 cm'ye kadar). Nedeni - bedenin fizyolojik yeniden yapılandırılması: 4-5 yıl içinde, hipofiz bezi 12-14 yılda yüksek bir büyüme hormonu seviyesi üretmeye başlar - cinsiyet hormonları üretimi ölçekten yoksundur. Dikkatli olun: kızlarda bu sıçramalar 1-2 yıl önce erkeklerden önce başlar, ancak 12-14 yaşından itibaren, gelecekteki erkekler zayıf seks sollamak ve sollamak.
Büyüme bölgeleri
Doktorlar inanılmaz bir fenomen keşfettiler: İnsan kemiklerinde, X-ışınları üzerinde görülebilen kemiklerin kıkırdak kısımları olarak adlandırılan büyüme bölgeleri vardır. Bilim adamları, büyüme bölgelerinin en fazla 20-23 yıl açık olduğunu iddia ediyor ve çocuk büyüdükçe, yoğun kemik dokusuyla yer değiştiriyor, kemikler büyümeyi bırakıyor. Bilimsel araştırmaların gösterdiği gibi, ilgili bölgelerin (20-23 yıla kadar) kapatılmasıyla birçok yetişkinin büyümesi için "program" yerine getirilmemiştir. Daha yüksek olmasını engelleyen nedir? Nedosypaniya, bulaşıcı hastalık, travma, vitamin eksikliği, inflamatuar süreçler yaşadı - tüm bu çocuğun iskeletinin doğru gelişimini bozabilir. Gelişimin en ciddi düşmanlarından biri nikotindir. Çocuk pasif bir sigara içen ise ve ebeveynlerden bir doz nikotin alırsa, büyümesi önemli ölçüde yavaşlayabilir. Ve sonra çocuğun kötü yetişmesinin nedeni de bu olacaktır. Daha da kötüsü, eğer bir oğul veya kız bu kötü alışkanlığı kabul ederse. Nikotin hipofiz bezinin işlevini bastırır, vazospazmaya neden olur, vücuttaki metabolik süreçleri inhibe eder, bunun nedeni ile kemik sisteminin beslenmesi bozulur.
Daha Yüksek Nasıl Olulur?
Genlerle olan anlaşmazlıklar - nankör bir meslek. Ancak, doğaya kapalı programa birkaç santimetre eklemek oldukça gerçekçi.
Bir çocuğun büyüme programını yerine getirmesi için, bebeğin diyetine ısıl işlem görmemiş olan sebze ve meyvelere olabildiğince fazla eklenmesi gerekir - biyolojik maddeleri daha iyi tutarlar. Hayvansal kaynaklı ürünler (et), kemiklerin ve eklemlerin gelişimi için gerekli olan esansiyel amino asitleri içerir. Ve yulaf lapası ve siyah ekmekte çok miktarda mineral madde var, gerekli kıkırdaklı doku. Fakat boy uzamasında büyümeyi teşvik eden lider havuçtur. İnsan vücudunda A vitamini - büyümenin ana motoru olan karoten bakımından zengindir. Ispanak, marul, kuzukulağı, yeşillik, kalçalarda. A vitamini saf formda tereyağı, tam süt, yumurta sarısı, karaciğer (özellikle morina). Kemiklerin büyümesi için sorumludur ve özellikle güneş tarafından hızla emilen D vitamini (eksikliği raşitizmlere neden olabilir).
Günlük egzersiz (koşu, yüzme, bisiklet, futbol, voleybol, tenis) büyüme bölgelerinin aktivasyonuna katkıda bulunur.
Kraliyet duruşu
Stoop bebekler hakkında endişeli misiniz? Harekete geçme zamanı. En fazla 7-10 cm boyunda skolyoz (omurganın eğriliği) sık sık çalınır. Ve bu fenomenin en yaygın nedeni yanlış bir duruş. Çocuğun sırt düz bir çizgiyle işaretlenmiş değilse, bir omurga uzmanı veya ortopedi uzmanına danışın. Doktor terapötik egzersizi reçete edebilir, postürü düzeltmek için özel bir korse önerebilir. Doktorun çocuğun omurgasını düzeltebileceği ve onu destekleyen kasların tonunu iyileştirebileceği bir masaj vardır.
Büyüme hormonu - somatotropin eksikliği - son derece nadirdir: 5-10 bin çocuk için bir vaka ve çoğunlukla kalıtsal. Bu suçlar, bu hormonun sentezi ve salgılanmasından sorumlu genlerin kusurlarıdır. Somatotropin eksikliği travma, uzamış stres ile ilişkili olabilir. Endokrinolog bir büyüme hormonu eksikliği tespit ederse, hormon replasman tedavisi gereklidir. Şimdi genotrofin ve diğer ilaçların enjeksiyon olarak kullanıldığı endokrinolojik merkezler var - sentetik insan büyüme hormonları.
Çocukların bir rüyada büyüdüğü gerçeği, bilimsel olarak topraklanmış bir gerçektir. Somatotropin, bebeğin uykuda olduğu zaman geceleri kanda en aktif şekilde dışarı atılır. Gelişmesi gün içinde dalgalanma gösterir, özellikle geceleri uykuya daldıktan sonra 1-1,5 saat sonra maksimum bir seviyeye ulaşır. Çocuğun uyku rejimini gözlemlemesi ve hormonal sekresyonun bioritimlerini ihlal etmemesi çok önemlidir. Bu nedenle mirasçıyı tarafa göndermek en geç saat 22.00'ye kadar önemli değildir. Sabah, çocuk sana söyleyebilir: ama bugün bir rüyada uçtum. Uçarsınız - bu, büyüdüğünüz anlamına gelir, eski zamanlarda söylediler. İnanın: Bir gün çocuğunuz kesinlikle harika bir insan olacak!
Ve burun büyüyor
Bir insanın 25 yıl sonra bile büyümeye devam ettiği ve 35-40 yaşlarında maksimum büyümesine ulaştığına dair kanıtlar vardır. Bundan sonra, her on yılda yaklaşık 12 mm daha düşük olur. Bunun nedeni, kıkırdağın eklemlerde ve omurgada yaşlandıkça dehidrasyonu. Kulakların burnu ve lobları, insan vücudunun yaşamı boyunca büyümeye devam eden tek parçasıdır. 30 yıl sonra burun yaklaşık 5 mm büyür ve eğer bir kişi 97 yaşına kadar yaşıyorsa, bir santimetre uzar.