Yeni doğanlarla kaç tane yürüyecek?
Hastaneden taburcu olduktan sonraki onuncu günde bebekle yürüyebilirsiniz. Yürüyüş süresi yavaş yavaş artmalıdır. Açık havada 15-20 dakika kalınız ve ertesi gün yarım saat kadar yürüyebilirsiniz.
Bir aylıkken çocuk günün çoğunu açık havada geçirmelidir. Ve bebek tamamen kayıtsız, avluda yürüyüşler olacak ya da araba sadece balkonda duracak. Ev meşgul değilse, bebek arabası her zaman balkonda veya sundurmada kalabilir. Özel bir evde yaşıyorsanız, bahçede güvenli bir yer seçebilirsiniz. Fakat her durumda, çocuk kesinlikle görüş alanınızda olmalıdır.
Genel olarak, bebekle yürümenin ne kadar süreceği sorusuna tek bir cevap yoktur. Çocuğun sağlığı ve hava koşullarını göz önünde bulundurmaya değer. Sağlıklı bir çocukla birlikte iyi havalarda, dahası, sessizce sokakta uykuya dalarsanız, uzun bir süre yürüyebilirsiniz. Bir yürüyüş için giyim, mevsim için uygun şekilde eşleştirilmelidir, böylece çocuk rahattır. Ve onun sağlık durumunu dikkatlice izlediğinizden emin olun.
Kışın yürür.
Tabii ki, soğuk mevsimde bile, yürüyüşleri ihmal edemezsiniz. Soğukta düzenli olarak bebekle yürümek için, basit bir kuralı bilmek yeterlidir: çocuğun her ayı için -5 derece ekleyin. Örneğin 1-2 ay içinde bir bebekle -5 derecelik bir sıcaklıkta yürüyebilirsiniz. 3-4 ayda bir kış yürüyüşü için optimum sıcaklık -10 derecedir. Ama unutmayın ki, kışın çocukları sokakta uzun süre tutmak, buna değmez. Rüzgar yoksa, çocuğunuz düzgün giyinir ve sağlıklı olur, o zaman yürüyüş süresi bir buçuk saat kadar olabilir. Aynı derecede önemli olan çocuğun esenliğidir - eğer cildiniz ısınırsa ve terlemezse, bebek ağlamaz, biraz daha yürüyebilirsiniz. Kış yürüyüşlerinde en sık karşılaşılan sorun, garip bir şekilde, aşırı ısınmadır, dolayısıyla onu takip etmeyi unutmayın.
Çocuğun donmuş olması, soluk cilt gösterileri, ağlamaya ve hareket etmeye başlar. Bu durumda çocuğu kollarına alın, ona bastırın ve vücudunun ısısını ısıtın. Büyük çocuk ısınmak için koşmalı. Ve ancak o zaman yürüyüşü bitirip eve gidebilirsin.
Yaz aylarında yürür.
Yaz aylarında da çocuğun durumunu izlemelidir. Yılın bu zamanında çocukların tüm gün boyunca istedikleri kadar yürüyebilecekleri bir görüş var, ama kendi kuralları var.
Sokakta şiddetli yağmur, rüzgar veya sıcaklık 40 derece ise, evde oturmak daha iyidir. Çocukla geçirdiğiniz süre içerisinde, hava bulutlu olsa bile veya küçük yağışlar olsa bile güvenle yürüyebilirsiniz. Ana şey, onu yağmurdan, rüzgardan ve sıcak güneş ışınlarından korumak için düzgün bir şekilde giymektir.
Aşırı ısındığında, çocuk genellikle bir içecek ister. Elbiselerini çıkar, sadece en azını bırak ve ona su, meyve suyu veya meyve suyu ver. Eğer çocuksa - ıslak bir bezle silin ve büyük çocuğu soğuk suda yıkayın.
Anneyi endişelendiren bir başka soru da hasta bir çocukla yürüyüp yürüyemeyeceğiniz. Enfeksiyon yoksa yatak istirahati atanmaz ve vücut ısısı normaldir, o zaman yürüyüş sadece fayda sağlayacaktır. Hastalık izninde olsanız bile en az yarım saat yürüyüş yapın.
Çocuklar için temiz hava gereklidir. Walks, beyni de dahil olmak üzere vücudun tüm organlarının ve organlarının uygun şekilde çalışmasına yardımcı olur. Aktif oyunlar ve fiziksel aktiviteler kardiyak aktiviteyi normalleştirir ve bağışıklığı güçlendirir.
Çocukla düzenli yürüyüşler büyüyen organizmayı sekteye uğratır ve çevreye en iyi şekilde uyarlar. Sağlıklı ol!