Bugün, normal olarak kabul edilir, ancak yatağınızdan kalkmak, hesabınızı kontrol etmek, sosyal ağlarda.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki ve iletişim için diğer siteler, daha fazla zamanımızı, ve ne kadar saçma gelmeyeceğini, ama bizi sevdiklerinizle iletişim kurma fırsatından mahrum eden sosyal ağlar. Unutmayın, her şeyden önce, erkek arkadaşını / kızını sabahları öpmek yerine, önce sayfalarını kontrol etmeye başladın: Bana ne yazdılar, kaç fotoğraftan hoşlandılar, geri kalanından yeni fotoğraflarımı aldılar, hangi mesajları gönderdiler, ve benzeri. Kısacası, modern iletişim her yıl daha fazla ve gerçekliğin yüzünü kaybetmek.
Hayır, elbette ki, şu an çok yakın olan insanlarla iletişim kurabiliyor olmanız çok iyi, ama görüyorsunuz ki, buradaki arama da yerinde değil. Çok fazla tatlı yemek gibi: mutlu olmanız gerektiği gibi, ama aynı zamanda bir şeyin yanlış olduğunu anlıyorsunuz. Bir günlüğüne Facebook olmadan yaşayamazsanız, biraz çevrimdışı kalma ve sevdiklerinizle ilişkiler kurma zamanı. Bunu nasıl yapmalı? Size beş etkili yol sunuyoruz.
1. günaha kaçının.
Her şeyden önce, tüm sosyal ağ programlarını cepten kaldırın: Neden bir kez daha tempt edin. Arkadaşlarına bir süre için sitede olmayacağınızı söyleyin - arkadaşlarınızın hepinizin haklı olduğunu ve ölmediğinizi bildirin. Arkadaşlarınızı bir etkinliğe davet etmek veya bir şey sormak istiyorsanız, onlara söyleyin - sadece onları arayın. Bugünlerde laik konuşma sanatı karmaşıklaşmak imkansız hale geldi. Unutmayın, bir konuşmayı bir kas olarak yürütme kabiliyeti: egzersizleri gerektirir! Yani, bilgisayarınızı çok uzaklarda saklayın - tekrar, "kırılmama", ve eğer onsuz yapamazsanız, o zaman sadece çalışma amacıyla kullanın.
2. Gerçek kitapları okuyun.
Okumayı sever misin? Sağlığa bakın, ancak sadece baktığınız kitaplar, yeni basılan sayfaları koklayın ya da tam tersine, yıllar boyunca giyilen gerçek kitaplar. Tabii ki, bu e-kitap kadar ekonomik değil, en az bir kitap satın alabilirsiniz. Kullanım nedir? Gerçek şu ki, bir kağıt kitap okumak, beyin üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Çevrimiçi mağazaların linklerine tıklamaktan, hikayenin dikkatini dağıtmadığınız için, tüm dikkat konsantrasyonuna katkıda bulunur. İnternette uzun süre kalmak, beynimiz daha esnek hale gelir, yani hızlı karar verme becerileri artmaktadır. Fakat buna paralel olarak, uzun bir süre için bir göreve konsantre olma yeteneği azalır. Dolayısıyla, beyin ve rasyonel olarak beyni geliştirmek için kağıt okumayı birleştirmek daha iyidir.
3. Yürümek için gidin.
Şimdiki anı yaşama zamanımızda ne kadar önemli. Burada ve şimdi yaşıyorsun, bu hayatın tadını çıkarın! Temiz havada yürüyüşe çıkın, doğanın keyfini çıkarın ve telefonunuzu evde, mp3te ve başka her zaman yanınızda taşıyacağınızı unutmayın. Bugün buna ihtiyacınız yok. Kendinize sokaklarda dolaşmaya, keyifli meditasyona dalma fırsatını verin.
4. Bir kartpostal gönderin.
Facebook ve diğer sosyal ağlar, arkadaşlarla iletişimi desteklemenin en yaygın yollarından biridir, ancak bir arkadaşına kartpostal göndermek çok daha ilginçtir ve bunu almak çok daha hoştur. Ve hatırla, internetteki normal mesajdan çok daha uzun olacak. Bu nedenle, arkadaşlarınızdan birini kutlamak için bir fırsatınız varsa - bir kartpostal ile yapın, bunu takdir edecektir. Cevap seni bekletmeyecek. Yakında hoş bir cevap alacaksınız.
5. Meditasyon yapın.
Profillerinizi sosyal ağlarda güncellemek ve kontrol etmek elbette farklı yönlerde düşünmenizi sağlar. Ama bütün bunları sen mi yönetiyorsun? Günde sadece birkaç dakika için bir şeyler düşünerek, stresi rahatlatabilir, rahatlayabilir ve düşüncelerinizi istediğiniz yönde yoğunlaştırabilir ve daha sessiz bir şekilde yapabilirsiniz.
Önemli bir şey için daha fazla zaman ayırmak istiyorsanız, tüm hesaplarınızı silmek mantıklıdır. Anahtar sadece yeni alışkanlıklar yaratmaktır:
- Bilgisayar ekranlarında değil, telefonla veya canlı olarak insanlarla iletişim kurmak;
- Tek bir etkinliğe odaklanmak, hepsi aynı anda değil;
- gazete, dergi haberlerini oku.