Ayakların yorgunluğunu gidermek , yukarıdan yukarıya doğru yönlendirilmiş kontrast duşuna yardımcı olacaktır. Sıcak su ile başlayın (vücut sıcaklığına yakın), soğuk bitirin.
Amaç: damarların dikkat çekmek
Bacaklardaki şiddet ve ağrı, varisli damarlar ve diğer damar hastalıkları ile ortaya çıkabilir.
NE YAPILMASI: Damarların ve arterlerin ultrason dopplerografisini içeren bir flebogogistten bir ankete katılın. Banyo ve banyoda "sıcak prosedürleri" kötüye kullanmayın. Bacakların pozisyonunu daha sık değiştirmeye çalışın. Varisli damarların ilk aşamasında fizyoterapi egzersizleri, merhemler ve venetikler yardımcı olur. Bir sonraki aşamada skleroterapi (duvarlara yapışan maddelerin damarlarının sokulması) gerekmektedir. Çok genişlemiş ve patolojik olarak değiştirilmiş damarlar ameliyatla çıkarılır. Damarların durumu bir dizi hormonal kontraseptiften olumsuz etkilenir.
Ayağın kemerini desteklemek
Yürürken hızlı yorgunluk, ayağın kemerinin vücudun ağırlığını neredeyse hiç tutmadığı durumlarda, genellikle düz ayaklarla ortaya çıkar. Rahatsızlık, ayakkabıları düz bir taban üzerinde güçlendirir.
YAPILMASI GEREKENLER: Hastalığın varlığı bir çocuk doktoru veya ortopedi uzmanı, bilgisayar optik tanısı düz ayakların derecesini belirleyecektir. Doktor özel ayakkabı astarı destekleri ve bir dizi jimnastik egzersizleri alacaktır. Düz ayakların nedeni aşırı kilolu olabilir.
Dinlenmek için yürüyün: 1-2 adımdan başlayarak, halı matında yürüyün ve onları 10-15'e kadar artırın; üstüne çıkmadan tenis topu yuvarlamak.
Amaç: kas spazmı rahatlatmak için
Gastrokinemius kasının spazmı nedeniyle bacaktaki ağrı oluşabilir. Yüksek topukluları seven kadınlara gelir.
NE YAPMALI: Nöropatolog ve ortopedi uzmanı. Spazm masaj, fizyoterapi, post-izometrik gevşeme (IRP) etkili bir prosedür kaldırılır. Kaslara normaldi: Topuğun optimal yüksekliği 3-4 cm.
Fiziksel veya ruhsal sağlığınızla ilgili bir problemden endişe duyuyorsanız, ancak yardım için nereye başvuracağınızı bilmiyorsanız, bize yazın ve sizin için en iyi seçeneği seçeceğiz.
Amaç: omuriliği düzenlemek
Vertebral kısımdaki problemler genellikle irradiatif ağrıların ortaya çıkmasına yol açar, yani. ayağa vermek. Bu durumda, sırt rahatsız etmeyebilir.
YAPILMASI GEREKENLER: Bir nörolog, ortopedist, omurgada bir omurga teşhisi koyabilir, bazı durumlarda bilgisayar (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) gerektirir. Bir beyin cerrahında yaralanmaların olası sonuçlarını (eğer öyleyse) tanımlayınız. Sırtındaki problemler masaj, klasik ya da Taylandlıların yanı sıra terapötik jimnastik, akupunktur, manuel tedaviye yardımcı olur. Özel rehabilitasyon simülatörleri üzerindeki sınıflar etkili olabilirler - bunlar, doz yükleri olan tek bir program altında yürütülür. Bu nedenle, onları özel bir merkezde daha iyi başlatmak için.
Omurga normaldi: Pelin purolarının ısıtılması, akupunktur, mesleki terapi, terapötik banyolar. Duruşu değiştirirseniz (önemsiz bile olsa), her iki yüke de (örneğin, poşetler) eşit olarak dağıtın.
Amaç: demetleri "serbest bırakmak"
Lokomotor sistemin hasarları olup olmadığı, travmatolog-ortopedi uzmanı tanımlayacaktır. Bir eklem bölgesinde lokalize olan ağrı ile romatolog veya ortopedi uzmanı ile iletişime geçmeniz gerekir.
YAPILMASI GEREKENLER: İlk aşamadaki eklemlerle ilgili problemler kolayca telafi edilir. Her şeyden önce, ihtiyacınız olan: ultrason, röntgen, kan testi - klinik ve romatolojik testler (damardan kan). Vücuttaki kalsiyum içeriği dansitometri ile kontrol edilir. Tedavi hastalığa ve safhasına bağlıdır. İlk aşamada diyet, artikülasyon, masaj, akupunktur, terapötik banyolar kullanılır. Aşağıdakilerde - ilaçlar, fizyoterapi (ilaçlar ile uygulamalar), manyetoterapi. Bağların ve kasların normal olduğu: bir sedir variline daldırma, akupunktur noktalarında pon pon püsküren purolar.
Amaç: metabolik süreçleri değerlendirmek
Yürürken bacaklardaki şiddet ve ağrı, vücuttaki metabolik bozuklukların belirtilerinden biri olabilir.
NE YAPILMASI GEREKENLER: Kandaki glikoz içeriğini ölçmek için belirli bir aralıkta iki veya üç kez (açlık). Yükseltilmiş göstergeleri ile endokrinolog ile muayene devam ediyor.
Amaç: "küçük pelvis" kontrol etmek
Bacaklardaki ağrıya, şişlik dahil olmak üzere, şişlik dahil, eşlik ediyorsa (ayakkabılar akşamları sıkı olduğunda, kayışların izleri ve çorapların lastik bantları vardır), kadın organlarının durumunu kontrol etmek gerekir.
NE YAPMALI: jinekoloğa hitap etmek ve ABD'yi küçük bir havza yapmak.
Muayene sonuçlarına bağlı olarak tedavi. Küçük pelviste damarların genişlemesi ile birlikte hirudoterapi (jinekolog ile uyum içinde) kullanın.