Cildin erken yaşlanmasına neden olan genellikle beş neden vardır. Cildin yaşlanmasını yavaşlatmayı öğrenmek için suya, güneşe, strese, toksinlere ve kötü alışkanlıklara dikkat etmeniz gerekir.
Yeni doğmuş bir çocuğun vücutta çok yüksek bir yüzdesi vardır. Yıllar içinde bu yüzde azalır. Bir kişinin sadece kurduğu çıkıyor. Birincisi deri tarafından, sonra iç organlar tarafından ve son olarak beyin tarafından alınır ve dönüş ters sırada gerçekleşir. Vücuttaki su kaybını yavaşlatmak ve cildin yaşlanmasını yavaşlatmak için değil - bir soru olmalı.
Suyun uygun kullanımı birkaç hafta sonra görünümü iyileştirebilir. Ne yapmalıyım? Suyun% 50'sinden oluşan diyet gıdalara dahil ediniz. Gün boyunca iki litre su içilir. Sebzeleri ve meyveleri pişirmek, onlar için doğal su kaybı olmamalıdır. Suya güvenirseniz, kilo bile alabilirsiniz, çünkü Açlık saldırılarının büyük çoğunluğu aslında susuzlukla ilişkilidir. İşte dehidratasyonun bazı belirtileri: şişkinlik, kuru ve soluk cilt, soğuk algınlığı, baş ağrısı, yorgunluk, hazımsızlık. Hidroterapi, talasoterapi ve su jimnastiği, cildin yaşlanmasını yavaşlatmanın yanı sıra hayatı önemli ölçüde çeşitlendirebilir.
Güneş Olmak ya da olmamak? Doğrudan güneş ışığında olmak zararlıdır, yani. Yaz aylarında 11 ila 17 saat arası. Cilt kalınlaşır, elastikiyetini kaybeder, cildin pigmentasyonu bozulur, vasküler filizler ortaya çıkar ve elbette kırışıklıklar oluşur. Su cildin yaşlanmasını yavaşlatabilirse, güneşin yardımı ile olası değildir. Ama yine de, bizler güneşin çocuklarıyız ve onunla bir toplantı sadece zaman zaman gerekli. Tüm yıl boyunca günün başında ve sonunda hoş karşılanır. Nisan ayından mayıs ortasına kadar güneş yanıklarının sağlıklı olması istenir.
Stres her yerde mevcuttur. O iyileştirir ve maims. Gülümseme. Pozitif "öfke" kırışıklıklarının erken görünümünü önlemek için yardımcı olur. Kan basıncını ve tansiyonunu izle! Yatıştırıcı otlar, masaj, kontrast duşu olan çaylar sakinleşmeye ve güç kazanmaya yardımcı olur.
Toksinler, sadece cildin yaşlanmasına değil, yaşamda da önemli bir azalmaya yol açan büyük bir engeldir. Vücudu arındırmak için ilk yardım antioksidanlardan gelir. Ve bu, farklı meyve ve sebzelerin derisinde çok fazla içeride ve dışarıda yemek yemeniz gerektiği anlamına gelir. Tam anlamıyla günde bir kilogram kadar. Yine su, vücudun ana arındırıcıdır. Bu nedenle, suyu vücuttan ayıran yiyeceklerden kaçınmalıyız.
Bu kahve, kafein, kola, enerji içecekleri, alkol, bazı ilaçlar. Hepsi, alkol gibi, vücudun su çıkarılmasını teşvik eder. Bunu içtikten sonra, aynı miktarda su içmeniz gerekir, böylece vücutta herhangi bir kayıp olmaz. Tüm durumlar için vücudu temizlemek için birçok tarif bulabilirsiniz. Temiz, fırçala ve temizle. Öyleyse neden bu işimize ve kötü alışkanlıklara, örneğin sigara içmeye katkıda bulunun. Bir elimizle, kendimize sağlık veririz, diğerini alırız. Her şey bizim elimizde!