Bebeğin sağlığı, her iki ebeveynin sağlığı, hamilelik süreci, doğum süreci gibi birçok faktörden etkilenir. Bir bebek planlarken, annenin önümüzdeki dokuz ay boyunca çok fazla sabreye, kendine özel dikkat gösterilmesine, özel bir rejime bağlı kalmasına ve doktor tavsiyelerinin uygulanmasına ihtiyaç duyacağını ve böylece hamileliğin başarılı olduğunu bilmesi gerekir. Çok yararlı besinleri, meyveleri, sebzeleri içermesi gereken çok önemli bir diyettir, hamile kadınlar için özel bir vitamin kompleksi almanız gerekir.
Bir kadına hamilelik sırasındaki davranışlarla ilgili gerekli tüm bilgiler, onu izleyen doktor tarafından bildirilmektedir. Hamilelik durumunda mümkün olan en kısa sürede kalkmalıdır. Gelecekteki nakit yardımlarının miktarı bile buna bağlıdır. Doktor, sağlıklı bir çocuğu doğurmak için gerekli olan tüm test ve tetkikleri atayabilmek için neyin gerekli olduğunu size söyleyecektir. Kural olarak, bu randevular herkes için aynıdır, ancak bir kadının başka uzmanlarla ek muayenelere ve istişarelere tabi tutulması gereken durumlar vardır ve doktor uygun yönü belirler. Gelecekte annenin herhangi bir kronik hastalığı varsa, hamilelik sırasında izin verilen gerekli ilaçların daha fazla gözlemlenmesi ve seçilmesi için doktorlar hakkında bilgilendirilmesi gerekir. Bununla birlikte, birçok kadın devlet kurumları-kadın istişarelerine sürekli seferler yaparak korkar ve kuyrukların olmadığı ücretli kliniklerde gözlenmeyi tercih ederler.
Bu yaklaşım tam olarak haklıdır, ancak en azından birkaç kez, işyerindeki doğum iznine başvurmak için genel bir sertifika ve geçici bir engellilik belgesi almak için devlet danışmanlığını ziyaret etmeniz gerekecektir. Ayrıca, temiz havada olabildiğince sık sık gereklidir. Gelecek bir anne, günde en az iki ya da üç saat yürüyüş yapmaya çalışmalı ve orman, park ya da parkta bir yerlerde yoğun yollardan uzaklaşsa daha iyi olacaktır. Fetal hipoksiyi önlemek için sabit bir oksijen akışı gereklidir. Yürüyerek, derinden derinden nefes almalısınız. Hamile kadınlar için özel egzersizler yapabilirsiniz. Gözlemleyen hekim bu egzersizlerin tam olarak ne olduğunu ve nasıl yapılması gerektiğini söyleyecektir. Hamile kadınlar için özel bir ücret sabahları yararlıdır, uyuşma ve şişmeyi önlemeye yardımcı olur. Birçok kadın hamile kadınlar için özel kurslara katılıyor.
Bu doğru ve uygun, çünkü bu tür kurslar hakkında pek çok ilginç ve yararlı bilgi edinmek mümkün. Orada hamile kadınlar için özel fitness veya yoga ile uğraşırlar, doğum hakkında ders verir, bir çocuğun bakımını yaparlar, diğer gelecek annelerle tanışabilir ve değerli deneyim alışverişi için kız arkadaş edinebilirler. Sağlıklı bir çocuğu doğurmak için, her kadın doğum sırasında doğru davranışı ve doğru nefes almayı öğrenmelidir. Tabii ki, bir kadın doğum yaptığında, doktorlar ona her şeyi anlatır, ancak sorumlu bir olay için önceden hazırlıklı olmak, doğru nefes alma üzerine dersler dinlemek ve pratik yapmak daha iyidir. Havuzda gelecekteki anne için kullanışlıdır, ancak bunun için kontrendikasyon olmaması şartıyla. Ancak, yüksek sıcaklıklar nedeniyle sauna ve sauna arzu edilmez. İzin verilen maksimum ziyaret süresi en fazla 3-5 dakikadır. Hamilelik sırasında mümkün olduğunca fazla dikkat sarfetmeniz ve sürekli olarak kendi hislerinizi dinlemeniz gerekir, bu gibi konularda sezgiler önemli bir rol oynar.
Herhangi bir rahatsızlık durumunda, doktora bilgi vermek gereklidir, hastaneye yatış gerekebilir. Bundan korkmamak, bu sıradan bir tıbbi taktiktir ve çoğu durumda doktorlar sadece güvende olmayı ve hamile kadını bir hastanede izlemeyi tercih ederler. Ancak tıbbi reçetelerin yerine getirilmesi, hamileliği başarılı yapacak her şeyden uzaktır. Hamilelik sırasında, çok olumlu duygular almalısınız, çünkü annenin ruh hali bebeğine bulaşır.
Klasik müzik dinlemeyi dinleyin (bu arada, çocuğu seviyor), bebekle iletişim kurun, onun için ne kadar mutlu olduğunuzu bilmesini sağlayın, doğumunu nasıl beklersiniz. Hamilelik sırasında, sıkı bir diyete uymamak ve fast food, konserve yiyecekler, tütsülenmiş yiyecekler, özellikle baharatlı baharatlar gibi istenmeyen yiyeceklerden ve bireysel alerjilere neden olabilecekleri sadece istenmeyen yiyeceklerden uzak durmak daha iyidir. Kendinize ve çocuğunuza yeterli miktarda vitamin ve besin maddesi sağlamak düzenli olarak gereklidir. Ancak mağazaları bağımsız olarak ziyaret etmek için mümkün olduğu kadar nadiren deneyin ve daha da ağır gıda torbaları taşımayın. Kocanıza veya diğer aile üyelerine şarj edin. Genel olarak, özellikle de herhangi bir viral enfeksiyonun epidemisi döneminde, çok kalabalık yerlerden kaçınmak daha iyidir. Hamilelik sırasında, bağışıklık zayıflar ve hamile kadınlar için birçok ilaç yasak olduğu için, daha uzun süre tedavi olmak için, bir yara almak için çok daha kolay olacaktır. Ve yine de, doğumun ne zaman ve nasıl gerçekleşeceği sorusuna çok ciddiyetle yaklaşmak gerekiyor.
Gebeliğin yedinci ayından itibaren her kadın iş yerinde annelik izni verilir. Bu, şu andan itibaren tamamen kendinize bırakılacak ve gelecek doğum için hazırlanacak demektir. Uygun bir annelik evi seçin, bu konuda inceleme yapın, doğum yapan doktora danışın. Asıl önemli olan güvene ve doğum sırasında olabildiğince fazla zamana sahip olmanızdır. Doğum sırasında doktor ve annenin doğru, koordineli davranışı, sağlıklı bir çocuğa doğum yaptığınız garantisidir. Doğumdan sonra, birçok annelik hastanesinde ücretli bir hizmet ya da çocukların beslenme için getirildiği diğer kadınlarla ortak bir odada olmasına rağmen, bir bebekle aynı odada olabilirsiniz. Ama her şey, hamilelik ve doğum olduğunda, o zaman bir çocuk sahibi olmak için bir mutluluk ve bir anne olmak ne kadar güzel olduğunu anlayacaksınız.