Akşam oyunları
Akşamları bir kırıntıyla oynadığınız oyunlara dikkat edin. Duygusal ve fiziksel aktivite gerektirenleri hariç tutun. Zardan bir kale inşa etmek, piramidi eklemek, boyamak veya okumak, Mümkünse, temiz havada yürüyüş yapmak daha iyidir. Bebeğiniz için gerçek bir altın rüya, oda ve temiz havada hoş bir atmosfer olabilir. Ayrıca, TV'yi ve diğer güçlü uyaranları (teypler, radyo) kapatın. Özel çocuk müziği dahil edemediğiniz sürece, özellikle bugün satıştan bu yana mükemmel şarkı koleksiyonları ("Keyifli Banyo", "İyi Geceler") vardır.
Yatmadan önce akşam rahatlaması
Hafif masaj kas gerginliğini giderir. Kırıntıyı rahat bir yüzeye (değişen veya sıradan bir masaya) yerleştirin, bir battaniye ve bebek bezi ile önceden yerleştirin. Sırt boyunca rahatlatıcı hareketlerle başlayın, bacaklara (özellikle topuklu ayakkabılar), kollara, sürtünme avuçlarına, parmaklara masaj yapın. Karaciğeri okşayarak saat yönünde ilerleyin, karaciğer bölgesinden kaçının. Hareketler sakin ve yumuşak olmalı, böylece bebek yavaş yavaş sakinleşir. Bir peri masalı ya da sessiz bir şarkı (ninniler) ile masaja eşlik etmeyi deneyin.
Sihirli ritüeller
Onlar günden güne tekrarlanmalı, böylece kırıntı onlara uygulanır. Bu, dünyadaki bebeğin istikrarı ve güvenliğinin garantisidir. Bu tür ritüeller genellikle aynı zamanda banyo yaparlar, yatmadan önce masaj yaparlar, ninniler. Kendinize ve bebeğinize zevk getirecek olan kendi ritüelinizle gelebilirsiniz. En önemlisi, yatmadan önceki eylemleriniz her gün tekrarlanmalı ve hazineniz için olumlu duygular kaynağı olmalıdır.
Masal dünyası
Peri masallarını sevmeyen kim? Bu büyülü hikayeler çocuğu en ilginç dünyaya, prenslerin ve prenseslerin toprağına taşır. Ancak, daha karmaşık çalışmalara ("The Snow Queen", "Cinderella") ilerlerken, basit bir hikaye ve en az sayıda karakter ("Ryabok Chicken", "Kolobok") ile masalla başlamanız gerekir. Ayrıca mükemmel bir uyku hapı - ninniler. Uyumadan önce onları bebeğe söyle, böylece melodi ona aşina olur: Bir annenin tanıdık sesine, çocuk daha çabuk uyur.
Yatak odasında mikro iklim
Bebeğin odasında hangi sıcaklığın olması çok önemlidir. 18-22 ° C ise daha iyidir. Bu durumda, oda iyi havalandırılmalıdır. Yatak odasında hava, özellikle kışın merkezi ısıtma işlemi sırasında nemlendirilmelidir. Aşırı toz akümülatörlerinin (halılar, kanopiler) temizlenmesi tavsiye edilir.
Ortak altın rüya
Bu konu çok tartışmalı. Bazı doktorlar bunun çocuk için son derece zararlı olduğuna inanırken, diğerleri ise, uykuyu paylaşmanın yararları hakkında konuşurlar. Hastaneden yeni döndün mü? Bebeğinizle birlikte uyuyun: hem siz hem de bebeğiniz yararlanır. Bioriteleriniz yavaş yavaş tek bir perdeye geçecek ve yakında bebeğin uyanmasından birkaç saniye sonra uyanma yeteneğinize şaşıracaksınız. Ve zamanla, çocuk büyüdüğünde, onu bir beşiğe aktarabilirsin.
Özel karyola
Eğer hala bir bebekle ayrı bir uyku tercih ediyorsanız, dinlenmek için en rahat koşulları yaratmaya çalışın. Bebeğin başının altında bir yastık olmadan düz, orta sertlikte bir şilte uyuyalım. Doğal malzemeden yapılmış pijamalara dokunarak hoş bir hale getirin. Çocuğun aşırı ısınmadığını gözlemleyin: terleme, enfeksiyonu yakalamak daha kolay olacaktır. Karapuz aşırı ve uzun süre uykuya dalmak istemiyorsa, bitkisel kaynatmada yıkayın (her yaş için, yatıştırıcı koleksiyonu önerilir). Bebek hassas ve huzursuz bir şekilde uyumaya devam ederse, gergin olmayın, ancak bir doktora danışın. Yüksek sesle ağlamanın bu yaştaki organizmanın tek koruyucu reaksiyonu olduğunu unutmayın. Sorunların üstesinden gelmek ve altın bir rüyaya dalmak için hazinesine yardım et!
Ne kadar uykuya ihtiyacın var?
Bir bebek akranlarından biraz daha az uyur, ama normal olarak gelişirse, oyunlar için iyi bir iştah ve enerji vardır, endişelenecek bir şeyiniz yoktur. Çocuklar için genellikle ne kadar uyuduğunu öğrenin.
Yenidoğan 17 ila 20 saat arasında uyur: Bu büyüyen bir vücudun ihtiyacıdır. Gece ve gündüz arasında ayrım yapmaz, kendi ritimlerine göre uyanır. Yarım yaşındaki Bootuz, Morpheus'un kollarında 14 ila 16 saat arasında. Hazineniz zaten, gecenin uyku zamanı olduğunu ve günün oyunlar için kullanıldığını anlıyor. Gün boyunca bebek iki saat boyunca ortalama 2-3 kez uyur.
Bir yaşında bir çocuk bir rüyada 13 saat geçirir. Bu yaştaki bir çocuk genellikle bütün gece uyur ve gündüz uyku yaklaşık iki saat sürer.
Bebeğiniz için altın uyku üç ana bileşenle karakterize edilebilir: gece boyunca süreklilik, çocuğun iyi bir ruh hali, sabahları mutlu bir gülümseme ile uyanır ve kuru, yumuşak bir bebek bezi kullanır. Yeni Pampers Aktif Bebek sayesinde çocuklar artık daha uzun süre mükemmel bir uykunun tadını çıkarabilir. Uyku sırasında bebeğin ekstra rahatlığı için çift nem emici bir tabaka ve daha yumuşak bir dokuya sahip olan bu bebek bezleri, uzun süre hoş bir kuruluk sağlamaya yardımcı olur, bu da bebeğinizin mutlu bir gülümseme ile yeni bir sabahı kesinlikle parlatacağı anlamına gelir! Çocuğun iyi uykusunun, annenin sakinliği ve bebeğin doğru ve uyumlu gelişiminin garantisidir.