Bazı alışkanlıkları daha kullanışlı olanlarla değiştirin.
1. Uyan, yeni bir gün için gergin ve gülümse. Sonuçta, bugün mutlu ve başarılı bir gününüz var. Podbogodarit Sağlığınız için sahip olduğunuz ve yeni bir güne attığınız şey için daha yüksek güçler. Sonuçta, olumlu bir ruh hali, güzelliğe ve sağlığa katkıda bulunur. Böylelikle, bütün bir günün enerjisini alacaksınız ve bu sizin için çok faydalı olacaktır.
2. Kalktıktan sonra, bir veya iki bardak temiz su içirin. Limon suyu veya bal ekleyebilirsiniz. Böyle bir içecek vücudunuza başlar ve toksinlerden arındırır. Gün boyunca temiz su içmeniz gerekiyor, en önemli yerlere bir şişe koyun, günlük su normunu dökün, 1.5-2.0 litre su ve içmeyi unutmayın.
3. Doğru şekilde yıkayın. Musluktan akan su cilde zararlıdır. Musluk suyu ile yıkayın, buz küpleri ile yıkayın. Bunu yapmak için, et suyunu dondurmanız veya donmuş maden suyunu yıkamak için uygun olan, salatalık suyuyla arıtılmış suyu sulandırmanız gerekir. Sonuçta, her sabah klorlu su elde etmek için, yararlı mikroelementler, vitaminler ile cildi beslemek daha iyi olur, sonuç olarak yüzün görünümü iyileşir, sağlıklı bir parlaklık ortaya çıkar. Yüzün çizgileri boyunca bir buz küpü sürün, dekolte bölgesi ve boynu aynı anda unutma. Prosedür çok zaman almaz, sadece alışkanlıklarınızdan birini değiştiriniz.
4. Balzam yerine, papatya, ısırgan otu ve dulavratotu suyu kullanın. Bir litre ılık su alın, elma sirkesinin bir çorba kaşığı ekleyin ve saçınızı bu suyla durulayın, bu saçınıza güzel bir parlaklık verecektir. Elma sirkesi yerine limon suyu kullanabilirsiniz.
5. Vücut ve el, boyun ve yüz maskeleri.
Farklı malzemelerden maske yapmak için zaman yoksa, o zaman yemek hazırlarken maskeler yapabileceğinizi bilin.
- Yumurtadan bir şey pişirirseniz, kabukta kalan boyun, eller ve yüz yumurta akı üzerine uygulayın.
- Saç derisinde, yağlı saça sahipseniz siyah çayın çay yapraklarını silin.
- Limonu sıktıktan sonra, limonun yarısını çıkarırsınız, atmadan önce, dirseklerinizi ve ellerinizi limonun eti ile ovun.
- Yüz için maske hercule veya irmik lapası, patates püresi, süzme peynir, ekşi kremadan yapılabilir. Ayçiçeği veya zeytinyağı kalıntıları yüze uygulanmadan önce maskeye eklenebilir.
- Sebzelerin, meyvelerin ve meyvelerin kalıntılarını çöpe atmayın, havuç, limon, elma ve portakal kabuğu rendesi haline getirin ve yüzünüze sürün.
- Bal kırışıklıklar için mükemmel bir ilaçtır.
- Bir kahve kahveniz varsa, vücut ovma olarak kullanılabilir. Freze iyiyse, bu kahveyi bir yüz fırçalama olarak kullanabilirsiniz.
6. Cildiniz günde iki kez ovuşturuyorsanız, donmuş küpler, en sevdiğiniz bitkilerin şifrelerini güzel ve elastik olacak.
7. Şarj oluyor. Hepimiz fiziksel egzersizin yararlarını biliyoruz, ama her gün 10 dakika egzersiz yapmak kolay değil. Sonuçta, kendini zorlamak ve dinlenmek, yatmak istersiniz.
İşte, şarjın yerini değiştirmeye ve kilo vermenize yardımcı olacak bu yöntemler.
- Merdivenlere çıkmayı deneyin, asansöre değil. Bu selülitle savaşmanıza yardımcı olacak ve ayaklar için faydalı olacaktır.
- Daha fazla ve sadece alışveriş için değil, bir otobüs yerine birkaç durak yürüyebilirsiniz.
"Dans, bu çok kullanışlı ve keyifli."
- Temizlik yapın ve aynı zamanda bazı aktif hareketler yapın, eğin, uç ayak üzerinde durun.
- Çabuk git.
- Her zamanki ev işlerini yaparken, "ve", "y", "s" seslerini mümkün olduğu kadar zorlayın, bu egzersizler ikinci çene ile savaşmanıza yardımcı olacaktır.
8. 18 saat sonra yemeyin. Ama bal ve ballı safran, rezene, kakule ile sıcak süt içmek için yararlı olacaktır. Sütün porsiyonu ne olacak, kendiniz karar verin, başlamak için ¼ fincanla başlayın. Sabahları dil üzerinde beyaz bir kaplama varsa, süt servisini azaltın, eğer plak yoksa, yavaş yavaş porsiyonu bir bardak süt haline getirin.
9. 15 dakika yatmaya çalışın, temiz havada yürüyüş yapın.
10. Akşamları, eller, boyun ve yüz kremi. Tüm kozmetik maddeler vücut sıcaklığı azaldığında geceleri daha aktif ve emilir.
Bu on basit yol nasıl harika görüneceğine, eski alışkanlıklarınızı faydalı olanlarla değiştirmenize yardımcı olacaktır. Zamanla, dahil olmak, onlardan zevk alacaksınız ve iyi oluş ve görünüm uzun bir süre için sizi memnun etmeye devam edecektir. Güzellik ve sağlık size!