Yıldızlar ne yiyor?
Hangi yiyecekler ve neden yemek için seçiyorlar? İlginiz için size Hollywood yıldızlarının kullandığı en iyi ürünleri sunacağız. Bir kerede, batı yıldızlarının bu ürünleri yediklerini, sadece güzelliğini güzel bir şekilde etkiledikleri için değil. Hollywood yıldızlarının çoğu aktif bir yaşam tarzına öncülük ediyor. Ve sonuç olarak, yiyecek onlara büyük bir canlılık vermeli, enerji olmalıdır. Ama yıldızlar da kendi figürlerini takip ediyorlar, bu yüzden yemek kalori olmalı. Bu 20 ürün, ünlü masaya ürün satın alan au çiftinin koridorlarında. Hollywood yıldızlarının ne yediğini görelim mi?
elma
Diğer meyvelerden daha fazla açlık hissi yaratırlar ve bu onların değeridir. Ayrıca, elmalarda çok fazla meyve şekeri - fruktoz, diyet lifi. Yıldızlar soyulmamış elma, kabuğu ile birlikte yer. Böylece kandaki kolesterolü azaltabilir ve yiyeceklerin emilimini artırabilirsiniz.
Yeşil çay
Tüm ünlüler tarafından seviliyor, çünkü metabolizmayı harekete geçiren ve serbest radikallerin insan bedenini yok eden polifenoller içeriyor. Buna ek olarak, yeşil çay yardımıyla, Hollywood yıldızları kilo veriyor ve gençleşiyor.
lahana
Lahana kullanımı cildin durumu üzerinde büyük bir etki yapar ve kanı temizler. Yıldızlar lahana yiyor, buğulanmış, taze ve lahana suyu içmeye çok düşkün. En az günde bir kez, yıldızlar yeşil sebzeler yiyor. Yeşil sebzelerde kalsiyum, betakaroten ve C vitamini bulunur - bunların hepsi brokoli'de bulunur. Buna ek olarak, brokoli, kanser hücrelerinin oluşumunu önleyen bir madde olan sülforafan içerir.
Limonlar sadece limonları tüketir, çünkü limon sadece cildi etkiler, sağlıklı bir parıltı ile doldurur, pürüzsüzleştirir, canlandırır ve temizler. Limon daha fazla C vitamini ve biyoflavonoid içerir.
Meyveler çok miktarda diyet lifi içerir. Örneğin, bir bardak ahudududa, günlük diyet lifinin üçüncü bir parçası vardır. Ayrıca, meyveler ünlüleri kanserden korur.
Brezilya fıstığı
Selenyumda çok zengindirler, selenyum metabolizmayı artırır, güçlü bir antioksidandır ve erken gri saçın görünümünü engeller. Hollywood yıldızları günde 2 tane Brezilya fıstığı yer.
Kahverengi pirinç
Arıtılmış beyaz pirinç, vitaminler açısından boştur. Ama kahverengi pirinç fosfor içerir. Mineraller, B vitaminleri Bu maddeler kemikleri güçlendirir.
Tatlı biber
C vitamini klozetidir. Yıldızlar genellikle turuncu biberlere göre tatlı kırmızı biber tüketir, önemli ölçüde daha fazla C vitamini içerir.
Baklagiller - bunlar mercimek, bezelye, fasülye, fasulye, çok besleyici ve faydalıdır. Vitaminleri, temel yağ asitlerini, mineralleri, amino asitleri içerir ve ayrıca yıldızları çok çeken doğal şeker içerir.
yumurta
Besleyici olmayan ve besleyici bir üründür, 6, 3 gram protein, 13 çeşit besin ve 70 kalori içerir. Birçok ünlü sadece omletleri, çiğ, haşlanmış yumurtaları sever. Jennifer Lopez'den bir örnek alın, asla yumurta kızartmayın ve bir omlet yiyin. Sonuçta, kızarmış, yararlı değildir.
greyfurt
Hollywood yıldızları, sağlıklı kalmak için greyfurt yiyorlar, anti-inflamatuar etkiye sahiptir, kan damarlarını güçlendirir, bağışıklığı artırır. Greyfurt içinde C vitamini, pektin, diyet lifi içerir.
Deniz lahana
Yıldız lahanalar yıldız yiyor, birçok mineral içeriyor. Ama denizyıldızı taze lahana alır ve deniz lahanasını konserve formda alırız.
Somonda cildin elastikiyetini koruyabilecek bir madde vardır. Dermatolog Nicholas Perricone'a göre, somon hem derin hem de ince kırışıklıkları temizleyebilir. Bu konuda bir kitap yazdı.
domates
Domateslerde değerli bir madde - likopen içerir, kalp ve kanser hastalıklarına karşı savaşır. Ünlüler yağda haşlanmış domates yiyorlar, bu yüzden çok daha iyi emiliyorlar.
yoğurt
Bir maya enfeksiyonuyla, örneğin bir sütçü ile savaşabilir. Yoğurt, kolesterolü düşürür, bağırsakların durumu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Ayrıca kemikler için yararlı olan birçok minerale sahiptir. Bütün bunlar sadece canlı kültürler içeren yoğurtlar için geçerlidir. Bu kültürler, meyveler, şeker, aroma ve lezzet verici katkı maddeleri ile birlikte bulunmaz. Ünlüler sıradan tatlı yoğurtları yemiyorlar ve kimseyi yememelerini tavsiye etmiyorlar.
kivi
Çok fazla potasyum ve E vitamini içerir. C vitamini içerdiğinden daha fazla C vitamini içerir ve dört kat daha fazla kereviz içerdiği diyet lifini içerir.
mango
Mango, karotenoidlerin kaynağıdır, kanser hücrelerini yok ederler. Hollywood yıldızları, birçok antioksidanı olduğu için, bu mango meyvesini tüketir - E ve C vitaminleri. Sonuçta, antioksidanlar gençtir.
Maitake ve Shiitake uzun ömürlü Asya mantarlarıdır. Bağışıklık uyarıcı, anti-kanser, antiviral özelliklere sahiptirler. Süpermarkete bakmaya çalış, bulabilirsin.
papaya
Hollywood ünlülerin diyetindeki son tropikal meyve. Papaya kandaki kolesterolü düşürür, bağışıklığı destekler, betakaroten ve C vitamini açısından zengindir.
Şimdi Hollywood yıldızlarının genellikle ne yediğini biliyorsunuz. Ve belki de bu "yıldız" ürünlerini diyetinize dahil etmenin nedeni olabilir.