5-8 saat
Şu anda hormonal bir kokteyl kan dolaşımına giriyor. Kortizol, dokulardaki sıvıyı geciktirir (bu nedenle göz kapaklarının sabah şişmesi gibi), ancak akşamda endişelenen deride tahrişe neden olan bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Adrenalin, basınç artışı, vazokonstriksiyona neden olur. Fakat bu tonik etki zıt tarafa sahiptir - cildin kan akımı kötüleşir ve normalden daha az görünür. Yani makyaj yapmak için acele etmeyin. Kozmetikle aşırıya kaçmaması için kan dolaşım hızlanana kadar bir iki saat bekleyin. Günün bu saatinde kırışıklıklar da daha fazla fark edilir - gece boyunca cildin üst tabakaları çok susuzdur. Yakında yüz normale dönecek. Fakat yarım gün içinde gözleriniz altında "çanta" ile yürümek istemiyorsanız, uyanıştan hemen sonra kalkın. Yatay pozisyonda kaldıkça, daha yavaş lenf drenaj sistemi uyanır. İpucu: Yıkadıktan sonra, yüzünüzü bir buz küpü ile silin ve bir günlük krem uygulayın. Formülü, şişlikli sabah sorunlarını çabucak ortadan kaldırmak ve yüze sağlıklı bir renk vermek için tasarlanmıştır.
12-15 saat
Öğleden sonra, vücuttaki tüm süreçler yavaşlar: basınç düşer, kan yüzünden süzülür, cilt hücrelerindeki metabolizma kötüleşir ve kendini yorgun görür ve geçici olarak kozmetik prosedürlere karşı alıcılık kaybeder - bunlar artık arzu edilmez! İpucu: rahatlamak ve rahatlamak için zaman ayırın. Örneğin, sandal ağacı, ylang-ylang, verbena veya bergamotun uçucu yağına sahip bir aroma lambası: mükemmel bir rahatlatıcı etkiye sahiptir ve aynı zamanda, bir etki sonrası enerji kaybını önlemeye yardımcı olurlar.
15-17 saat
Gözlerinizden önce cilt güzelleşir! Ve bunların hepsi günün ikinci yarısında, kan dolaşımının ve metabolizmasının yanı sıra, vücudun detoksisini kullanan karaciğer ve bağırsakların çalışması da aktive edilir. Bu, egzersiz ve güzellik tedavileri için doğru zamandır (özellikle de cildi bulaştırmakla ilişkili olanlar). İpucu: Ballı bir vücut peelingi yapın - toksinleri mükemmel bir şekilde temizler, gözenekleri temizler ve cildi besler! 30 g bal ve 50 g deniz tuzu karıştırın, vücut üzerine uygulayın, buhar odasına gidin ve yumuşak dairesel hareketlerle 4-6 dakika cilde masaj yapın. Yüz, boyun ve dekolte bölgesi için, bir çorba kaşığı bal ile karıştırılmış bir yumurta sarısı temizleme maskesi uygundur.
8-12 saat
Bu yüz ve vücut, maskeler, masajlar, peelingler için prosedürler için ideal bir zamandır. Daha geç saat 10'da yağ bezlerinin aktivitesi artar. Hazır mendilleri hazırlayın! Yüzünde pryshchiki varsa, bunları antibakteriyel bir kremle yağlayın: Bakterilerin aktivitesi zamanla gelir ve ciltte iltihaplara neden olur. İpucu: cildi temizleyin. Kabın 5-7 dakika uzağında, sıcak bir papatya veya kadife çiçeği ile tutun. Sonra eşit miktarda irmik, zeytinyağı ve rendelenmiş çiğ havuçlardan bir soyma kremi uygulayın. 15-20 dakika sonra parmaklarınızı masaj çizgileri boyunca döndürün. Cildi bir tonerle silin ve kremi uygulayın.
17-18 saat
Bu masajlar ve spa uygulamaları için ideal bir zamandır. Eğer işteyseniz - yüzünüze hafif bir kendi kendine masaj yapın. Cildi yumuşatır, ancak aynı zamanda yorgunluğu azaltır ve genellikle günün sonunda ortaya çıkan ilgisizliği önler.
■ Lenf akışını iyileştirmek için parmakların pedlerini hafifçe vurarak, kaşın altındaki cildi gözlerin iç köşelerinden dış köşelere ve alt göz kapağının hemen altına, ters yönde masaj yapın.
■ Hafifçe kayma hareketleri, alnı ortadan yukarıya, kılların yumuşatılmasına ve şakaklara, cildi yumuşatma (ama germeme) gibi masaj yapar.
■ Spiral, burnun kanatlarından, ağız köşelerinden kulaklara, tapınaklara doğru hareket eder.
■ Nazik vuruşlarla, boynu klavikulalardan çeneye ve ardından yanakların çenesinin ortasından kulakların yan yüzeyine masaj yapın. Tavsiye: hareketler olabildiğince hafif olmalıdır.
18-20 saat
Bu, vücudun acıya en az yatkınlık süresidir. Selülit giderici masajı yapmanın, kaş düzeltme veya epilasyon yapmanın zamanı geldi! Ve hala parka gidebilirsin: bu saatlerde cilt hücreleri yoğun olarak oksijeni emer ve ödül ertesi gün mükemmel bir ten rengi olacaktır. Buna ek olarak, erken akşam lenfatik drenaj ve detoks prosedürleri, sauna veya sauna ziyareti için idealdir. Ve makyajın çıkarılmasını geciktirmeyin! Tabii ki, gün içinde biriken yorgunluğun izlerini gizler, ama işten döndükten hemen sonra çıkarırsanız ve yatağa gitmeden önce onu severseniz, sevdikleriniz bundan kurtulacaktır. Ancak cildin dekoratif kozmetik ürünlerden iyi dinlenebileceği ve gece kremini daha iyi alacağı zamanları olacaktır. İpucu: 19 ila 20 saat arasında, nane, limon balsamı veya lavanta esansiyel yağı ile rahatlatıcı bir banyo yapın. İçinde otururken, bir besleyici maske uygulayın. Bu zamanda, cilt iyileşme ve beslenme için ayarlanır, bu nedenle kozmetik ürünlere ve güzellik bakımlarına karşı hassasiyeti çok yüksektir.
20-21 saat
Gece kremini uygulama zamanı! 30 yıl sonra kullanım alışkanlık haline gelmelidir. Gece saatlerinden gece yarısına kadar cilt hücreleri gece yarısının ikinci yarısında olduğu gibi aktif olarak iki kez iyileşir. Bunun için genç cilt kendi rezervleri yeterlidir. Ancak yaşla birlikte, gece kremleri tarafından beslenen ve beslenme ve restoratif maddeler açısından zengin olan ek yardıma ihtiyacı vardır. Bu tür ilaçlar rejenerasyon süreçlerini teşvik eder, gün içinde biriken toksinleri temizler, gün boyu yok edilen hücreleri serbest radikallerle, cildimizin gençliğinin ana düşmanları ile geri kazanır. Güzellik uzmanları uyarmak: krem uygulamak ve uyumak arasında en az bir saat sürmelidir! Sabahları şişlik ile uyandırmamak için, iyi temizlenmiş bir cilde ince bir tabaka halinde uygulayın. 15-20 dakika sonra, fazla kağıt havlu veya pamuklu çubuk çıkarın. İpucu: Sabahları yüz şişmesi, gece kremini yanlış bir şekilde aldığınızı gösterebilir. Cilt tipinize veya yaşınıza uymayabilir, aşırı yağlı ve kalın bir kıvama sahip olabilir. Ayrıca, neden yatmadan önce çok fazla sıvı içmeniz olabilir. 19 saat sonra, vücuttaki lenf dolaşımı birkaç kez yavaşlar. Bu nedenle, şişmeye eğilimli olanlar, kozmetologlara, akşamları 200-300 mililitre su içmemelidir.
23-5 saat
DNA düzeyinde hasarlı cilt hücrelerinin yanı sıra kolajen ve elastin liflerinin aktif bir restorasyonu vardır. Doğru, tüm bunlar uykuda olmanız ve işte ya da evde geç kalmadığınız sürece gerçekleşir: derin uyku evresinde, deri hücreleri uyanıklıktan sekiz kat daha hızlı bölünür. Gece baykuşlarının birçok kozmetik probleminin basitçe çözüldüğü bir tesadüf değildir: daha erken uzanmaya başlamak önemlidir ve cildin kendisi onarılır, tonu artar ve kırışıklıkların sayısı azalır. İpucu: gece yarısından sonra, kan ve lenf dolaşımını ciddi şekilde geciktirir. Yatağa gitmeden önce tek kozmetik prosedür cildin tamamen temizlenmesidir.
21-23 saat
Vücut uyumaya ayarlandı. Bağırsak aktivitesini yavaşlattı, bu yüzden yoğun akşam yemekleri vazgeçmek daha iyidir - bir bardak ryazhenka veya kefir yeterli olacaktır. Buna ek olarak, bazı kronobiyologlar geç akşam yemeği yiyenlerin selülit için doğrudan bir yol olduğuna inanıyorlar! Aynı zamanda, vücudun tahriş ve alerjik reaksiyonlara eğilimi artar. Bu nedenle güneş yanığı, sivrisinek ısırıkları ve alerjik döküntüler geceye daha dayanılmaz bir şekilde kaşınmaya başlar. İpucu: Cildi yumuşatmak için, ip, papatya veya nane infüzyonlarına batırılmış pamuk yünü ile silin. Ve sivrisinek ısırıklarının yeri doğru bir şekilde çay ağacının esansiyel yağı uygulanabilir.