Ve bilgisayarlar ofisleri ele geçirdikten sonra, onların inaktif nüfuzları başladı ve kişisel hayatımıza başladı. Günümüzde hemen hemen her ailenin bir bilgisayarı var (basit ya da başka bir şekilde "bütçe" den en modern "yığınlara" - gelire bağlı olarak), aktif olarak oyunlar için kullanılıyor, müzik dinliyor ve film izliyor, akrabalar ve arkadaşlar ile internette iletişim kuruyor haberleri görüntüleyen ağlar (sınıf arkadaşları, arkadaşlık, iletişim vb.). Ve yaratıcı çalışma (yazarlar, gazeteciler) insanları uzun zamandır bir daktiloyu bir bilgisayara dönüştürüyor. Bilgisayarın avantajları aşikardır - sadece bilgi girmeyi değil, aynı zamanda onu işlemek ve büyük miktarlarda depolamayı da sağlar. Bilgisayar, ofis çalışanının aracını güçlü bir eğlence fonksiyonu olan cephanelikle birleştirdi. Ama bilgisayarın insan sağlığını nasıl etkilediğini biliyor musun?
Ancak, hepimizin bildiği gibi, sadece değer ve avantajlardan oluşan ve eksikliklerden tamamen yoksun bir şey olan ideal bir şey yoktur. Bu nedenle, bilgisayar, kesinlikle bizim için istenmeyen özelliklere sahiptir. Onlar nedir?
Bir bilgisayar, bir sistem birimi, bir monitör ve giriş-çıkış bilgisi için olan cihazlardan oluşan bir elektronik bilgisayardır; Özellikle elektrik için çalışma için enerjiye ihtiyaç duyan elektronik cihazlardan oluşan bir kompleks. Bilindiği gibi, herhangi bir makinenin çalışması sırasında tam olarak kullanılmaz ve kısmen başka tür enerji haline dönüştürülür: ısı, radyasyon.
Geçen yüzyılın sonuna kadar, bilgisayar monitörleri, televizyonlar gibi, temel olarak X-ışını ve güçlü elektromanyetik radyasyon kaynağı olan bir elektron ışını tüpüne sahipti. Evde ve işyerinde bizim tarafımızdan kullanılan birçok bilgisayar ve günümüze kadar bu tür monitörler ile donatılmıştır. Tabii ki, monitörden gelen x-ışını radyasyonu izin verilen standartları aşmıyor, ancak neden ekstra radyasyona ihtiyacımız var, çünkü tıbbi muayeneler, normal bir TV, vb. Periyodik olarak geçirdiğimiz doğal bir radyoaktif fon, florografi var. Bilgisayar tarafından üretilen elektromanyetik alandan çok daha tehlikeli olan, etrafındaki havanın deiyonize olması, yorgunluğa, bağışıklığın azaltılmasına, üreme fonksiyonunun engellenmesine ve kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir. Özellikle tehlikeli olan, monitörün yan ve arkasındaki radyasyon. Modern likit kristal monitörler, X ışınları oluşturmaz ve çalışma sırasında elektromanyetik radyasyon seviyesi çok daha düşüktür. Özellikle elektromanyetik radyasyonun embriyonun büyümesi ve gelişimi üzerindeki güçlü olumsuz etkisi, bu nedenle çalışmaları bilgisayarla bağlantılı olan hamile kadınlar için çok ciddi sınırlamalar vardır. Rusya Federasyonu Başhekimi Sıhhiye Doktorunun kararı ile, hamilelik sırasında kadınların bir bilgisayar kullanımıyla bağlantılı olmayan başka bir işe devredilmesi gerektiği tespit edilmiştir.
Tabii ki, bilgisayarların sürekli olarak hız ve işlevlerdeki artış açısından değil, aynı zamanda güvenli işletim ve sahibinin sağlığının korunması gereklilikleri açısından da geliştirilmesinin göz önünde bulundurulması gerekmektedir. Ve şimdi modern bilgisayar, 10-20 yıl öncekinden on kat daha güvenli. Şimdi, bilgisayarın on yıl sonra insan sağlığını nasıl etkileyeceği ve bu etkinin hiç kalmayacağı hakkında konuşabiliriz.
Bununla birlikte, bilgisayar çalışırken termal, elektromanyetik ve diğer radyasyona bağlı olmayan birçok zararlı etken vardır. İnsan sağlığı üzerindeki olumsuz etkideki ilk yer, bilgisayarın etkisine vizyon kazandırılmalıdır. Bir bilgisayarın arkasındaki kişi, klavyede ve kağıt belgelerindeki ekrandan düzenli bir görüşme yapılması gerekliliği nedeniyle gözlerde büyük bir yükü test eder. Buna ek olarak, monitör ekranındaki görüntü yansıtılmaz (yani doğal), ancak görsel aparatın uyarlanmadığı, kendinden aydınlatmalı ve dinamik olarak güncellenir. Düşük bir yenileme hızında, ekrandaki görüntü titriyor ve bu da gözler için ek bir yük oluşturuyor. Bu nedenle, bir bilgisayarla çalışırken, sağlık kurallarına ve yönetmeliklere uymalısınız: her iş saatinde, 10 dakikalığına mola vermeniz gerekir, bu sırada gözler gevşemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için egzersizler yapmak gerekir.
Ancak, görme üzerindeki zararlı etkilere ek olarak, bilgisayar üzerindeki çalışma, diğer kaslara yük olmaksızın bazı kas gruplarının gerginliğinden, hareketsiz bir oturma postürünün neden olduğu kan dolaşım bozukluklarından oluşan başka bir negatif faktörle ilişkilidir. Bilgisayarda sürekli çalışan bir kişide, oturma pozisyonu boyun ve baş kaslarının aşırı yüklenmesine yol açar ve aynı zamanda omurga ve sırt kasları üzerinde önemli bir zorlamaya neden olur. Ellerin kasları ve parmakların pedleri, eklemler ve bağların hastalıklarına yol açabilen klavye ile çalışarak sürekli olarak aşırı yüklenmiştir. Vücudun alt kısmında (bacaklar, cinsel organlar) kan dolaşımı önemli ölçüde bozulur. Hareketsiz pozisyonda uzun kalmanın sonucu daha sonra çeşitli osteokondrozlar ve bir omurga eğriliği ortaya çıkar. Bozulan kan dolaşımındaki uzun süreli hareketsizlik, pelvik organlarda kanın durmasına neden olur ki bu da hemoroid, erkeklerde prostatit, kadınlarda jinekolojik hastalıkların alevlenmesi gibi hastalıkların ortaya çıkmasına ve gelişmesine katkıda bulunur. Bu tür sorunlardan kaçınmak yeterince kolaydır.
Görünüşe göre, modern bilgisayarlar, zararlı emisyonlar ya da titreşimler yüzünden değil, kendi başına değil, daha çok işin yanlış organizasyonu nedeniyle, daha çok sağlık açısından zararlıdır. Zorunlu molalar ve gözler için yapılan egzersizler ile bilgisayar üzerindeki çalışma tarzının gözlemlenmesi, sadece bilgisayar üzerindeki çalışmaların olumsuz faktörlerini ortadan kaldırmaya değil, aynı zamanda sağlığınızı da güçlendirecektir.