Isı kızılötesi saunanın vücut üzerindeki etkisinin mekanizması, normal saunaya benzer. Bu tip saunalar arasındaki önemli fark, sıradan bir banyoda vücudun dolaylı olarak ısıtılacağıdır: önce hava ısıtılır ve daha sonra sıcak hava vücudu ısıtır. Ve kızılötesi radyasyon havayı ısıtmaz, fakat vücut.
Kızılötesi kabinlerin hareketinin terapötik etkisi çok yönlüdür. Kızılötesi prosedürlere düzenli maruz kalmanın sonucu, kandaki kolesterolün azalmasıdır, bu da kan basıncını direk olarak stabilize eder ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Gemilerin duvarları güçlendirilir, daha elastik hale gelirler. Bağışıklık sisteminin ilerlemesini geliştirir, vücudun genel direnci artar, bu da vücudun soğuk algınlığı ve griple etkili bir şekilde mücadele etmesine izin verir (aslında hastalığa neden olan virüsler ve bakteriler, 38.5 dereceye kadar ateş nedeniyle ölürler. Vücudun hastalığa doğal, sıradan bir reaksiyonu ile).
Güçlü terleme böbreklerin aktivitesini kolaylaştırır, genişlemiş damarlar kan dolaşımını uyarır. Kızılötesi radyasyon kronik hastalıklarda çok etkili olan boğaz, kulak, burun, eklemlerde ağrıyı rahatlatır, sırt, kas, baş ve adet ağrısı, çürüklerin iyileşmesini hızlandırır, kırıklar, yaralar, yaralanmalar. Kızılötesi radyasyondan gelen hoş ısı sinir sistemini yatıştırır, uykusuzluğu, sinirliliği ve stresi ortadan kaldırır. Yani, kızılötesi saunanın hastalıkların kapsamlı bir önleyici bakımı ve tüm organizmanın iyileştirilmesi olduğunu söyleyebiliriz.
Çok fazla terleme, çok miktarda kalori yakılmasıyla sonuçlanan önemli bir enerji harcamasına neden olur. Bir kızılötesi saunada yapılan bir seans, 10 kilometre koşarak kaybedeceğiniz kadar kalori yakabilir. Bu nedenle kızılötesi kabindeki seanslar, özellikle diyetlerle birleştirildiğinde, kiloları başarılı bir şekilde azaltacaktır.
Kızılötesi saunadaki prosedürlerin benimsenmesi size harika bir kozmetik etki bırakacaktır. Kızılötesi radyasyonun etkisi altında, cilt gözenekleri açılır, derin bir terleme başlar, cildinizin derinlemesine temizlenmesine, ölü hücrelerden ve kirden kurtulmasına neden olur.
Böyle bir saunanın alınması sırasında, kan dolaşımında bir artış olur, bu da kanın cilde akmasını hızlandırır, sonuçta besin maddelerinin ve öğelerin yüzeyine arzını arttırır. Cildiniz pürüzsüz, esnek, elastik olacak ve daha genç görünecektir. Kızılötesi prosedürlerden sonra cilde uygulayacağınız besleyici kremler çok daha büyük bir etkiye sahip olacaktır. Kızılötesi kabine düzenli bir ziyaret ile, dermatit, akne ve sivilce, kepek, egzama gibi bazı cilt hastalıklarından kurtulabilirsiniz ve bazı raporlara, hatta sedef hastalığına göre. Yumuşatır ve bazı durumlarda eski yara izlerini ve yara izlerini giderir.
Kızılötesi radyasyonun sağladığı derin nüfuz, fiziksel aktivite ve rasyonel beslenme ile uyumludur. Selülit oluşumlarıyla etkili bir şekilde savaşabilir, yağ, su ve cüruftan oluşan birikintilerini deri altına böler.
Oldukça standart görünen kızılötesi kabin, cam kapı ile çevre dostu malzemelerden (örneğin doğal ahşaptan) yapılmış bir dolaptır. Duvarlarda ve koltukların altında kızılötesi radyatörler monte edilmiştir. Bu kabinin büyüklüğüne bağlı olarak 1 ila 5 kişi konaklayabilir.
Kızılötesi saunadaki sauna prosedürü geleneksel olandan biraz farklıdır. Sıradan bir sağlık seansı kesintiye uğramamalı ve genellikle yaklaşık yarım saat sürmelidir. Derin bir ısıtma olduğu gerçeğine rağmen, vücudunuz aşırı ısınmayacaktır, bu nedenle kızılötesi kabin içindeki bir seanstan sonra kontrast su prosedürlerini alması tavsiye edilmez. Kendinizi sıcak bir duş ile sınırlamak, sadece dışarı çıkan terleri yıkamak için yeterli olacaktır. Ve vücut neminin kaybını telafi etmek için, seanstan sonra çay (tercihen yeşil) veya maden suyu içmeniz gerekir.
Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, kızılötesi saunalar geleneksel banyolara veya saunalara göre daha avantajlıdır:
- Kabindeki hava daha az ısındığı için (kızılötesi kabinin en uygun sıcaklık rejimi 45-55 derece ve Fin saunasında - yaklaşık 100 derece) ve ayrıca buharlaşma yok, kızılötesi prosedürlerin aktarılması daha kolaydır, insanlar daha rahat koşullarda, olasılıktadır Yanıklar (örneğin duvarlara dokunduğunda) tamamen hariç tutulur.
- Kızılötesi kabin, saunadan çocuklara ve yaşlılara ve aynı zamanda herhangi bir kardiyovasküler hastalıktan muzdarip olanlara veya yüksek sıcaklık nedeniyle rahatsızlık duyanlara da aynı sağlık etkisini tamamlar.
- Kızılötesi kabindeki düşük sıcaklık nedeniyle, normal bir banyodan sonra olduğu gibi, kızarmış deri ile ve buharda bırakılmayacaksınız, ve hemen şimdiki işlerinizden bazılarını yapmaya başlayabilirsiniz. Yani, kızılötesi kabindeki prosedür, iş için ayrılmadan önce sadece akşamları değil, aynı zamanda sabahları da alınabilirken, buhar banyosunda buhar odasına birkaç ziyaret yapılması ve bekleme odasında tutulması ve çok fazla zaman harcaması gerekir. Bu yüzden geleneksel bir sauna ya da hamam genellikle haftada bir ya da iki kez ziyaret edilir ve en azından her gün kızıl ötesi kabine yürüyebilirsiniz (ama tabi ki kendi sağlığınıza da güvenmelisiniz).