Öksürük, burun akıntısı ve titreme grip ve soğuk algınlığının ilk belirtileridir. "Toplama" enfeksiyonun herhangi bir kalabalık yerde (ulaşım, iş, okul, dükkan vb.) Olması Stres, soğuk ve yanlış yaşam biçimi ile zayıflatılan organizma, virüs saldırısına büyük zorluklarla karşı koyamaz. İnfluenza ve soğuk algınlığının önlenmesi özellikle ıslak ve serin havalarda gereklidir.
Soğuk algınlığı ve gribin önlenmesi için kim gereklidir?
Bu hastalıkların profilaksisi aşağıdaki kişilere gösterilmiştir. İlk defa influenzaya karşı aşılanan bebekler, aşılamadan bir buçuk ay sonra, aşılamadan sonraki ilk iki hafta (antikor üretimi süresince) risk altında olan kişilere, aşılanmış kişilere ve hastalarla temas halinde olanlara ilaç verilmesini göstermektedir. . Ayrıca, influenzaya karşı aşılama için uygun olmayanlar için, çeşitli virüslerle, yaşlılarla, hamile kadınlarla, ameliyat geçiren ve diğer hastalıklarla baş edemeyen bağışıklık yetersizliği olan kişiler için.
Kendinizi kaçınılmaz mevsimsel hastalıklardan korumak için viral enfeksiyonların önlenmesini zamanında başlatmak gerekir.
Solunum yolu viral enfeksiyonlarının önlenmesi (grip ve soğuk algınlığı)
Grip ve soğuk algınlığı Eylül ayında başlamalıdır. Sonbahar döneminde çok sayıda insanın bu hastalıklardan muzdarip olduğu görülmektedir.
C vitamininin grip ve soğuğa karşı yardım ettiği bir sır değildir, askorbik asit vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu vitaminin büyük bir dozunu almak için sonbahar ve kış aylarında. Daha fazla narenciye, dondurulmuş meyveler, kivi yemek tavsiye edilir ve aynı zamanda eczanede birkaç askorbik şekerin satın alınması da istenir.
Sertleştirme, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bilinen ve bilinen bir yöntemdir. Bu prosedür çok zaman almaz ve fazla çaba gerektirmez. Soğuk suya ve kontrast duşa sahip ayaklar etkili ve hızlı işlemlerdir. Sertleştirme her yaşta yararlıdır, ancak bu prosedürün aşamalı olarak yapılması gerekir. Ancak, sertleştirme konusunda da sınırlamalar vardır. Kronik hastalıklardan muzdarip kişiler, hastalığın alevlenmesi sırasında soğuk su dökmemeye dikkat etmelidir. Ayrıca, bir uzmanın onayı gereklidir.
Ayrıca, grip ve soğuk algınlığı önleyici tedbirlerden biri de vitamin ve eser elementler açısından zengin bir diyettir. Menüde et, kahvaltılık gevrek, sebze ve meyveleri içermesi önerilir. Kış aylarında, sebze ve meyvelerin vitamin açısından daha az zengin olduğu durumlarda, multivitaminler ek olarak alınmalıdır. A, C ve E vitaminlerinin bağışıklık sistemini desteklemede yüksek bir rol. Diyette köpek gülü, kızılcık, tatlı biber, baklagiller, tahıllar, brokoli, yumurta, balık karaciğeri, tereyağı vb.
Hijyen, grip ve soğuk algınlığının önlenmesinin ayrılmaz bir parçasıdır. Ellerinizi sabun ve su ile yıkamanız tavsiye edilir. Günlük burun mukozasını salin solüsyonları ile durulayın. Virüslerle savaşmaya yardımcı olur. Tuzlu çözeltiler, mukusun çıkarılmasına katkıda bulunur, salgılanmayı azaltır, burun geçişlerinin pasifliği geri yüklenir. Burun solunumu artırır, burunlara yerleşmiş virüsleri ve bakterileri temizler. Ek olarak, salin solüsyonları solunum yollarının mukozasında bulunan alerjen konsantrasyonunu azaltır.
Açık havada günde en az 2-3 saat kalmayı unutmayın. Düzenli olarak odayı havalandırın, çünkü birçok virüsün havada biriktiği "sıcak" odalarda. Grip salgını ve soğuk algınlığı sırasında, halka açık yerleri daha az ziyaret etmeye çalışın.
Ayrıca bu hastalıkların önlenmesi için, sarımsak-bal karışımları, ballı süt, ahududu (broth) ıhlamur vb. Ile popüler ve etkili yöntemler yaygın olarak kullanılmaktadır.
Çeşitli antiviral ilaçlar sadece grip ve soğuk algınlığı için değil aynı zamanda önleme için de reçete edilir. Onları almadan önce bir doktora danışın. Gerçek şu ki, reçetesiz eczanede satılsalar bile, size uyacakları bir gerçek değildir. Önleme için sadece bir antiviral ajan kullanmak yeterlidir.
Grip ve soğuk algınlığı önlemek için tüm önlemlere uyuyorsanız, o zaman hastalık riski tekrar tekrar azalır.