Soğuk bir sonbahar akşamında sıcak bir banyoya dalmaktan daha keyifli ne olabilir. Isınmak, sinirleri yatıştırmak ve sağlığı iyileştirmek için yardımcı olacaktır.
Denenmemiş hükümdar
İlacın babası Hipokrat, "banyoların, her şeyden önce yardım için sonlandığı birçok hastalığa yardımcı olduğuna" inanıyordu. Antik Mısır'daki rahipler günde en az 4 kez bir banyo yaptılar ve Roma'daki patricia'ler uzun zamanlarını hamamlarda, devlet işlerini ve felsefi tezlerini tartışarak geçirdiler.
Bununla birlikte, zamanla su prosedürlerine yönelik tutum değişmiştir. Kasvetli Orta Çağ dönemlerinde, su banyolarının vücudu zayıflattığı , gözenekleri genişlettiği ve hastalığa ve hatta ölüme neden olabileceği düşünülmüştür. O zamanın doktorları, temizlenmiş gözenekler aracılığıyla, enfeksiyonla kirlenmiş havanın vücuda girebileceğinden emindi. Hastalanmaktan korkan ortaçağ aristokrasisi yılda bir ya da iki kez daha sık yıkanmadı. Aynı zamanda hijyen prosedürü, bir gün önce hazırlanmaya başlamıştı. Banyo yapmadan önce, temizlik lavmanı yapılması gerekiyordu. Ve Fransız Kralı Louis XIV, mahk courtm doktorlarının ısrarıyla hayatının sadece iki katı kendini yıkadı. Aynı zamanda, yıkama, hükümdarı su prosedürlerini hiç almadığı bu dehşete daldı.
Modern doktorlar, banyoya çok saygılı davranır ve istisnasız herkese su prosedürlerini tavsiye eder. Bununla birlikte, banyonun fayda ve zevk getirmesi için birkaç basit kural izlemeniz gerekir.
Banyo inceliği
• Birçok kişi, banyodaki suyun daha sıcak olduğuna inanır, içinde bulunanın daha fazla faydası olur. Aslında, bu öyle değil. Çok sıcak su kalbi olumsuz etkiler ve cildi kurutur. Bu nedenle, suyla 37 ° 'nin üzerine çıkmayın.
• Küvette 15 dakikadan fazla kalmayın. Çok uzun banyo zayıflık ve baş dönmesine neden olabilir.
• Çok sık banyo yapmayın. Uzmanlar haftada 1-2 kez yeterli olduğundan eminler.
• Banyoya deniz tuzu, uçucu yağ veya bitkisel toplama yapmak isterseniz, banyo yapmadan önce kendinizi duşta yıkamanız gerekir. Saf cilt faydalı maddeleri emer.
• Banyodan sonra en az yarım saat dinlenmelisiniz. Acele etmeniz gerekirse banyo yapmayın.
• Yemekten hemen sonra su prosedürlerine başlamayın. En az birkaç saat bekleyin.
Sabun operası
Birçok kişi, düzgün bir şekilde temizlemek için yeterli sabun olduğundan ve duş jellerinde harcanacak bir şey olmadığından emin olabilirler. Bununla birlikte, jel sabun ile karşılaştırıldığında oldukça fazla alkali içerir ve cildi büyük ölçüde kurutur. Ek olarak, duş jellerinde alkalinin zararlı etkisi, örneğin sitrik asit gibi özel katkı maddeleri ile hafifletilir. Nemlendirici takviyeler ve uçucu yağlar, yıkandıktan sonra kuru cildin önüne geçilmesini sağlar. Bununla birlikte, duş jelin yararlı özelliklerini muhafaza etmesi için, tüpü radyatörlerin yanında jel ile saklamayın, şişenin kapağını sıkıca sıkın ve jeli suyla seyreltmeyin.
Içine dökmek ne kadar tuz
Deniz tuzu ile banyolar, cildi besler, selülit görünümünü önler, kalbi güçlendirir, kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla savaşır, sinir sistemini rahatlatır. Ancak, sağlığınızı geliştirmek istiyorsanız, ihtiyacınız olan dozu seçecek bir doktora danışmak daha iyidir.
Genellikle, kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler için, optimal tuz konsantrasyonu banyo için 200 gr, soğuk algınlığı ve selülit ortadan kaldırmak için - banyo başına 1 kg, radikülit tedavisi için - 1,5 kg.
Strese karşı yağ
Aromaterapi hayranları kesinlikle uçucu yağlar ile banyolar gibi. Bu tür su prosedürleri sadece hoş değil, aynı zamanda rahatsızlığı ortadan kaldırabilir ve çeşitli hastalıklar için iyi bir koruyucu araç haline gelebilir. Kokulu bir banyo hazırlamak için, suya az miktarda yağ (5-6 damla) düşürmek ve suyu, bir yerde birikmeyecek şekilde hafifçe karıştırmak yeterlidir.
• Nane banyosu, yorgunluğu ve stresi önemli ölçüde rahatlatır , cildi canlandırır ve ferahlatır, tırnak ve saçın durumu üzerinde faydalı bir etki yapar. Antik çağda, nane'nin zihinsel yeteneklerini artırdığına inanılmaktadır. Tabii ki, nane çiftlerini solumak suretiyle daha akıllıca büyüyebileceksiniz, ancak bu sayede verimliliği artıracak ve ruhlarınızı arttırabileceksiniz.
• Adaçayı bulunan banyo, yağlı ciltler için çok yararlıdır çünkü adaçayı iltihap ve akne ile iyi çalışır. Ek olarak, bir çift adacık vücudun enfeksiyonlara karşı direnç göstermesine yardımcı olur.
• Gül yağı buharlarının solunması, damarların spazmlarına yardımcı olur, migren, baş dönmesi ve mide bulantısını hafifletir. Gül yağı birçok kozmetik ürününün bir parçasıdır. Cildi gençleştirir, cildin elastikiyetini ve esnekliğini artırır, yağ bezlerinin işini normalleştirir, cildi iyileştirir.
Bağışıklık için limon
Pahalı esansiyel yağlar üzerinde harcamak istemeyen ama aynı zamanda vücudunuza faydalanmak isteyenler, bitkisel şifalı banyolar yapacaklar.
• Papatyaya sahip banyo sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Bir eczanede 250 gram papatya çiçeği, 1.5 litre su dökün ve 10 dakika kaynatın. Sonra suyu süzün ve küvete dökün.
• Meşe kabuğunun kaynatılması aşırı terlemeyi ortadan kaldırır ve gözenekleri yağlı cilt ile daraltır. Meşe kabuğu avuç 10 dakika suda kaynatın ve süzün ve su ile banyo ekleyin.
• Sinir ve bağışıklığı güçlendirmek isteyenler, narenciye banyosuna yardımcı olurlar. Soyma ile beş limon dilimler halinde kesilmiş ve 2 saat boyunca soğuk su dökülür. Daha sonra infüzyonu infüze edin ve banyoya dökün. Ancak, unutmayın: çok sık bir limon banyosu yapamazsınız. Sitrik asit cildi kurutur.
ilginç biçimde
• Mısır kraliçesi Kleopatra, sadece müzisyenlerinin eşliğinde banyo yaptı. Metresin yıkanma süresi boyunca, yan yana durdular ve sakin, sakinleştirici bir müzik çaldılar.
• Antik Yunanistan'da bir misafir için banyo iyi bir form olarak kabul edildi.
• Yedi kardeş-göçmen Jakuzi, Amerika Birleşik Devletleri'ni pompalar, uçaklar ve geliştirilmiş bir pervane icat ederek fethetmeye çalıştı. Suyun ve havanın etkileşimini sürekli olarak inceleyen kardeşlerden biri, bir su banyosuna daldırıldığında su ve hava karışımından bir masaj jeti ürettiği bir cihazın tasarlanmasında zorluk yaşamamıştı. Cihaz günlük masaj ihtiyacı olan hasta oğlu Candido Jacuzzi için tasarlanmıştır.
Bu arada
Suyu yumuşatırız. Çok fazla musluk suyu çoğu zaman hassas ciltleri olan kişilerde tahrişe ve kızarıklığa neden olur. Bir litre suya 1/2 çay kaşığı içme suyunu eklediyseniz suyu yumuşatabilirsiniz.