Hava gibi gerekli
Eğer bir şeyi gerçekten sevseydik, sık sık "tek seferde" yaptığımızı söyleriz: Kitabı okudum, filmi izledim, yeni alışveriş kompleksinden koştum, ücretlerin yarısını harcadım ... Nefes ve olumlu duygular yakından ilişkili. Ancak çok az insan, bir erkeği olan bir kadının İKİ BİR TEK SOLUNUMU olacaksa, yaşamın tam bir hazza dönüşebileceğini biliyor ... antik gurular ve modern satıcılar her ikisi de iddia ediyor. Nihayetinde, nefes alma, bir partnerle olan ilişkilerin uyumunun, ilk buluşmadan tüm hayatınıza tutkulu sekse bağlı olduğu, sezgisel bir ritimdir.
İlk buluşmaya nasıl hazırlanılır?
Psikologlar, bilinçsiz sempati uyandırmak istiyorsak, nefesimizi senkronize etmemiz gerektiği sonucuna varmışlardır. Tabii ki, bir stetoskop ile bir tarihte gelmek ve göğsüne koyarak, "Nefes almayın - nefes almayın." Konuşma sırasında omuzlarının nasıl yükseldiğini gözlemlemek ve istediğiniz ritimde sessizce ayarlamak yeterlidir. Gerçek şu ki, nefes alma ritmi, duygusal durumumuzun göstergesidir. Nasıl nefes alıyor: derin, yüzeysel, hızlı, yavaş mı? Eşinizle eş zamanlı olarak nefes alırsanız, o zaman sezgisel olarak o anda neler yaşadığını daha iyi anlayacaksınız. Böylece ortak bir dil bulacaksınız.
Tek bir dalga üzerinde onunla ayarlayın. Bir bebeğin pozunda masaj yapın
Sağ elinizi sakrumda parmaklarınızla topuğunuza getirin. Sol - omurgadaki omuz bıçakları arasında, parmaklar boynuna. Omurganızı iki yönde gererken omuzları ve eşinin pelvisini aşağı doğru itin. Ardından, arkanıza yaslanın, ellerinizi kalçanıza koyun ve solcu sağa doğru bastırın. Omuzlar da dahil olmak üzere sırtın etrafında dolaşın. Sonra partneriniz bir "bebek bebeği" pozu alır, sırtında sırtına uzanır, eşinize sırtınıza masaj yapın ve aynı anda omurganızı gerdirin.
Cinselliğinizi nasıl geliştireceksiniz?
İstatistiklere göre, kadınların sadece% 5'i her zaman düzenli bir partnerle orgazm yaşar. Vajinal kasları eğitirseniz, sevişme sırasında hissi önemli ölçüde artırabilirsiniz. Bu alıştırmalar psikolojik bir faktöre sahiptir: çok daha seksi olacaksınız.
Kegel egzersizleri, 1951'de onları icat eden Alman jinekoloğun adını almıştır. Jinekologlar ve seksologlar bunları aktif olarak tavsiye ediyorlar. Kaslarınızı sıkın. Yavaşça üçe kadar say. Rahatlayın. "Sabitleme" kasları, 5-20 saniye boyunca bu pozisyonda tutun, sonra yavaşça gevşeyin. Her yerde eğitim alabilirsiniz - tam anonimlik garanti edilir.
Bir eş ile Yoga
Köpeğin pozu, ya da "Eski cildi bırakan yılan". Köpeğin pozunu almalısın. Ortağınız size bir kemer üzerinde bir kemer koyar, uçları bacakların arasından sarar ve ellerle sıkıca rüzgarlar. Pelvisini biraz yukarı ve aşağı çekiyor. Tamamen rahatlamalısın, omuzlarını indirmelisin. Ve bir yılanın ikinci cildinden çıktığı yere benzer hareketler yaparsınız: karından omuzlara. Göğsünü ve omuzlarını kaldırabilir ve avuç içlerinizi öne taşıyabilirsiniz. Kurtuluş enerjisini hissedin, "eski cildin" ten kurtulun.
Poz "Sfenks ve Kobra"
Karnına yaslan. Bacaklar birlikte, yerde ayak çorapları, çene, yere dokunur, gövde boyunca eller. Eşiniz kalçalarınız üzerinde oturur ve vücut ağırlığınız omuzlarınızı yukarı kaldırır ve "kobra kapağını" ortaya çıkarır. Direnmek zorunda değilsin, tersine, sarkmışsın. Bu zamanda, bacaklar ve kalçalar rahatlar.
Onun için bir tanrıça nasıl olunur?
Hindistan'dan Avrupa'ya getirilen bu uygulama sayesinde, cinsiyetin bir sanat olabileceğini öğrendik. Psikologlar, kitle tüketim toplumumuzda bir çok nevrozun tam olarak ortaya çıktığını çünkü bizim benzersizliğimizi hissetmek istediğini fark ederler. Tantrik uygulamalarda, bu konu ustaca basit bir şekilde çözülür. Zaten mükemmel bir varlık, bir tanrıça ve partneriniz bir tanrıdır ... Harika bir başlangıç, öyle değil mi? Tanrı'nın ana özellikleri nelerdir? Onların eylemleri için sonsuz sevgi ve sorumluluk. Diğer bir deyişle, maksimum keyfi sadece samimi ilişkilerde değil, ortağa sunmak için çaba sarf etmek gerekir. Çatışma durumlarında, her şeyden önce, SİZİN durumu daha iyi nasıl değiştirebileceğini düşünün ve partneri tüm günahlar için suçlamayın. Bu nedenle, tantranın ortak görüşünün aksine, kalıcı bir ortakla ilişkilerin geliştirilmesi ve yeni bir maço kaleydosunun olmamasıdır.
Acele et ve devam et
Tantra'da cinsel fast food yok - partnerler orgazma hızla ulaşma ve bir rüyaya düşme eğiliminde değiller. Birbirine dokunmanın verdiği zevk, meditasyona dönüşür. Kaotik hareketler yoktur, temas çok yavaş gerçekleşir, süreçte tam konsantrasyon ile. Sadece samimi kaslar hareket ediyor - Kegel egzersizlerine ihtiyaç var! Bir adam boşalmayı kontrol eder ve neredeyse hiç hareket etmeyen, tamamen rahatlamış bir kadın, ilk orgazmı deneyimliyor. Daha sonra farklı varyasyonlardaki zevk döngüsü tekrar tekrar geçer.
Seks eğitim
Cinsel enerjinizle çalışmayı deneyin. Hiç de zor değil ve herkes için erişilebilir. Prelude: Bir adam yavaş yavaş ve çok nazikçe, partnerinin arzusunu harekete geçirir (zaman kavramı, "ne kadar uzun, kısa" ın fantastik ilkesine karşılık gelir - sizi bağlayan bu özel duygulara odaklanır). Birleşme. Uzun bir öpücük. Erkek enerjinin altın ışığının akciğerinize, karın boşluğuna, pelvisine aktığını ve sonra vajinanızdan geri döndüğünü ve yine omurgasını aktığını düşünün. Öyleyse tam tersine - şimdi gümüş kadın nefesleriniz vücudunuzun etrafında bir çember yapar. İkiniz de orgazm için düzensiz bir şekilde uğraşmadan yüksek bir ecstasy dalgasıyla dengeliyorsunuz. "Lingam" sadece ereksiyon tamamen geçtiğinde "yoni" bırakır. Cinsel ilişkiden sonra, ortaklar uzun bir süre yalan söylerler, kucaklamak, cinsel kasırganın içinde ne kadar yavaş bir şekilde sessizleştiğini hissetmek, çünkü bu gevşeme anlarında enerji değiş tokuş edilir.
Sağlık Bakanlığı uyardı: aşk korkunç bir güç!
- Hormonal kokteyl. Genellikle seks ve spor arasında bir paralellik çizin. Ancak fitness sırasında ağırlıklı olarak adrenalin tahsis edilir. Ve seks sırasında, kan daha fazla ve oksitosin, prolaktin, nörotransmitter dopamin ve serotoninden kaynamaya başlar. Bu kokteyl bizi stres ve acıdan kurtarıyor. Orgazm, mesela, herhangi bir tabletten daha iyi migren davranır.
- Yüzün 34 kası tutkulu bir öpücüğün içinde yer alır - bu, cilde tonus veren en keyifli egzersizdir.
- Sesi aç! İlişki sırasında, burun içindeki erektil bölge, boyut olarak artar. Sighs, sobs, groans bir adamın nefesini geri kazanmasına yardım eder. Bu yüzden duyguların ses ifadesinde utangaç olmayın.
- Gençleştirici kurs. Seks - kırışıklıkların mükemmel önlenmesi. Kana salınan östrojen ve kollajen, cildin elastikiyetini destekler.
- Immunnostimulyator. British University'nin Bristol'deki bir başka araştırmasına göre, düzenli seks çok etkili bir kalp krizi, felç ve önleme yöntemidir ve bu da hafızayı iyileştirir. Bu yüzden, seni Hawaii'ye götüreceğine söz verdiyse, sklerozu önlemek için acilen cazip olmalı ...
- Solunum, cinsiyetin süresine bağlıdır. Soluk al - enerji al, nefes ver - ver. Bir erkek bir kadına içgüdüsel olarak nefes verir ve bir kadın nefes alır, böylece enerjiyi dışarı çeker ve bu da hızlı boşalmaya neden olur. Uygun sonuçları yapın.
- Yukarıda olan, bastırmaz, aksine, enerji verir. Bu nedenle, eğer partneriniz zor bir günden sonra yeniden şarj edilmek istiyorsa, "sürücü" pozu çok faydalı olacaktır.
- Sevgisiz sevişme. Negatif enerji iletilir. Bu yüzden sevgi ile sevişin.
afrodizyaklar
1. Ortağınız ana afrodizyakınızdır. Ortak sevilmeli ve bu özel duygu kendini geliştirmelidir. Onun adı bile olumlu duygulara sebep olmalı.
2. Genellikle seviştiğiniz yer, yalnızlık ve tüm özneler olmalıdır - mutluluk duygusuna neden olmak için.
3. Seks-enerji. Beş temel element: marshmallow, hava, ateş, su, toprak - birbiri ile birleştirilerek üç temel enerjiyi oluşturur: pamuk, pitta ve kapha. Hava ve hava pamuk yünüdür. Ateş ve su pide. Su ve toprak Kapha'dır. Bu enerjiler bedeni kontrol ediyor. Bu nedenle, bir erkeğin kapha (süt, et), kadın - pide (susam çekirdeği, fasülye, mung fasulye) yetiştiren yiyecekler tüketmesi gerekir. Ve tabi ki tarihler ve üzümler her zaman alakalı.