Sophia Loren.
Bir günde 7 su bardağı içiyor, çünkü suyun cildin iyi olduğunu biliyor. Bazen bu prosedürü yapar: yüzünü buzlu su ve buz küpleri ile suda yüzen bir kap içine koyar. Banyo yapmak, cildin yumuşak ve pürüzsüz hale gelmesi için bir tutam kuru nane yaprağı ekler. Figürünü kurtarmak için, sadece üç kez yiyor. Molalarda atıştırmayın. Yürümeye çalışan bir çok şey var çünkü yürüyüş en etkili fiziksel egzersizlerden biridir.
Valeria.
Şarkıcı, yüz bakımı için en ünlü şirketlerin bazı inanılmaz pahalı kremlerini kullanmanın gerekli olmadığına inanıyor. Kaliteli kozmetikler, elbette, tercih edilir, ama aynı amaçla en sıradan köy ekşi kremini de hatırlayabilirsiniz. Karıştırmadan hiçbir şey yapmadan, bazen kendini bir yüz maskesi yapar. Etkisi çarpıcı. Valeria, papatya infüzyonundan pişirilen bir buz parçasını yıkamanın hala çok yararlı olduğuna inanıyor. Şarkıcı kendini açlıktan ve diyete oturmuyor. Güzelliğin sırrı, et yemediği ve şeker ve tuz tüketimini ciddi biçimde kısıtladığı gerçeğidir.
Natalia Varley.
Oyuncu jimnastik sever. Yoga elemanları ile kasları germek için kendi egzersiz setine sahiptir. Natalia, vücut için banyodan daha kullanışlı bir şey olmadığından emin. Banyoda cildi temizlemek daha iyi bir şekilde temizlenir, vücudu tuzla ovuşturur, sonra ekşi krema ve tuzu eker. En iyi yüz maskesi sıradan ekşi kremadır. Birincisi, oyuncu sıcak suyla yüzünü yıkıyor, sonra üzerine emdiği zaman ekşi krema koyu bir tabaka koyuyor - bir diğeri ise tekrar ılık suyla yıkanıyor.
Catherine Deneuve.
Catherine'e göre, en efsanevi film yıldızlarından biri, cildi ve vücudu için yaptığı en önemli şey - sigarayı bıraktı. Oyuncu, "Yves Saint Laurent" markasının yüzü, cildine büyük önem veriyor ve asla tansa yapmıyor. "Yüzünüzü iki yıl boyunca iyi görünmesini sağlamak için birkaç yıl yaşamanın amacı nedir?" ". Catherine, cildine "içeriden" bakmayı tercih ediyor. Düzenli olarak mikroelementler ve vitaminler ile "Enobiol" cilt için özel kapsüller içer. Günlük makyajını kendisi yapıyor. Kirpik ve dudaklara vurgu yapar. Sonuçta, yüz ifadesinde önemli bir rol oynarlar. Hafifçe gözlerini ve hafif renkli kirpikleri getirir. Oyuncu, görünümün ifadesinin kirpiklerin çizgisinin yönüne bağlı olduğuna inanır. Deneuve, nemlendirici ruj çeşitlerini tercih ediyor, doğal olarak dudaklara bakanlar parlıyor. Göz kapakları üzerinde çok renkli gölgeler, dışında - altın-bej. Tonlu bir krem tozu ya da sadece cildin opaklığını ve berraklığını veren biraz sıradan bir toz kullanır.
Larisa Dolina.
Şiddetli bir diyete bağlı. Bir gün çok ılımlı yiyor. İkincisi bir kefir içiyor. Yaklaşık iki yıl boyunca böyle bir diyet üzerine oturduktan sonra, yaklaşık 24 kilogram düştü. Larissa, bir mağaza satın almadan sadece doğal meyve suları içiyor. Meyve ve sebze sularını kendiliğinden yapar. Diyet tahıllarından, tüm tatlı undan hariç. Çok az baharat ve tuz yiyorlar. Neredeyse beş yıldır şu anda bir vejeteryan: Kümes hayvanları ve et yemiyor. Deniz ürünleri ve balık tüketir, çünkü protein içerirler. Diyete ek olarak, Vadi spor yapmaktadır. Bazı gazeteler, prensip olarak, büyük bir olasılıkla yüz germe yaptığını yazıyor çünkü hızlı kilo verdikten sonra yüz cildinin sarkması gerekecekti.
Claudia Cardinale.
Kilo almadığını düşünüyor çünkü yemek programını tam olarak gözlemliyor. Günde sadece üç kez yiyorlar: sabah - kızarmış ekmek ve çay, öğleden sonra saat ve akşam son saatlerinde. Yemeklerden sonra, daha fazla yiyecek, meyve bile değil. Bir kıtlık varsa, bir bardak su içer.
Madonna.
Pirinç ve sebzeleri yiyor, sadece su, sebze ve meyve taze sıkılmış meyve suları içiyor. O çok uyur. Kendimi formda tutmak için yoga yapar. Madonna, hiçbir şeyin, güzel bir ruh hali ve yaşam için çılgın susuzluk olmadan güzelliği ve gençliği koruyamayacağını biliyor.
Sophie Marceau.
"Sağlıklı bir cildin sırrı, uyumaya, ne kadar istemenize ve güneşe maruz kalmanızı sınırlandırmanız gerektiğidir. Kuaförüm, 80 yaşına kadar olan annesinin muhteşem cildi nasıl koruyabildiğini anlattı. Her sabah temiz su ve sabunla yıkadı, yüzüne biraz zeytinyağı sürdü. Ayrıca bu sisteme geçtim. İnanılmaz bir şekilde zeytinyağı gerçek bir mucizedir. Ben hamileyken, her gün ciltte badem yağını ovuşturdum ve hiç gergin kalmadım. Asla aşmamayı denerim. Çok uzun zamandır et yemem, her tür sebzeye tapıyorum. Zaman zaman alabileceğim tek zayıf nokta çikolata. Çok az kızarmış yiyecek ve ekmek kullanıyorum. Muzlar yüz yıl boyunca yemediler. Tatlılar ve atıştırmalıklar gibi sağlıksız yiyecekler ağzımda hiç yer almaz. Kahvaltıda tahıllar, belki de bal, yoğurt, balık veya sütlü çaydan birşeyler yerim. Yoldayken asla atıştırmalık ve öğle yemeği yemeyin. Sadece akşamları akşam yemeği yedim ve her şey ".
Edita Pieha.
Ünlü şarkıcı her gün bir su arıtmasıyla başlar, yani kontrast duşuyla, canlılık verir ve aynı zamanda mükemmel bir şarj olur. Pieha yiyecekle sınırlıdır, çok sıkı bir şekilde diyetini takip eder ve un ve tatlı ile aşırıya kaçmaz. Diyet esas olarak meyve ve sebze karışımları - doğal veya kuru, yanı sıra filizlenmiş tahıllar.
Jane Fonda (bir aktris, aerobik hakkında çok iyi bilinen öğretim yardımcılarının yazarı).
20 yıllık hobisini aerobik için bıraktı (açıkçası, yaşı etkilemeye başladı) ve dikkatini yogaya çevirdi. “Yoga ruhu ve vücudu sıraya koyar, her zaman sadece iyi bir ruh halini sürdürmeye yardımcı olur ve zorluklara felsefi bir tavır aşılar” - aktris diyor.
Cher.
Şarkıcıya göre, yaşlanmaya karşı mücadelede tek etkili silah iyi makyaj ve vitaminler. Kendi yılında her gün bir geçişi kaçırmadan yapıyor, 4 saatlik ısınma yapıyor.