Kendine güven eksikliği, özellikle de cinsel alanı ilgilendirirse kötü bir şeydir. Yeterince cinsel olmadığınızı, çok fazla tarttığınızı, ne kadar bir şey olduğunu bilmediğinizi, sizin için bir şeylerin yanlış olduğunu düşündüğünüzde, özellikle de en başta ilişkiyi tahrip etme konusunda oldukça yetenekli düşünceler. Aşağıda, benlik saygımı arttırmak için yatakta daha güvende hissetmek için birkaç yol sunduk.
Devam et
İstatistiksel araştırmalar, çoğu kız ve erkeğin samimiyetten kaçınmaya eğilimli olduğunu, çünkü onların figürlerinin ideal olmadığını düşündüklerini gösterdi. Bazıları seks yapmayı kabul eder, ancak prensipte hemen hemen aynı olan karanlıkta. Bir kereden fazla erkeklerin dünyayı farklı bir şekilde algıladıkları söylenirdi - bir kadın için korkunç şişman göbek, o zaman bir erkek için bel bölgesinde küçük bir cinsel kat olabilir.
Kendinizi aynada incelerken, kendinize karşı tiksinti duyuyorsanız, spor salonuna gidin. Ve kilo vermek amacıyla değil - sadece herhangi bir fiziksel egzersiz, bir kişinin vücudunu daha fazla hissetmesine ve anlamasına yardımcı olur. Ayrıca, özel mutluluk hormonları ayırt edilir, bu da eğitimden özel bir keyif almayı mümkün kılar.
dinlenmek
Bazı nedenlerden dolayı, çoğu kadın, tüm eski kadın partnerlerinin sadece seks bombası ve ideal sevgili olduğunu düşünüyor. Bu nedenle, tüm yeteneklerini göstermek için seks sırasında deniyorlar - bir tutkuyla nasıl yüksek sesle konuşabiliyor, sırtınızı çizebiliyor, pencere üzerinde bir striptiz dans edebiliyorsunuz.
Rahatlayın. Eskiyi bırakmayı başarırsan sürekli düşünmeyi bırak. Kafanın dışına attığın düşünceye "ve aniden hoşuna gitmiyor." Sürekli kontrol altında ol ve duygularına güvenmeyi bırak. Gevşeme mum, tütsü, sessiz sessiz müzik, meditasyona katkıda bulunabilir.
Rahatlamak için yardımcı olabilecek alıştırmalar:
- Sessizce nefes alın, ekshalasyon inspirasyondan biraz daha uzun olmalıdır;
- Kafasında hoş bir rahatlatıcı resim hayal edin: gün batımı, deniz, dalgaların sesi, her şey - eğer sadece rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olsaydı;
- Sırasıyla mimik kasları gevşetmeye çalışın;
- Zihinsel olarak rahat bir ortam için ayarları tekrar ediyorum, "Kendime güveniyorum, sakin ve zevk yaşayabiliyorum."
güven
Güveniniz için ana destek olabilen güven. Bazı tavsiyelerde bulunmanız olası değildir, çünkü her kişi için bir güven tarifi vardır. Birisi neredeyse bir partnere inanabilir, birileri onunla birkaç yıl yaşamalı. Her durumda, güven ödenir. Ortağından sakınmayın, onunla biraz daha konuşmak daha iyidir. Onunla ve arzularıyla, neyi sevdiğinle, neyi reddetmek istersen, onunla konuş. - birbiriniz hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, birbirlerine daha fazla güvenebilirsiniz. Yapmak istemediğiniz şeyden "hayır" - sumeit reddetmekten korkmayın, aksi takdirde aslanın özgüvenini kaybedersiniz.
Birlikte erotik ve pornografik filmleri inceleyin
Pornografi genellikle kınanır. Ancak, psikologlar duygusal güçlü patlamalar için iyi bir teşvik olabileceğini söylüyorlar: Bir aşk draması değil, aynı zamanda iyi bir pornografik film olarak akşamı deneyimlemeyi ve izlemeyi deneyin. Muhtemelen, ilk başta çok utangaç olacaksınız, ama genellikle bu tür filmler yatakta açılmaya yardımcı olur. Sadece mümkün olan en yüksek kalitede bir film seçmeye çalışın, eşinizin zevklerini ve zevklerini göz önünde bulundurarak, aynı zamanda bir tür ders kitabında konuşabilir. Ancak, herşeyin ılımlılık içinde olduğunu unutmayınız, filmi aynı şekilde kopyalamaya çalışmak gerekli değildir - bu hala bir filmdir, ancak gerçek dışıdır. Orada gösterilenlerin çoğunun bir abartı var, bu yüzden filmlerde olduğu gibi çıkmazsa üzülmeyin.
Bu ipuçlarından herhangi birinin, hatta hepsinin hayatınızda size yararlı olacağını umuyoruz. Ve her şeyden önce, yatakta bir Spartner olduğunu ve çoğu durumda kendinden şüphe duymanın sadece kadınlar için değil, erkekler için bir sorun olduğunu hatırlamak gerekir. Bu yüzden mümkün olduğunca birbirlerine güvenmeye çalışın.