Olumlu duygular eksikliği, biz lezzetli yemek için tazminat eğilimindedir. Ama bu sorunu biraz daha farklı bir şekilde çözebilirsiniz - masaj. Duygusal alanda görünmez çalışmaya ek olarak, rahatlatıcı bir masajın tamamen elle tutulur bir iyileştirici etkisi vardır. Cilt durumunu iyileştirir, bağışıklık sistemini harekete geçirir, vücudun direncini artırır.
Nerede hasat yapacağını bilin!
İnsan vücudunda rahatlatıcı erotik masaj tekniği birkaç uygun bölgeye yöneliktir. Ofis çalışanları ve motorcular için bu, boyunluk bölgedir, çünkü bu, onu hesaplayan ana yüktür. Aynı zamanda ellerinizi sırtınızla masaj yapmak için yeterli güce ve zamana sahipseniz - müşteri bir "tam uçuş" bekliyor. Kafa derisi, dokunma duyumlarını dinlemekten daha az değildir - masajı şükranla yanıtlar. Örneğin, baş ağrısı olacak ve düzenli bir masajla, saçın büyümesi ve durumu iyileşecektir. Çok sayıda biyolojik olarak aktif noktaya bağlı olarak ayakların ve ellerin masajına çok kolay uygulanabilir. Vücudun bu bölümlerinin masajı sadece çok hoş değil, aynı zamanda çok kullanışlı!
Rahatlama masajında birinci sınıf
Boyunluk bölgeye veya kafayla ilgileniyorsanız - bir kişiyi rahat bir şekilde bir sandalyeye koymak daha iyidir - geriye yaslanmalı, gözlerini kapatmalı ve başını öne doğru tutmalıdır. Sırt veya bacak masajı yapıyorsanız, kişiyi sağlam ve düz bir yüzeye koymak en iyisidir. Eğilmeye masaj yapmak bu nedenle elverişsizdir, bu nedenle "hasta" nın rahatlığına dikkat ederek kendinizi mahrum etmeyin. Masaj için tamamen kokusuz veya aromatik bileşenler ile kullanılabilen yağ kullanılır. Bir masaj unsuru olarak daha fazla ve aromaterapi eklemek için bir istek varsa, lavanta ile yağ seçin - bu rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Hemen Mors kodu
Masajda kullanılan hareketler dizisi çok zengin olarak adlandırılamaz - yeni başlayanların bile kafasının karışması olası değildir: okşayarak, sürtünerek, yoğururken ve titreşirken (titreme). Okşayarak başlar ve masajı bitirir, onunla tüm hileleri değiştirir. Parmağınızı cildinize doğru bastırın, başparmağınızı uzaklaştırın. Basınç kuvvetini, elin hoş olmayan hislere yol açmadan, cildin üzerinde serbestçe hareket etmesi için ayarlayın. "Hastayı" elin arkasıyla inmeye çalışın, bir avuç içi diğerine koyun - bu teknik ağırlıklarla okşayarak denir. El ovuşurken deriye kaymaz, ancak onunla birlikte hareket eder. Hareket, kan ve lenf akışı boyunca gerçekleştirilir. Okşayarak daha kuvvetli bir şekilde yapılır. Hareketler uzunlamasına, enine, zikzaktır. Ana masaj yöntemi - yoğurma, dokuları kapmak, kaldırmak, sıkıştırmak ve kaydırmaktır. Elde etme, bir süngerin sıkılmasıyla karşılaştırılabilir - kasları parmakların arasından tutun, başparmağınızı yana doğru kaydırın ve "sıkın". Yere döndükten sonra avucunun tabanına basın. Kesintisiz yoğurmaya çalışın.
Titreşim hızlı salınımlı veya sarsıntılı bir harekettir. Hareketler onları el ve ayaklarda rahatlatmak için yapılır. Ve bütün bir uzvunu sallayabilirsin. El ve ayakları parmaklarınızla masaj yapın ve nazikçe sallayın, ancak kuvvetlice çalkalayın. Alfabeyi ustalaştırdım, uygulamaya devam etme zamanı! Yavaş hareketler yapın ve hareketlerin değişimi sırasında ellerinizi vücudunuzdan koparmamaya çalışın, hareketlerin bir diğerine geçmesine izin verin. Yağı almanız gerekiyorsa, bir elini hastanın vücuduna bırakın - kalıcı temas önemlidir.
Başın arkasından düzgün bir okşayarak başlıyoruz. Her bir alım 3-4 kez yapılır, ardından bir sonraki sayfaya gider ve oklar. 4 parmağın pedlerini üst üste koyarız, hafifçe yerleştiririz ve kafasına bastırırız ve parmaklarımızı spiral boyunca hareket ettiririz, alnına ineriz. Sonra yine tepeden tapınaklara ve yine baştan başa doğru. Her hareketi 3-4 kez ve felç tekrarlıyoruz. Elleri saça başlarız ve parmakların pedlerini sıkıca başın derisine bastırır, kulaklardan başın merkezine doğru bir spiral şeklinde hareket etmeye başlar, sonra da saçın kenarındaki omurgalardan omurgaya doğru ilerler. Saçın kenarı boyunca, alnın ortasından alnına kadar bir alın ile aynı şekilde yürüyebilirsiniz.
Parmakları ve tırmıklarını düzenleyin, onları ense bir tepeden bir tepe noktasına geçirin. Başın üstünden aşağı doğru hareket etmek, yukarı doğru hareket etmekten biraz daha fazla çaba harcar. Kulaklara dikkat edin - çok aktif biyolojik noktalara sahipler! Lobdan kulağın üst kısmına doğru kıstırma hareketleriyle yürüyün. Alnın arkasından boyun ve sırtın arkasından omuzları okşayarak masajı bitirir ve bir damping hareketi yaparız. Anti stres masajının tüm prosedürü 15-20 dakika, kendi kendine masaj, hatta daha az - yaklaşık 10 dakika sürer. Daha sonra rahat bir şekerleme isteğine sahip rahat hasta - omuzlarını sıcak, şal veya battaniyeyle örter ve 30 dakika kadar kestirir. ya da bir saat bile. Ve soruyu bekleyin: "Ne zaman?" Rahatlatıcı masaj prosedüründen önce Tay aromalı bir banyo, sauna veya sıcak duş ziyaret etmenizi öneririz. Bu, vücudu hazırlayacak - gün için biriken tüm negatifleri cüruf ve kir şeklinde temizleyecektir. Sonuç hafiflik, serbest derin soluma ve temiz cilt. Ve geri kalanı ustanın işi! Tüm güç ve enerjinin elinde, enerjiyle yüklü olarak, tonusu getirebilen, acıyı rahatlatacak ve rahatlatabilecekler. Hiçbir aparat dokunmadan insan elinin büyüsü yerini alabilir! Ve tabi ki, atmosfer: iç mekan, müzik, koku, personelin tutumu, hizmet kalitesi - tüm bunlar sizi dikkatsizlik ve rahatlama dünyasına götürür.