Makyajsız güzel görünmek nasıl?
Her şeyden önce, yaşam tarzınızı ciddi olarak değiştirmelisiniz. Evet, bırakın kolay değil, ama eğer sigara içiyor veya alkol alıyorsanız, bunları reddetmeniz gerekecek. Yeterli uyumaya çalış. Uykunuz günde en az sekiz saat sürmelidir. Sıvının hacmi günde en az 1.5 litredir. Bu durumda, yemeğin ana kısmı uyanıklığınızın ilk yarısında yenmelidir.
Ne yediğinize özel önem veriyoruz. Mümkünse, kızartılmış, füme, tuzlanmış, marine edilmiş ve hayvansal yağları diyetinizden hariç tutun (istisna kırmızı balıktır). Tüm bu liste karaciğer, mide ve pankreasın işlevini olumsuz etkiler, bu da daha sonra sadece performansınız ve bağışıklık durumunuzda değil, aynı zamanda cildin durumu üzerinde de görüntülenir. Böyle bir menü ile, erken kırışıklık, sivilce ve soluk teniniz varsa şaşırmayın.
Bu nedenle, bu yemekleri en aza indirmeye çalışın ve daha sağlıklı bir diyete geçin.Günümüzde en az bir taze sebze ve meyve yiyin. Pişmiş yiyeceklere yeşil (maydanoz, dereotu, yeşil soğan) ekleyin. Et, diyet olmalıdır (örneğin, tavuk veya tavşan). Haftada bir kez, deniz sakinleri iyot, amino asitler ve doymamış yağlar içerdiğinden, sağlıklı güzel saçlar, tırnaklar ve cilt hakkında unutamayacağınız bir balık günü düzenleyin.
Kahve kötüye kullanmak da tavsiye edilmez, çünkü bu sadece kalbin ve kan basıncının çalışmasını olumsuz etkileyeceği gibi dişlerinizi de bozar. Kahve, kullanışlılığı ile daha azını canlandıran yeşil çay ile değiştirmek en iyisidir.
Şarj etmeyi unutmayın. Sabah egzersizleri günlük olmalı. Fiziksel egzersizler sadece mükemmel bir form vermez, aynı zamanda vücudun hücrelerini oksijen ile doyurur ve bu doğal güzelliğe bir başka artıdır.
Makyajsız güzel görünmek nasıl?
Bize sağlıklı bir yaşam tarzı kazandırabilecek güzellik ve tazelik hakkında konuştuk, şimdi kozmetik kullanmadan güzellik için diğer seçenekleri de düşünelim.
Bir erkekle buluşurken göze çarpan ilk şey onun ışıltılı gülüşüdür. Bu nedenle, tartar ve plak kaldırmak için diş hekimini zamanında ziyaret etmeyi deneyin. Sabahları ve akşamları dişlerin günlük fırçalanması zorunlu bir ritüeldir. Bir kızın izlenimini veren ikinci önemli faktör saçlarıdır. Doğaya göre lüks bir saç tutabilirsiniz, ancak saçlar temiz ve düzgün bir şekilde serilmeli. Hafif ve kabarık saçların sahibi iseniz, en iyi seçenek şık bir demet veya şişirilmiş kuyruk yapmaktır.
Şimdi yüz hakkında konuşalım. Kaşlar Kafkas genç bir adam yapmamalı, bu yüzden onlara cımbızla düzgün bir şekil vermeye çalışın.
Haftada iki kez daha taze ve sulu bir cilt için, ovalama yapın, bu sadece genç bir etki yaratmayacak, aynı zamanda ölü hücrelerden cildi serbest bırakacak ve kan dolaşımını iyileştirecektir.
Eğer Doğa Ana sizi anlamlı gözlerle ödüllendirmemişse ve okların günlük çizimleri size zevk getirmiyorsa, dövme göz kapaklarını yapmanızı öneririz. Bu prosedür göz kalemi ve göz kalemi hakkında unutmak için en az 2-3 yıl size izin verecektir.
El ve ayaklar. Salon pazarlama bilgilerinin bahsettiği gibi, bu kadının çağrı kartıdır. Bu nedenle tırnaklara özel önem verilmektedir. İdeal olarak, haftada bir kez Fransız manikür yapmak. Eğer böyle bir imkan yoksa veya işiniz uygulanan cilayı çabucak bozarsa, hijyenik bir manikür yaptırmanızı öneririz. Bir tırnağın bakımlı kızında daima doğru ve sağlıklı bir gölge. İnan bana, tırnakların altında bir kir tabakası varsa, pembe yanakları ve hoş gözlerin izlenimini düzeltir.
Ve bakımlı bir kızın yapması gereken son şey, doğal bitki örtüsünü izlemek. Bacaklar ve koltuk altları bakire olmalı. "Kış aylarında daha sıcak olacak" ya da "hiç kimse" tarzında mazeretler kabul edilmez. Her şeyden önce kendimiz için çalışırız, çünkü eğer kendimizi beğenmezsek, o zaman kimse bundan hoşlanmayacaktır. Eğer bakımlı görünmek istiyorsanız, bu emirlere kesinlikle uymalısınız. İyi şanslar ve kendini sev!