Mezunlarla görüşürken, her yaşta ilk soru şu: “Evli misiniz?”. Ve sonuçta, en aşağılayıcı olan şey, kariyerindeki başarılar hakkında değil, sadece bu konuda değil, yükseklikleri ve başarıları sormaz.
Ama bu hayat ve kadın insan ırkına devam etmek için bir aileye, çocuklara sahip olmak istiyor. Bu kategoriler için başarısı ölçülür. Ve eğer mezun olduktan sonra 10, 20 veya 30 yıl sonra hiçbir şey olmazsa, ona sempati duymaya başlarlar. Çok gülüp gülümsüyorlar, bir başkasının üzüntüsüne seviniyorlar ya da hizmetlerini sunmaya, iç geçirmeye ve ağlamaya başlıyorlar. Onları susturmak, aynı zamanda değerini kanıtlamak istediğin için, herkesi kemere takmak istiyorsun.
Sorun ilk bakışta yenen yumurtaya değmez. Ve imkansız ve müdahaleci sorulardan sadece onu fırçalamak ve dikkat etmemelisiniz. Sonuçta, sonunda, hepsi sizi ve başka kimseyi etkilemiyor, bu senin kişisel hayatın. Ama üzücü olan şey şu ki, kendinize bu soruyu soruyorsunuz ve sonra kendinizi kandıramazsınız ve hiçbir yere kaçamazsınız. Zaten 30 yaşındaysanız, hala bir aileniz yok, o zaman bu sizin belirlediğiniz tanıdır.
Tek kadın gezegeni
Sosyologlar, gezegenimizin çok geçmeden bekar bir kadın gezegenine dönüşeceğini söylüyor, bu fenomen çok büyük bir hale geldi, yani kadın yalnızlığı. Ve bu, yaşı kırk yılı aşan kadınlar içindir. Ve bunun için nesnel sebepler var.
İstatistiklere göre, kadın sayısı erkekleri aşıyor. Yaşla birlikte, boşluk artar, çünkü erkekler daha az yaşam beklentisi ve daha yüksek ölüm oranına sahiptir. Örneğin, Rusya'da kadınlardan 10 milyon daha az erkek var, Ukrayna'da, dört kadın bir erkek için hesap veriyor. Ve burada istatistikler kadın lehine konuşmuyor.
Çoğu erkeğin kötü alışkanlıkları, ikamet yerleri, sağlık, ücretler, iş, yasalar ve benzeri sorunlar vardır. Kültürel ve siyasal yaşama, kadınların fırsat eşitliğine ve eşit haklara sahip kadınların önemli mesleki ve kişisel gelişimi, finansal bağımsızlık bir kadının artan taleplerine yol açıyor. Sürekli olarak gelişmekte olan modern kadınlar barı sonsuza dek azaltamazlar ve erkeklerin yanında aynı seviyeyi ve belki de daha yüksekleri görmek isterler.
Nüfusun kentlere göçü, insanların yaşam tarzlarının birbirlerinden uzaklaştığı, tecridine ve kalabalıkta yalnızlıklara dönüştüğü şehirlere göç ediyor. Yeni istatistik raporlarına göre, bekar kadınların yaşam deneyimleri araştırılmış ve yalnız kırk yaşındaki bir kadının evlenme şansının% 20 olduğu sonucuna varılmıştır. Ama istatistiklere inanmanıza gerek yok, mutluluğunuzla tanışmanız gerekiyor. Her durumda, sizi kusurunuzdan ve üzücü düşüncelerden uzaklaştırabilir. Ve ilk olarak "eski hizmetçi" etiketi hakkında ne hissettiğinizi belirleyin.
Ne tür bekar kadınlar?
1. Bu bağlamda "buğulamayanlar" ve geçici bir fenomen olarak evli olmadıkları gerçeğini ifade eder. Hayatlarını bağlayabilecekleri biriyle tanışmadıklarını söylüyorlar.
2. Yastık içinde ağlayanlar, haklı, karmaşık, deneyim vb. Patolojik olarak daha yakından yaklaşmak, panik olarak korkmak, umutsuzca kendi kabuğuna sürünmek ve korkudan bir stupora düşmek istiyorlar.
3. Kariyerlerinde meşgul olan ve evlilikten kaçınan ilke ve ikna feministler. Erkeklerin, kıymetli kadınların dikkatini çekmeyen, kirli, düşük, sınırlı varlıklar olarak görüyorlar. Ve aynı zamanda, bu onların destekleyici olarak iş bulmada cinsel caydırıcılık kullanmasını engellemez.
Ama bu fenomeni nasıl sınıflandırıp paylaştıkları önemli değil, gerçek şu ki bu kadınlar bekar. Ve hangi gruba ait olduklarına bakılmaksızın, kendi aksanlarını, mutluluğa nasıl geçeceklerini koymaları gerekiyor. Her kadının kendi "iksiri" vardır.
Bir yalnızlıktan nasıl kurtulabiliriz?
Kendini aldatma.
Toplumda konuşmamak için, bu ya da o kadın, hepsi aynı normal bir kadın sevilen bir çocuğa, çocuğa, aileye sahip olmak ve sevilen birinin yanında olmak ister.
Kendilerini müdahaleci sorulara ve saldırılara karşı savunan kadınlar, bir erkek olmadan mutluluğu hakkında bir efsaneyi düşünmeyi tercih ediyorlar. Prensip olarak evlenmek istemediklerini vurguluyorlar. Erkeklere ihtiyaçları yok, sadece sorunları var. Zengin olduklarından, kendine yeterli, başarılı ve benzerleri. Aslında, bu zarafet, yalnızlık tatmin getirmez, kadını konsolide etmez veya süslemez. Bazen, çok bağımsız kadınlar bile özgür, zayıf ve bağımlı olmayan insanlara sevilmek isterler. Her ne kadar hayatlarında bir kez olsa beyinlerini böyle bir soruyla karşı karşıya bırakıyorlar: “Neden erkeklerle şanslı değil?”.
Bütün dünyayı genişlet
Kozalarını terk et, çünkü onlar bir büyükanneye dönüşene kadar bir kelebeğe dönüşme şansın var. Yalnızlıklarını geçici olarak düşünen, bitirmek için herşeyi yapan kadınlar, lavaboya giren ve kendilerine bir haç koyanlardan daha mutlu olma şansları daha yüksektir.
Yalnız, elbette, birçok avantajı vardır: biri kötü amellerden ve diğer insanların kusurlarından muzdarip olmak zorunda değildir, kimseye bağımlı olmak zorunda değildir, paylaşmaz, kimseyi hesaba katmaz, kimseyi düzeltmez, dikte etmez ya da gerizekalı.
Sen hayatının metresi ve kendine aitsin. Belki de evlendiğinde böyle bir fırsatı kaybedeceğinizi, kendinizin nasıl olacağınızı düşünüyorsunuz? Bir başkasının elinde oyuncak olma korkusu ve sineğe girmek korkusuyla samimiyetten kaçının mı? Elbette, etrafınızdakilerin "mutsuz", "narsisistik", "gururlu", "sıkışmış" okumalarını istemez misiniz? Bundan sonra, herhangi bir insan sizinle iletişime geçmek ve ruhunuzun sayısız zengini ortaya çıkarmak isteyecektir. Gün içerisinde bu tür fanlar ile ateş bulamayacaksınız.
Bir koca nasıl bulunur?
Aramayı durdurma
Kendine kendi mutluluğun bir program yapmadın mı? Gökyüzünden, lacibonlar, sabun operaları üzerinde gözyaşlarına patlayanlara düşeceğine inanmak naif mi olacak? Ama hangi yüzyılda yaşıyoruz? Ellerini bırakma. Kaderini karşılamak için adım atmalısın. Bir şey sürekli üstlenilmeli, aranmalı.
Uyanık salyangozların burnunu tutturmaktan korkan bu tür "umutsuz salyangozlar için bile" tanışmanın birçok yolu vardır. Bunlar sonsuz internet ağları, bir iniş, bir bahçe arsası, çalışma, dinlenme, spor, ilgi alanlarına yönelik kulüpler. Ve böyle bir liste devam edebilir ve devam edebilir, bu sizin arzunuz olacaktır. Birçoğu kendi mutluluğunu aramaktan utanıyor, kişisel hayatı özel olarak organize etmenin zor olduğunu düşünüyorlar.
Ama bu ihanet mütevazı pozisyonu size mutluluk getirdi mi? Hiç kimse senin alçakgönüllülüğünden daha iyi hissediyordu, ve değilse, neden hala evde oturuyorsun? Yoksa daha 2 yüzyılı kaldı mı?
Yalnız kalmaktan vazgeçme
Diğerleri gayretle işine girerler, maratona katılırlar, genel olarak yaşamı ve normal bir varlığı unuturlar. Bu soruna odaklanmayın, sadece onu daha da şiddetlendirecektir. Onun önemi hakkında düşünmeyin, bir oyun olmasına izin vermek daha iyidir, ve eğer, eğer çalışıyorsa, iyi olacak, ama çok iyi değil, çünkü tonda beklentileri ve beklentileri bırakır. Hayat kolayca tedavi edilmeli ve sonra güzel ve kolay hale gelecektir.
Kişisel yaşamda, bu önemlidir, çünkü her şey sağlığınıza, şekle, yüzünüze her zaman yansıtılır. Ve sonra kamuya dönüşecek, bu da sizi yine sorularla karşılayacak.
Kendine çalış
Erkeklerle ilişkiler ve bir ailenin eksikliği ile ilgili tüm bu kadınların sorunları, kendini, yoga, spor, diyet, akıllı kitap ve psikologlar dikkatli bir çalışma yardımı ile tedavi edilir. Bu içsel çalışma, bir aile kurmuş olmanıza ya da hiçbir şey olmayıncaya kadar, yakınlarda bir erkek olup olmadığı gerekmedikçe, kadınları mutlu ve uyumlu hale getirir. Ana sır her kadının içinde, ve anahtar kimsenin cebinde değil cebinizde.
Yalnızlıkla nasıl baş edilir
Eve geldiğinde, yalnız kalırsın. Ve sıkıcı bir gri renkli melankoli yoğun bir kozaya sarılır. TV zaten ailenin bir üyesi oldu, önde gelen radyo istasyonları ile konuşuyorsunuz. Yalnızlık duygusunu yaşamaya, herhangi bir numaraya başvurmaya hazır değilsin. Yalnızlık, kendini ve özel bir deneyim biçimini bir farkındalıktır. Yalnızlık ruhta doğar, bu his, deneyim. Her şeyden önce, gerçek dünyada insanlar tarafından çevreleniyor ve en azından her gün karşılaştığımız komşularımız, iş arkadaşlarımız, sıradan yolcularımızla çevremiz. Yalnızlık, kendini hiç kimsenin terk etmediği, yitirilmiş, yitirilmiş, yitirilmiş, yitirilmiş, yitirilmiş bir evsiz, bir deneyim ve farkındalık biçimidir. Böyle yoğun bir toplumda arkasındaki nedenler nelerdir, bir kadın yalnız hisseder.
Yalnız hissetmenin sebepleri
1. Beklentiler aşıldı
Standartlarımız var, her zaman diğerlerinin standartlarına uymuyorlar. Bize ilgisiz, korkutucu, daha aptal görünüyorlar. İdeal superman arayışı uzun süre devam ettirilebilir ve tek başına kalma tehdidi sürekli olarak büyür.
Bizim çözümümüz. İdeal arkadaş ya da ideal insanı aramak, tüm idealler varolmadıktan sonra gerekli değildir. Genellikle ideal görüntü gerçek yaşam deneyimlerine dayanmaz, ancak fotoğraflarda, müzikte, filmlerde, kitaplarda oluşur. Bu durumda, gerçek dünya ile olan kopuk bağlantı, gerçek dünyada, bu insanların filmdeki kahramanlar gibi iyi bir muhatap, sevgili, arkadaş olamayacağını açıkça ortaya koymaz. Herhangi bir kişide, çok sayıda olumsuz özellik bulabilirsiniz ve bunlara konsantre olursanız, bağlantıyı yok edecektir. En iyi çözüm pozitif karakter özelliklerine odaklanmaktır.
2. Reddedilme korkusu ve sonuç olarak iletişim korkusu
Reddedilme korkusu, korku - bütün bunlar düşük bir benlik saygısına dayanır. Bu insanlar ilgisiz olma korkusu yüzünden reddedilmekten korkuyorlar. Ve kendi aralarında ve çevrelerindeki insanlar arasında bir Çin duvarı inşa ediyorlar. Eğer aşkın değersiz olduğunu düşünüyorsan, o zaman olmayacak. Yalnız insanlar herhangi bir iş veya kişisel sorunu çözemezler, bir şey üzerinde anlaşırlar, birilerini aramaya zorlandıkları zaman zorluk çekerler, şirketlerde gerçekten eğlenemezler.
Bizim çözümümüz. İlgisiz ve zormuş gibi iletişim kurmak gerekir. Eğer bir kelime söylemezsen, birisi seni nasıl sevecek? Evde kalmak sizin için mantıklı mı? Sonuçta, ana adam görünmüyor ve yatağın altında rahatça uymuyor. 40 yaşından önce, bir erkeği bulmaya çalışırken yatağın altına bakan, 40 yıl sonra başka bir yatak koyan, tanışma şansının ortaya çıktığı ünlü bir bisikletçinin kahramanı gibi davranmak zorunda değilsiniz.
Kimse gece kulüplerini ve karaoke barlarını, spor salonunu, yüzme havuzunu iptal etti ve arkadaşlarıyla birlikte yürür. Birçok kişi internette tanıştı. Bu her zaman başarının anahtarı değildir, genellikle erkekler sadece 1 gece için bir ilişki arar. Pek çok insan kamusal alanda ya da sokakta gitmekten utanıyor, ama internette flört etmekten korkmuyorlar, flört ediyor, duygularını ifade etmekten korkmuyorlar. Kendinizi arkadaşlarınızı dikkatlice seçmeye değer, fotoğraftaki ilk tatlı sarışının boynuna asmanız gerekmiyor, çünkü fotoğrafta çok çekici olduğunuzu söyledi. Eğer aşkın değersiz olduğunu düşünüyorsan, o zaman aşk olmaz.
3. Bilinçaltı isteksiz iletişim
Böyle insanlar iletişim kurmayı severler ve isterlerse çabucak kaybolurlar ve yorulurlar. Yalnızlık hissi mizaç, kişisel özellikler üzerinde, yani bilinçaltında düzeltilmesi zor olan ortamlarda hissedilir.
Kendinizi sevin, iç dünyanızla uyum içinde yaşayın, kendinizle uyum içinde, kendiniz için yaşayın. Kolay olmayacak. Yeni başlayanlar için, dünyayı algılamak gerekecek, örneğin sırtlarından her zaman karışan işçiler tarafından görüldüğü gibi, anneannelerinin gözünden, çocuksuz ve 30 yaşında neden evlenmediğinizle ilgilenenler mi? Doğrulamaların ve otomatik eğitimin kollarını ele geçirin, var olduklarını unutun. Kendinize zaman ayırın, en sevdiğiniz şeylere dikkat edin, böylece bütün gün olumlu duygular ile doluydu. Eğer bulaşıkları yıkamak istemiyorsanız, yıkamayın, kimse görmeyecek ve bu yalnızlığın artığıdır. Müzik dinleyebilir, en sevdiğiniz kitabı okuyabilir, sıcak bir banyo yapabilir, yatmadan önce bir yürüyüşe çıkabilir, en sevdiğiniz filmi izleyebilirsiniz.
Bilinç seviyesinde, armoni yayan kişiye, insanlar ona doğru uzanır. İyi bir mizah anlayışı, iyimserlik, samimi ve dostça bir gülümseme, insanları kayıtsız bırakmayacaktır. Düşünceleriniz yalnızlığınız tarafından işgal ediliyorsa, o zaman böyle bir kısırdöngünün kırılması olası değildir. Bir soru sor? Hayat, “Biriyle bir olmaktan daha iyidir” ilkesiyle yaşamanız için iyi olacak mı? Her şey seninle ilgili, başkalarına yardım elini uzatmamak için değil, yalnızlıktan kurtulmak için değişmelisin. Yalnız olduğumuzu söylediğimizde, bu "beyaz at üstünde prensin" olmadığını gösterir. Yaklaşımınızı yalnızlığa dönüştürün ve kendiniz için yalnız olmamanız için kendiniz değiştirmeye ihtiyacınız olduğunu sorun. Yalnızlık ile yalnız başa çıkmak daha iyidir.
Egzersizler yardımcı olacak
1. "İstek"
İletişimin bariyeri şok terapisi prensiplerine göre kaldırılmalıdır. Alıştırmalara bir istek ile başlayın.
Yoldan geçenlere, yanlışlıkla geçiyormuş gibi sorular sorun. Işık kelimeleri bulun.
"Bana yardım edebilir misin?" ... "Ben size sormak istedim" ya da "Bana yardım ederseniz harika olurdu" diyerek reddettiğinizde rahatsız edilmeyeceğinizi açıkça belirtirken. Bu ihtiyatlı talepler, önceden reddedileceğini önceden bildiğinizde ve sadece kendinizi başarısızlığa alıştırmanız gerektiğinde ve önceden bunu ayarlamanız gerekir. Küskün olmayacak, iletişimde karmaşıklık olmayacak.
2. "Yalnızlığa karşı mücadele günü"
İş gününün sonunda bir gün seçin, en sevdiğiniz grubun performansına veya bir kulübe veya bir sergiye girmeyi göze alabileceğiniz cuma ya da cumartesi olabilir. Faydalı olanı hoş bir şekilde birleştirmeyi ve sadece dinlemek ya da görmek için değil, iletişim konusundaki eğitime de gitmeyi planlıyorsunuz. Sadece sevdiğin kişiye git ve bu olay hakkında ne düşündüğünü sor. Gülümsemeyi hatırlaman ve olumlu bir ruh hali tutmalısın.
3. Meditasyon "Ateşim"
Kulağa tuhaf gelmediği için yalnızlıkla yalnızlıkla savaşmalısın. Etkili araçlardan biri, armoniyi yeniden yaratmayı ve iç çekirdeği bulmayı amaçlayan meditasyon olacak. Gözlerini kapat, zaten akşam olduğunu hayal et. Evi terk ettin ve parka yürüdün. Acele etmeyin, sadece kendinizi yürüyün. Kar erimiş sürüklenme boyunca, fenerlerin kirişinde parıldar. Durdu ve karlara hayran kaldın. Gözlerinizi kaldırın ve ışıkların yanan olduğu pencereleri olan evleri görün. Ve her pencerede küçük bir dünyadır.
İçinde senin de, bu ışığın yandığını hayal et. Size sıcak bir huzur ve rahatlık sağlar. Ve seninle olmaz, sakin, ılık ve berrak bir ışıkla yanar. Işık bir alev dilidir, onu elinize alabilir ve burada önünüzde, elinizde. Huzur ve sıcaklık için ona teşekkür et. Işığa hayran kalın ve yerine koy. Şimdi her zaman seninle olacak. Gözlerini aç.
Artık yalnızlık ile başa çıkmanın genç bir kadın olmadığını biliyoruz. Yalnızlığın ruhunda doğduğunu bilin. Yani, onu değiştirebilirsin.