Modern bayanlar çeşitli saç modellerini tercih ederler, ancak zamanın izleri hakkında, eski Atinalılar'ın sakinleri kesinlikle sağlamdır: kırışıklıklar örtmeye, ortadan kaldırmaya veya hatta daha iyi korunmaya tabidir. Alnında kırışıklıklar için kadınlar için egzersizlere bakalım.
Genel kurallar
Alnındaki kırışıklıklardan kadınlar için yapılan tüm alıştırmalar aynanın önünde gerçekleştirilir. Fitil sırasında cilt kırışıklıklar görünmemelidir, kaşlarını çatlatamazsınız.
Her gün ihtiyacınız olan egzersizleri yapın, tüm egzersizler beş dakikadan fazla sürmez. Periyodik olarak, iki gün için (daha fazla) bir mola verebilirsiniz - üst üste veya haftanın farklı günlerinde.
Kaşları kaldırmak için egzersizleri göz ardı etmeyin, çünkü hafifçe yükseltilmiş kaşlar birkaç yıl saklar.
Egzersizlerden önce ve sonra, yüzünüzü iyice temizlemeli ve ellerinizi iyi yıkamalısınız.
Alnındaki kırışıklardan kadınlar için bir egzersiz yapın. Avuçlarınızı, başparmaklarınız haricinde, alın üzerine yatay olarak yerleştirin, sıkıca bastırın. Cildi mümkün olduğu kadar yüksek itin, maksimum gerilime ulaşın. Kaşlarınızı aşağı doğru hareket ettirmeye, direncin üstesinden gelmeye çalışın - sonra alın cildini aşağı kaydırın ve gözlerinizi kapatın. Altı yere kadar sayın ve başlangıç pozisyonuna geri dönün, alın ellerinden çıkarın ve rahatlayın. Tekrar sayısı 10'dur.
İnterbrow kırışıklıklardan
En küçük sıkıntıdan hemen kaşlarını çattıran yüz? Bu yüzden, kaşlar arasındaki kırışıklıklar! Onlardan kurtulmak için, kaşlarınızı kenarlara, tapınaklara, sanki akordeonlara doğru çekmeye çalışın. İkinci seçenek: kırışıklıkları dairesel parmak hareketleriyle masaj. Bir cildin üzerine bir krem koymak ya da bir üzüm "yarım" bir üzüm "masaj" olarak kullanmak için ön gereklidir.
Yatay kırışıklıklardan-2
Ellerini alnına koy. Tapınaklardaki başparmakları kilitleyin, gerisi alnı cildi mümkün olduğu kadar yükseğe çekmeye çalışın. Kaşlarınızı bir araya getirin ve aşağıya bakın. Rahatlayın (bu sırada alnındaki orta parmakların pedlerine dokunabilirsiniz). Tekrar sayısı 3'tür.
Kaş Kaldırma
Avucunun "sandalyesini" (fırçayla sınırlanan en etli parçası) kaşın altına takın. Elinizi nazikçe yukarı doğru yönlendirin, böylece kaşınızı kaldırın. Gözlerinizi indirin ve yavaşça 20'ye kadar sayın. Tekrar sayısı 10'dur.
Alın kaslarının güçlendirilmesi
Küçük parmak uçlarını kaşların arasına, parmak uçlarını da uçlarına yerleştirin. Kaşlarınızı aynı anda ve yanlara kaldırın. Parmaklarınızın geri kalanı, kılların köklerine yakın konumda bulunur ve onları alnın derisine doğru çeker. Aşağı bakın, göz kapaklarının nasıl gerildiğini hissedin, küçük parmakları çıkarın.
Kaşların ve alınlığın kaldırılması
Alnındaki kırışıklıklardan kadınlar için yapılan bu egzersiz, geniş bir kadın kitlesi ile popülerdir. Bir öncekine çok benzer, tek fark, kaşları aynı anda iki elin "tabureleri" ile kaldırması gerektiğidir. Aşağıya bakmayı ve 20'ye kadar saymayı unutma. Başlangıç pozisyonuna geri dön. Tekrar sayısı 10'dur.
Alın masajı
Kaşların üst çizgisinden saç uzama çizgisine kadar, orta parmakların pedleri ile alnın merkezi kısmına ("üçüncü göz" denilen) kolayca dokunun. İki dakika egzersiz yapın ya da 100 kolay dokunuş yapın.
Alın kaslarının yardımıyla, kaşlarınızı birbirine doğru çekin ve bu konumda dondurun (beşe kadar sayın). Küçük parmakları tekrar yukarı çekin. Diğer parmakların konumunu değiştirmeyin. Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve yüzün kaslarını tamamen gevşetin. Tekrar sayısı 3'tür.