Halen, istenmeyen gebeliklerin önlenmesine yardımcı olacak çok sayıda kontraseptif bulunmaktadır. Ancak böyle büyük bir ürün yelpazesinde, bazı çiftler uygun bir ilaç seçemezler. Planlanmamış hamileliğe karşı korunmanın birçok doğal yolu vardır. Böyle bir araç, istenmeyen gebeliğin tehdidi olmadığı güvenli günlerin hesaplanmasıdır. Pek çok çift bu yöntemi tercih etmektedir, ancak güvenilir olmamakla birlikte, güçlü bir tehlike taşımamaktadır.
Bu doğal doğum kontrol yöntemini başarılı bir şekilde uygulamak için, seks için güvenli günleri nasıl hesaplayacağınızı bilmeniz gerekir. Planlanmamış bir anlayışın önlenebileceği tehlikeli olmayan günlerin hesaplanmasının bazı yolları vardır. Bu yöntemler, muhtemel güvenilirlik derecesinde farklıdır ve hesaplamaların doğruluğu, bakımı ve doğruluğunu gerektirir. Güvenli günleri hesaplamak için doğurganlık oranını hesaplamak için bir takvim yöntemi kullanılır. Ayrıca, bu gibi günler, servikal kanaldan alınan mukusun laboratuar testlerini kullanarak ve ayrıca bazal sıcaklığı ölçerek de izlenebilmektedir.
Yumurtlama, gebe kalma sürecinden sorumludur. Adet kanamasının başlamasından yaklaşık on dört gün sonra bir kadın yumurtlamaya başlar. Kadın vücudunun normal yerleşik adet döngüsü yirmi sekiz gün gider. Bu dönemde, döngünün on birinci gününden on üçüncü gününe kadar yumurta oluşur ve serbest bırakılır. Spermatozoanın kadın bedenine girdikten sonra yedi gün boyunca canlı ve enerjik kalmasını hatırlamak gerekir, bu nedenle kavrama muhtemelen meydana gelebilir. Yirminci günde, adet döngüsünün sekizinci gününden cinsel ilişkiden kaçınmak gerekir. Tehlikeli günlerin kesin tanımı için, formülü uygulayabilirsiniz - gün içinde en uzun adet döngüsünün uzunluğunu, on bir gün alırız, vücudun aktif yeteneğinin aşamasının son gününü kavrama için alırız; günler içinde adet döngüsünün en kısa döneminin hesaplanmasının temeli olarak alınır, on sekiz alırız ve olası kavrayışın ortaya çıkabileceği günlerin başlangıcını alırız. Son altı ay boyunca hesaplama için adet döngüsü alınır.
Yumurtanın olgunlaşma aşaması, bazal sıcaklığın sabitlendiği bir grafik kullanılarak hesaplanabilir. Geleneksel bir termometre kullanılır. Bazal sıcaklık verileri, termometreyi dikkatli bir şekilde rektuma yerleştirerek, yataktan kalkmadan, aktivite göstermemeye çalışarak, aynı zamanda uyandığınız sabah saatlerinde elde edilir. Rektumdaki termometre beş dakika bekletilmelidir. Özet veriler not defteri için bir tablo olarak yazılır. Adet döngüsünün ilk yarısında, sıcaklık 36.3-36.5 ° C'dir. Sıcaklığın 37 ° C veya daha yüksek seviyeye yükseltilmesi, yumurtlamanın başlangıcının bir göstergesidir. Bu yükseltilmiş sıcaklık adet döngüsünün sonuna kadar sürer. Olgun bir yumurtanın iki gün boyunca yaşayabilirliğini koruduğu akılda tutulmalıdır, bu nedenle bazal sıcaklığın yükseltilmesinden sonra ikinci ve üçüncü günler güvenli olabilir. Fakat bir duraklama sürdürmek daha iyidir, çünkü yumurta bir süre yaşamak için fırsat var.
Vajinadan alınan mukusun özellikleri istenmeyen gebeliklerin önlenmesi için güvenli bir süre olduğunu gösterebilir. Yumurtlama döneminde, östrojen seviyesi önemli ölçüde artmıştır ve bu hormonların etkisine bağlı olarak, mukus renksiz ve viskoz hale gelir. Doğum kontrolsüz cinsel ilişki için uygun günler uygun değildir, çünkü gebe kalma riski yüksektir. Bir kadının hormonal arka planının ihlali durumunda, servikal mukusun kalitesi değişebilir ve bu nedenle güvenli günlerin hesaplanması için böyle bir yöntem güvenilmezdir.
Seks yapmak için güvenli günleri hesaplayabileceğiniz en güvenilir yol semptomatik bir yöntemdir. Bu, yukarıdaki tüm yöntemlerin bir kombinasyonudur, örn. Bazal sıcaklığın dikkatli bir şekilde sabitlenmesi, atılan mukusun günlük kalite kontrolü ve menstrüel siklusların zorunlu takvim kayıtlarının yapılması.