Bazen bir sebepten ötürü fanatik yaşlanmayı geciktirici yüz bakımı, el ve ayak bakımıyla ilgilenmeyi de engeller; Kadın vücudunun doğru bakımı sayesinde, kuruluk ve ölçeklenme gibi sıkıntıları unutamayacaksınız.
Vücudun derisi aynı zamanda şanslı ve şanssızdı. O, daha sık sık kuruluğu ve soyulmasından muzdariptir - aslında ona, yüzünün derisinden daha az yağ bezleri tahsis edilir. Buna ek olarak, vücut kapakları mikro-yaralanmalardan çok daha kötü bir şekilde geri kazanılmaktadır, bu yüzden birçok yüz bakımı (örneğin derin peeling) kontrendikedir. Ancak iyi haberler var - yapısal özellikler ve hücresel yapı nedeniyle, cildin cildi kırışıklara daha az eğilimlidir ve sistematik bakım ile uzun bir süre esneklik ve çekiciliğe sahiptir. Başarılı bir tahmin ve kadın bedenin düzgün bakımını sağlamak için bir gerçeklik haline gelmiştir, düzenli olarak ve kendinize olan sevgiyle neyin önemli olduğunu anlamak önemlidir.
Günden güne
Her şeyden önce kadın vücudunun temiz, doğal ve uygun bakımı. Su prosedürleri eğlenceliydi, çeşitli noktaları dikkate almaya değer. Küvette akşamları emmek ister misiniz? Tamam, ama su sıcaklığını 37 derecenin altında tut ve 15 dakikalık bir banyo zamanı. Hoş bir rahatlama sağlar, uyuyun ve ciltteki değerli nemi muhafaza eder.
Kadın bedeni için uygun bakım gerektiren çeşitli katkı maddeleri: bitkisel soğurucular, kokulu tuzlar, yağlar ve köpükler - bu arada mümkün olduğu kadar olacaktır, fakat bunlar cilt tipine uygun olmalıdır. Deniz tuzu, nane, lavanta ve çam iğnelerinin kokuları harika bir rahatlatıcı etkiye sahiptir. Ruhların lehine olanlar, yarım saat boyunca haşlanma jetleri altında tutulmamalıdır. Su güzel ve sıcak olmalı ve maksimum on dakika boyunca üzerinize dökülmelidir. Bir bezle günlük şiddetli sürtünme alışkanlığı hakkında - bu tür infazlardan epidermis aşırı derecede şişirilir, inceltilir ve elastikiyetini kaybeder. Akşamları, topuklardan boynuna yumuşak bir süngerle, besin jeli veya nemlendirici bir etki ile duş jeli ile nemlendirmek yeterlidir.
Ancak sabah , turunçgil, bergamot, yeşil çayın canlandırıcı aromasıyla bir deterjan için en uygun zamandır. Günaydın kontrast kadın vücudunun düzgün bakım ile douches - onlar kan akışını uyarmak, uyanmak ve yeniden şarj yardımcı ve cildi daha pürüzsüz ve daha elastik hale getirmek. Duştan sonra, "şaşırtıcı" musluk suyu kalitesi göz önüne alındığında, "nemlendir" emin olun. Sabah - ultra hafif bir dokuya sahip bir vücut için bir emülsiyon ya da "peçe" yardımıyla (çoğu banyo parfüm hattında vardır), yatmadan önce - daha yoğun bir tutarlılık anlamına gelir. Kuru kapaklar, vücut yağı veya yoğun besleyici krem, yağlı nemlendirici süt veya hafif losyonu memnun edecektir. Kalça ve omuzlarda kuru "sivilce" problemi varsa, bu özel kozmetik yardımı ile çözülebilir: ya bir dermatolog tarafından reçete edilen ve reçeteli bir eczanede hazırlanan ilaçlar veya yüksek üre içeriği olan preparatlar (% 30'a kadar). Ciltte nemi tutar ve tatsız kuruluğu ortadan kaldırır. Sadece etkilenen bölgelere uygulanabilirler.
Haftanın teklifi
Hafta içi kesinlikle Spa tarzında bir haftasonu ile seyreltilmelidir. Örneğin, bir sauna ya da sauna ziyareti - bu tür bir eğlence toksinleri ortadan kaldırmaya, metabolizmayı etkinleştirmeye, gözenekleri temizlemeye ve ölü hücrelerin soyulmasını kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Bu arada, ikincisi haftanın prosedürü olmalı. Banyodan sonra veya duşta iyi bir buhar geçirebilirsiniz. Vücut kitlesi için aşındırıcıların çeşitleri: sert bir sünger, bir lifli eldiveni, vücut için özel bir fırça ve tabii ki, ovalama.
Onları kendiniz pişirmeye çalışın: kahve telvesi vücuda mükemmel bir şekilde masaj yapar ve ayrıca cildi besler; deniz tuzu, bir kahve öğütücüsünde ezilmiş ve bir masaj yağı ile karıştırılmış, kan dolaşımını uyarır, yorgunluğu giderir ve şişmeyi ortadan kaldırır. İnce ve hassas ciltler için yulaf ezmesi veya irmik uygundur, bal ile "seyreltilir" (alerji yoksa). Doğal olarak, hazır olan "kavanozdan" kullanabilirsiniz. Salonlarda, en hassas cildi dikkatlice temizleyen ve dişi vücudunun düzgün bakımını sağlayan krema, yağ tuzu, taş fırçalar veya çok küçük polimer parçacıkları olan ürünler sunulacaktır.
Bu arada, salonlar yorgun bir vücut için gerçek bir vahadır. İşte hizmetinizde çok hoş prosedürler. Örneğin, masajlar tonusu ve iyi formu korumak için en iyi araçlardan biridir. En az altı ayda bir yoğun bir kurs yapın ve ardından haftada bir prosedürün etkisini koruyun. “Manuel çalışma” seçimi, hedeflere ve tercihlere bağlıdır. Genel iyileşme için, terapötik ve spor masajları iyidir; İdeal formların modellenmesi için - modelleme; gevşeme ve stres giderimi için - çeşitli SPA masajları. Bunların hiçbiri cilt durumunu iyileştirir: ton yükselir, kan ve lenf mikrodolaşımını artırır, şişme gider.
Kadın vücudu için mükemmel bir bakım yöntemi - özellikle deniz üslubunda - sarım ve termal planktonun özleri ile - çeşitli sarmalar. Cildi etkili bir şekilde nemlendirir, değerli minerallerle doyurur, olumsuz çevresel etkilere karşı direnci arttırır. Ayrıca, yedi haftada iki ila üç kez bir sıklıkta gerçekleştirilen bu manipülasyonların altı haftalık bir seyrinden sonra, selülit ve vasküler ağın belirtileri daha az fark edilir hale gelir, "problem bölgeleri" hacmi azalır. Örneğin, tatillerden sonra, ilkbaharın arifesinde veya solaryumun aktif kullanımıyla ilgili "zor" durumlarda - besleyici yağlar, nemlendirici maskeler ile hafif bir aroma ile şımartılmaya değer.
Iç kullanım için
Doğru beslenme ve yeterli nem olmadan vücudun bakımı imkansızdır. Her gün vücut en az altı bardak temiz içme suyu almalıdır (soda, kahve, siyah ve yeşil çay sayılmaz!). Eğer sadece su sıkıyorsanız, limon, karkade çayı, meyve ve bitkisel infüzyonları (şekersiz) ile sulandırın. Cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve toksinleri giderir.
Ayrıca tabağınızın içeriğine de dikkat edin. Epidermis için, az miktarda kırmızı balık, çok sayıda yeşillik ve sebze, tahıl, kepekli ekmek ve meyvelerin yanı sıra fındık ve bitkisel yağ (zeytin, fındık, keten tohumu, üzüm çekirdeği) olması tercih edilir. Yukarıdakilerin hepsi, vücudun iyi bir metabolizmasını ve temizliğini sağlayan cilt elastikiyetini, vitaminleri, mikro elementleri ve lifleri korumak için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitlerini tedarik eder. Kadın bedenin kötü beslenmesi ve doğru bakımı, aynı zamanda optimal kiloyu korumak için de önemlidir - sonuçta, "yo-yo etkisi", gerilmelerle ve cilt elastikiyetinin kaybıyla doludur. Yararlı yiyecekler için aşk, özel güzellik vitaminleri ve çok amaçlı multivitamin preparatları kullanılarak desteklenebilir. Asıl mesele, organizmanın ve yaşın durumuna göre seçmektir.
zayıflıklar
Vücudunda bakım eksikliğine cevap vermek ve acımasızca yaşlarını vermek için son derece acı veren yerler vardır.
Evet, evet, giysiler ve masa üstü ile ilgili sürekli sürtünme nedeniyle, dirseklerin cildi özellikle kurumaya, kalınlaşmaya ve hatta çatlakların görüntüsüne yatkındır. Bu nedenle, bu bölge gelişmiş beslenme ve temizlik gerektirir. Günlük, bir fırçanın üzerine krem sürün, birazcık ve dirsekler ayırın. Ev ilaçlarından limon suyu etkilidir - cildi yumuşatır ve beyazlatır. Günde bir kez dirseklere sadece limonla masaj yapabilirsiniz. Haftada bir kez, bu alanı büyük parçacıklara veya sert bir bezle ovarak temizleyin, ardından besleyici krem veya yağı masaj yapın. Dirsekler aşırı derecede kuruymışsa, lütfen onları maske ile mutlu edin. Gece boyunca çok yağlı krem veya bitkisel yağ (çok etkili zeytin, badem veya üzüm çekirdeği) sürün ve bir bandajla sarın. Cildi mükemmel şekilde yumuşatır, parlatır ve çatlakların görünümünü önler.
Su ve sabun, ultraviyole, rüzgâr ve soğuğu, ev kimyasalları ile günlük olarak tekrarlanan temasları zor zamanlar geçiriyorlar . Ellerin cildinin hızlı bir şekilde inceltilmiş, aşırı kurutulmuş, elastikiyetini kaybettiği ve pigment lekeleri ile kaplandığı şaşırtıcı değil. Bu nedenle - ihtiyati tedbirler, ve hemen! Her şeyden önce krem. Her el yıkandıktan sonra istenir. Gerekli minimum - dışarı çıkmadan önce. Soğuk havalarda - özel bir krema, güneş ısındığında, - UF filtreli bir alet (bu arada, aynı zamanda pigment lekelerinin etkili bir şekilde önlenmesidir). Ayrıca - eldivenler: ev işi yaparken veya bulaşık yıkarken, soğuk ve kauçuktan korumak için deri ve yün. Salon prosedürlerinden, SPA manikürünün tadına (peeling, besleyici maskeler ve masaj) ve parafin tedavisine kadar eller verilir. Kural olarak, soğuk mevsimde tavsiye edilir, ancak cilt çok kuruysa, takvimdeki tarihe dikkat etmeyin. Ellerine dikkat etmeyi tercih ederseniz, haftada bir kez, hafif bir ovma ile onları şımartın ve maskeler yapın. Örneğin yatmadan önce yoğun bir besleyici krem uygulayın ve pamuklu eldiven giyin. Sabahları fırçalar pürüzsüz ve ipeksi olacak.
Bu yerlerin yapısı, spor salonuna pompalamaya çok isteksiz davranıyor.
Ayrıca , burada kan ve lenf dolaşımını azaltmaktadır, sırasıyla, cilt daha az gerekli maddeleri almaktadır. Bu yüzden tonunu kaybediyor. Fakat her şey kaybolmaz - düzenli ve doğru fiziksel efor ve yardım sayesinde, bu zayıf noktalar yaştan bağımsız olarak harika görünebilir. Fiziksel efor, kalça - sürme için ağırlık, pilates ile kuvvet antrenmanı için iyidir. Kozmetikten, sıkma etkisiyle özel araçlara öncelik vermek gerekir. Aslında, üreticilerin dediği gibi, etkinliklerinin o kadar yüksek olmadığı ortaya çıkıyor. Bununla birlikte, bu kremler ve losyonlar yeterince yüksek konsantrasyonda besin ve nemlendirici madde içerirler ve zindelik ile birlikte cildin tonunu kaybetmemesine yardımcı olurlar. Donanım işlemleri, örneğin, bipolar radyo dalgası kaldırma, çok daha belirgin. Kollajenin üretimini uyarır ve bir prosedürden sonra cilt belirgin bir şekilde sıkılır ve daha elastik hale gelir.
Giysilerden temizlerken , güneş ışınlarına saldıran bu bölgelerdir. Nadiren, büyük şehrin sakinlerinden bu sitelere güneş koruyucu uygulayan katılıyorum. Ve buna değer, çünkü sürekli güneş çarpması, omuz ve göğüste pigment lekelerinin saçılmasının ana sebebidir. Soğuk mevsimde, solaryumda kuvvetli istirahat için cildi test etmeniz gerekmez. Eğer gerçekten kadın vücudunun uygun bakımını yapmak istiyorsanız, kendi bronzlaşmasını kullanın.
Ve sonunda - daha fazla hareket et. Bu herhangi bir fiziksel aktivite olabilir: yürüme, koşma, dans etme veya demirle konuşma, vb. Sonuçta, cilt durumu doğrudan kasların elastikiyeti ve antrenmanına ve iyi vasküler tonlara bağlıdır.