Topuklar, kızların ya da sağlık düşmanlarının dostudur? Pencerenin dışındaki yağmurlar sonbahar yağmuruna, sarı yapraklar dönmeye başlar ve ruh halini tamamen sıfırdan alır. Birçok psikolog, depresyon ve depresyonla savaşmak için dışarıda yürümeyi önerir. Ve sadece sneakers, ama telaşsız promenades bir şemsiye altında hızlı koşu. Kraliçe gibi görünmelisin ve erkekten dikkat etmeyi hak et. Hangisi daha iyidir: topuklu ayakkabılar veya diplerle? Sağlığımıza daha zararlı olan nedir?
Böyle bir yürüyüş için kıyafetin en önemli unsurlarından biri yüksek bir topuk. Topuğun sadece bir kadının yürüyüşünü ve duruşunu değil, aynı zamanda ruh halini de değiştirdiği uzun zamandır bilinmektedir. Herhangi bir kadın veya kız daha cinsel hale gelir ve etrafındaki erkeklerin yarısından fazlasının görüşlerini çeker ve bu da neredeyse herkes için hoştur. Muhtemelen, bu yüzden erken yaşlardan itibaren kızlar annemin ayakkabılarını bir firkete üzerinde gizlice denemeye başlıyorlar ve ilk ayakkabılarını topuklu olarak giyebileceklerini dört gözle bekliyorlar.
Tabii ki birçoğu, topuğun elbette iyi olduğunu söyleyecektir. Ama aslında her yerde yollar sürekli bir asfalt değildir - uzun ve bir bacak için değil, hatta bir boyun bile kırılabilir. Ve çoğu zaman yüksek bir topuğun kadın sağlığı için zararlı olduğunu duydu: eklemlerdeki çeşitli ağrılar, radikülit, omurganın eğriliği, varisli damarlar ve diğer pek çok sorun - tüm bunlar kaçınılmaz olarak bu ayakkabıların sevgilisini bekliyor. Bu saç tokaları ve geniş bir taban ile topuklar için geçerlidir. Yüksek topuklu ayakkabıların yanı sıra dar uzun çorapların da bulunduğu en “tehlikeli” ayakkabılar - bu ayakkabıların bacakları çok çabuk yorulur, kan dolaşımı bozulur, kaslar ve tendonlar deforme olur.
Öyleyse ne yapmalısınız: Kendinizi tamamen bu zevkten mahrum edin - en ince, çekici ve çekici olun - ve katı tabanlarda ayakkabılara gidin? Ve burada değil! Katı taban ayrıca çeşitli ciddi hastalıklara da yol açabilir: postür bozulur, bağlar gerilir, artrit oluşabilir, vb. Bu nedenle, yüksek bir topuktan daha az zararlı değildir. Buna ek olarak, bu tür ayakkabılardaki bir kadın bazen sosyal bir olayda, sadece gülünç görünüyor.
"Altın ortalama" yı bulmalısın. Günlük kullanım için, uzmanlar, düz tabanlar üzerinde uzun yürüyüşler yapmak için 2 - 3 cm topuk yüksekliğinde ayakkabılar giymenizi ve yüksek görünüme sahip olmanızı sağlar.
Hangi ayakkabı tercih edilirse, ayakların bakım gerektirdiğine ve farklı maliyetli araçlara ve güzellik salonlarına ziyaretlere ihtiyaç duyulmayacağı unutulmamalıdır. Doğaçlama araçların kullanımıyla evde birçok prosedür yapılabilir. Sabah ve akşam saatlerinde ayak masajı yapmak faydalıdır. Bir süreliğine evin etrafında yalınayak olabilirsin. Bundan 1-2 dakika önce ayaklarınızı soğuk suda tutun. Mümkünse, sıcak mevsimde ıslak taşlar, çimenler veya kumlarda çıplak ayakla yürümek gerekir - bunu düzenli olarak yapmanız önerilir.
Bacaklarınız yorulduysa, onlara bir çay ya da çay demeti ile sıcak bir banyo hazırlamanız gerekir. Bu tepsileri buz küpleri ile sürtünme ayakları ile değiştirmek yararlıdır.
Ellerinizi şişmede sallamayın. Küçük şişlik bile eninde sonunda tıbbi müdahale gerektiren ciddi hastalıklara yol açabilir. Eczanede hazır bitkisel preparatları satın alabilir, infüzyonda civanperçemi ve maydanozu yardımcı olabilir. Fakat her durumda, bir uzmanla danışmaya değer, çünkü kendi kendine ilaç sık sık zarar veriyor.
Kanepede yatan hafta sonları harcama alışkanlığından kurtulmak için. Ve buzağı ve ayakları güçlendiren basit fiziksel egzersizler yapmayı öğrenin. İşyerinde "sedanter" bir yaşam tarzı yürütmek zorunda kalırsanız, iş günü içinde gerçekleştirebileceğiniz bir çift ısınma egzersizleri almalısınız.
Yüksek topuklara, özellikle ayakları hala oluşum aşamasında olan genç kızlar için, yavaş yavaş "alışmak" gerekir. Günde 1 saat kadar alçak topuklu ayakkabılar giyerek başlayıp, yüksekliği ve zamanı giderek artırarak başlamalısınız. Yüksek topuklu ayakkabılara bu geçiş ile doğru güzel yürüyüşü çalışmak daha kolaydır. Sonuçta, stilettos üzerinde yürümek gerçek bir sanattır.
Yeni ayakkabıların satın alınması akşam için daha iyi planlanıyor - bu zamana kadar bacaklar şişmeye eğilimlidir. Çiftin her iki ayakkabısını da denediğinizden emin olun - bazen fabrika evliliğinden oluşur ve bir ayakkabı diğerinden daha geniş veya daha kısa olabilir. Yeni ayakkabılara atlamak ve boğulmak için utangaç olmayın - böylece yeni şeyde ne kadar fazla bacak rahat ve kullanışlı olduğunu kontrol edebilirsiniz: Daha iyi olan: topuklu ayakkabılar veya ayak tabanları? Seçim senin! Ama her kız, topuklu olmadan tüm dünyada bir yaşam olmadığını anlar!