Müzik performansı nasıl etkiler?
Müzik çalışmak için işe yardımcı olur. Benzer bir şey farkettiniz mi: sabah, önemli bir günün ilerisinde, bir çalışma şarkısı duymaya çalışırken - ve bir şekilde ruh hali kendi kendine mi yükseliyor? Elbette, bu çoğu için çok oldu. Güne müzikle başlayın: İşe giderken birkaç neşeli şımarık melodiyi dinleyin ya da yolda sizinle birlikte oyuncu alın!
Bilim adamları, en sevdiğiniz şarkıları iş yerinizde, bildiğiniz kalple ezberlemeyi tavsiye etmiyorlar. Aksi takdirde, dikkatiniz dağılır, metni dinler ve şarkı söylersiniz. En uygun ritimle, kelimeler olmadan müzik tercih edin.
Spor yaparken ne tür müzik dinleyebilirim?
Spordan bağımsız olarak, hemen hemen bütün sporcular müziğe katılmayı tercih ederler. Yine de, hızlı bir şekilde hoş bir melodiyi dinlemek, sporcunun performansını% 20 oranında arttırmaya yardımcı olur! Müziğin daha uzun ve daha etkili bir şekilde antrenmana izin veren yasak olmayan bir uyuşturucu olduğu ortaya çıkıyor. Sporcu olmasanız ve yüksek hedefler koymasanız bile - en sevdiğiniz şarkıları koşu bandında veya spor salonunda dinleyin ve istemsiz olarak koşmayı hızlandıracağınızı ya da kulaklıktaki hızlı temponu ayarlayarak simülatöre yaklaşım sayısını nasıl artırdığınızı göreceksiniz! Psikologlar spor yapan insanlara yavaş ve hızlı müzik alternatiflerini önermektedir; egzersizler için ritmik melodiler, yavaş - dinlenme sırasında.
Müzik psikolojik durumu nasıl etkiler?
Melodiler gerekli atmosferi oluşturabilir ve ruh halini geliştirebilir. Yavaş şarkılar dinlenmek ve duygusal durumunuzu normale, ritmik şarkılara geri getirmek için yardımcı olur - tüm gün için enerji verir! Banal bells veya şarkı söyleyen kuşlar yerine alarm saatinizi en sevdiğiniz şarkılardan birine koyun. Ve akşam, işten gelen, arka plan dinleme için rahatlatıcı bir yavaş melodiyi açın. Sabah ve akşam çalma listeleri oluşturun, sürekli düzenleyin, yeni besteleri ekleyin ve sıkıcı olanları kaldırın. Kendinizi ve diğer koleksiyonlarınızı yaratabilirsiniz, örneğin, motivasyon, eğlence ya da romantik bir ruh halini ayarlamak için!
Müziğin insan sağlığı üzerindeki etkisi
Müzik iç organların çalışmasını senkronize eder, bu antik Yunanistan'da biliniyordu. Pisagor, çeşitli psikolojik ve fiziksel hastalıkları tedavi etmek için melodiler kullandı ve her sabah şarkı söyleyerek başladı. Günümüzde psikologlar ve fizyologlar, kulağımıza hoş bir şekilde müzik dinlerken, bir çeşit hücresel masaj aldıklarını kanıtlamışlardır - vücudumuzdaki her küçük birim zevk alır. Garip geliyor ama doğru. Müzik, tüm insan vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve hiçbir yan etkisi yoktur.