Kadın figürü türleri
Ters bir üçgen şeklinde gösterilebilen ilk şekil türü, android olarak adlandırılır. Bu tür kadınlar, geniş omuzları olanlardan farklıdır, aksine kalçalar da dardır. Bu şeklin ifade edilen özelliklerinden biri, belin neredeyse tamamen yokluğudur ve kalçalarla arasındaki fark bazen yirmi beş santimetreye ulaşır. Büyük göğüsler, düz kalçalar, üst kısımdan daha büyük olan vücudun alt kısmı - tüm bunlar bu tür bir figürü karakterize eder. Çoğu zaman böyle bir figür sporculara sahiptir.
Vücudun vücut üzerindeki ortalama dağıtım hızı nedeniyle, bu şekildeki aşırı ağırlık, omuzlar, yanlar, bel ve karın üzerinde birikmektedir. En aşırı durumlarda, bu tür bir rakam bir elma gibi olacaktır.
Şekerin android türü için çoğu beslenme uzmanları düşüncesine göre, sadece akşamları bol miktarda yiyecek almak ve zamanın geri kalanı için daha fazla pomereennee ile yiyecek almak gerekir. Bu yapılmalı, çünkü metabolizma akşama doğru artıyor. Bu tür bir şeye zarar, aşırı miktarda tuz, bira, çeşitli yağlı sosisler getirir. Yemede kullanışlıdır: pilav, patates, balık, yulaf lapası - yani, karmaşık karbonhidratlarla doyurulmuş yiyecekler.
İkinci tür kadın figürü, bazı karakteristik özelliklerde android'e benzer: metabolizma, sorunlu bölgelerdeki yağ birikimi. Dikdörtgen biçimli bir figüre sahip olan bayanlar kalça, göğüs ve bel bölgesinde eşit oranlara sahiptir. Düz kalçalar, külotlu ve güçlü vücut, ince bacaklar, geniş göğüs - hepsi bu karakterin karakteristik özellikleridir. Bu tür metabolizma, android tipinden daha düşüktür. Böyle kadınlar dolgunluk eğilimi gösterecek, kalça ve karın üzerinde ekstra kilolar alınacak. Beslenmenizi ciddiye almalı ve sık sık yemeğe sınırlandırmalısınız. Ayrıca çeşitli sosis ürünleri, bira, füme etler kontrendikedir.
Üçüncü tip jinekolojik veya armut şeklindedir. Bu tür figürün dar omuzların arka planına karşı büyük kalçaları vardır ve haklı olarak tüm figürlerin en kadınsı türü olarak kabul edilir. Bu şekillerdeki bel, zayıf olabilir (fark, yirmi beş santimetreden daha az) ve belirgin (bel çevresinin kalçalardan yirmi beş santimetreden daha fazla farklı olduğu yerlerde), bu tipteki mide düzdür, vücudun alt kısmı üst kısımdan biraz daha büyüktür. . Bu tip ayaklar ve kollar farklı iskelet tiplerine işaret edebilir. Bu türden bir kadın herhangi bir kompozisyon ve herhangi bir yükseklik olabilir.
Metabolizma çok düşüktür. Tüm fazla kilolar vücudun alt kısmında birikir: kalçalarda, uyluklarda. Buna ek olarak, armut şeklinde bir rakam olan bayanlar, diğerlerinden daha fazla selülit eğilimi vardır.
Armut tipi figürlü kadınlarda, metabolizmanın akşamları en hızlı şekilde gerçekleştiğine inanılmaktadır. Beslenme uzmanları, sabah öğünlerini ılımlı ve öğlen yemeğinin akşamları yenmesi gerektiğini tavsiye ediyorlar. Bu şekildeki zarar keskin ve yağlı yiyeceklere neden olur ve tatlılar bunun üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Doğru yaklaşım, sebze, meyve ve tahıl gibi ürünlerin kullanımı olacaktır.
Dördüncü tip kadın figürü "kum saati" dir. Vücuttaki metabolik hız ve yağ dağılımı açısından jinekolojik şekil türüne en çok benzemektedir. Kum saatinin metabolizması, armut şeklindeki şekillere kıyasla biraz daha yüksektir. Bu tür bir şekil, üst ve alt karakteristik orantı nedeniyle bir kadınlık modeli olarak kabul edilir. Hacimdeki omuzlar neredeyse kalçalara eşittir ve hacimdeki bel, uyluk çizgisinden zaten yirmi beş santimetredir. Kalça ve göğüs genellikle yuvarlaktır ve kalçaların çizgisi hafifçe kıvrılır. Bu şekildeki bir özellik, aşırı kilo yazarken belin belirgin kalmasıdır. Ve güçlü bir zayıflık ile, kalçalar düzgün eğrilerini koruyacaktır. Fazla kilo, kalça, göğüs ve kalça bölgesinde yayılır. Bu türdeki kemik sistemi, kural olarak, normositiktir. Diyetisyenler, tüm vücuda zarar verecek yiyecekleri yememeyi tavsiye eder. Bu akut ve yağlı yiyecekler, tatlılar. Karbonhidrat açısından zengin olan yiyecekleri kullanmak daha iyidir: pilav, ekmek, patates, vb. Ayrıca balık, sebze ve meyveler de yemelisiniz.
Kadın figürünün beşinci tipi tiroid tipidir. Bu tür bir figüre sahip bir kadın için, çok ince, neredeyse çocuksu bir fizik ile karakterizedir: dar omuzlar ve kalçalar, az ifade edilen göğüs. Bu tipin bacakları ve kolları orantılı, ancak uzun. Büyüme ortalamanın üzerindedir. Böyle kadınlar zarafet ve kırılganlık izlenimini uyandırıyor.
Metabolizma gün boyunca yüksektir, bu nedenle bu tipteki kadınların ekstra kilo almaları çok zordur. Ve bu gerçekleşirse, aşırı kilo uyluğun üst kısımlarında ve karın üzerinde birikir. Bu tipteki bayanlar çikolata, kahve, şeker kullanmak için zararlıdır. Günlük diyette mutlaka proteinli yiyecekler, sebzeler ve meyveler, tahıllar bulunmalıdır. Ve sigara içmekten kaçınmalısın.
Altıncı figür tipi lenfatiktir. Dışa doğru bir elma benziyor. Bu türden kadınlar doğal olarak dolgunluğa yatkındırlar, bunun nedeni zayıf lenfatik bir sistemdir, yani vücuttaki sıvı bacaklarda ve ellerde emildiğinde ve toplandığında. Ayrıca bu tür şekil görsel olarak her zaman ağırlık ve genişlik ekler. Bel, belirgin, geniş ve masif bir toraks değildir. Mide genellikle dışarı çıkar. Kalça ve omuzlar hacim olarak hemen hemen eşittir. Bacaklar, aksine, daha sık ince. Büyüme, çoğunlukla, ortalamanın altındadır. Bu tür bir şekil ile, aşırı kilo, vücut boyunca eşit olarak dağıtılır. Metabolizma düşüktür, bu yüzden sabah öğününü vespers'ten daha doygun hale getirmek en iyisidir. Bu tip süt menşeli diyet ürünlerinden neredeyse tamamen yok edilmesi tavsiye edilir, bunun nedeni süt proteininin lenflerin zayıf bir çıkışının nedeni olmasıdır. Bu kadınların diyetleri meyveler, yeşillikler, sebzeler açısından zengin olmalıdır. Koyu et, balık ve kümes hayvanları sindirimi kolaydır.