Asla kimseyi kıskanmayacak, büyük ihtimalle imkansız olan birini bulun. Sabah erkenden uyanmak, işe gitmek zorunda olmayanların yerine, sabahtan geceye kadar ofiste oturanlar olmak için "ayrılmak" zorunda kalmak istiyoruz. Perm yapmak, biz doğadan bukleler olan bir arkadaş hatırlıyorum, ve spor salonunda sert bir eğitimden sonra, biz tüm gün kanepede oturup, şeker yemek ve yağ almak değil, başka bir şey üzerinde düşünebiliriz.
Kıskançlık genellikle olumsuz bir duygu olarak adlandırılır. Fakat psikologlar bunun, sadece bir dakika için tam olarak göründüğü zaman doğru olduğunu söylerler, örneğin bir arkadaşın güzel pahalı ayakkabılarının görünüşünde. Bir şey gibi - ve ben de öyle olurdum ama para yok, tamam, tamam. Ve eğer bu arkadaşı, ayakkabıları, kıyafetleri ve sadık hayranlarını sürekli düşünürsek, kıskançlık duygusal bir ortam, yani bir duygu haline gelir. Ve, Ulusal Radyoloji Enstitüsü'nün Japon bilim adamlarının ortaya çıkardığı gibi, bir acıya benziyor. Beyninin deneyimleri sırasındaki reaksiyonunun, cingulate gyrus'un önüne geçtiği ortaya çıkmaktadır - beynin aynı bölgesi, ağrının tedavisinde önemli bir rol oynar.
Kıskançlıktan muzdarip olduğumuz yüzeysel nedenler, belki de bir milyonun nefretinden başka bir şey değildir. Fakat onlar için temel aynıdır - kendinizi başkalarıyla kıyaslarken, hesap bizim lehimize çıkmaz. Ancak, düşük benlik saygısı, bu hisin ana katalizörlerinden biridir.
Siyah ve beyaz
Geçenlerde Masha havaalanında arkadaşları gördü - iki hafta boyunca Hindistan'a uçtular. Ve altı ay boyunca tatile gitmemişti! Aslında, Masha onlar için mutlu oldu. Ama sadece değil. Bu nedenle, ben onlara beyaz gıpta kıskanıyorum dürüst bilgilendirdi. Ve arkadaşım, okula mutlu bir bilet tutan, dedi ki: “Ama sende böyle bir araba var!” Ama Masha, arkadaşının hayalindeki arabayı satın almasından memnun olduğunu biliyordu. Bir kelimeyle, birbirlerinden memnunlar ve dağıldılar. Çünkü bu durumda "beyaz kıskançlık" ifadesi, "başkaları için samimi bir neşe" ifadesiyle eşanlamlı olarak kullanılmıştır. Çok iyi bir eşanlamlı değil, ama Rusça oluyor. Ancak, bu tüketim duygusunun beyaz ve siyah kıskançlığa bölünmesinden bahseden uzmanlar, yapıcı ve yıkıcı bir bölünmeyi ima ediyorlar. İlki yararlı şeyler, ikinci nefret ve hareketsizlik tarafından motive edilir.
Beyaz kıskançlık bir akıl karışımıyla kıskanıyor. Bir kişi en azından kimin kovalamak için mantıklı olduğunu analiz eder, ama kimin için yoktur. Ve en önemlisi, bir başkasının başarısı için bir fantezi yapmış olmakla, zaten aynı yüksek sonuçları elde etmek için tam olarak ne yapması gerektiğini plan yapıyor.
Ve siyah kıskanç, yapıcı ve hatta yıkıcı değildir, çünkü kendiniz bir şey yapmaya teşvik etmez. Neden, bütün bunlara sahip olan benimle aynı olsaydı ve o sadece topukların üstünden düştü mü?
Ayrıca, siyah kıskançlığın sadece tek bir bireyi değil, bir bütün olarak tüm toplumu yok edeceğinden emin. Sonuçta, kıskançlık, nefretten başka değil, çoğu acı çekiyor. Düşünün, bir kişinin diğerini, bir şeyleri olduğunu ve ondan almasını sağladığını düşünün. Savaştılar ve dövüş sıcağında, kötü şöhretli şey yırtıldı ya da kırıldı. Şimdi ne biri ne de diğerinin bir şeyleri yok. Ve eğer ikincisi ilk başta sevdiğim şeyi görmüş olsaydı, “git ve aynı ya da daha iyi kazan” olmaya karar verecektim, sonuçta, bir tane yerine iki güzel pahalı şey ortaya çıkardı, artı kazanmak için çalışmak için ek bir teşvik, yapıcı faaliyet göster. Tam tersine, toplumun yararına da.
Bununla birlikte, yapıcı kıskançlığın tehlikeyle dolu olduğu düşüncesi vardır: eğer beceriksizce kullanılırsa, aşağılık duygularına neden olabilir ya da gerçekten gerekli olanı elde etmenizi engelleyebilir. Herkes bu mantığı makul sınırlar içinde olmalı. Bir kıtlık gibi bir şeydir - sonuçta, bir insan bunu hissetmezse, yemekten vazgeçecek ve uzun yaşamayacaktır. Aşırı iştahla birlikte aşırı yemekten muzdarip olmaya başlar. Yetişkinler, kendilerini diğerleriyle karşılaştırdıkça, eksikliklerimizi daha net görüyoruz ve bu da bize daha iyi olmak için çaba sarf etmemizi sağladı. Ve tamamen kıskançlık olmadan, bir kişi, öncelikle kendini, yaratık, kayıtsız bir hale dönüşür. Ancak, kariyerinde ona yardım etmesine rağmen, işiyle ilgili memnuniyet duygusunu unuttuğunu kabul ediyor.
Ve arkadaşlarımdan birinin başka bir sorunu var. Sıska, zayıf kadın figürlerini canlandırır, böylece her gün spor salonuna gider ve tüm diyetleri kendi başına denedi. Ancak, anayasası sadece istenen görüntüyü elde etmesine izin vermiyor. Ve sonuç olarak, oldukça güzel ve ince bir kız kendini sürekli olarak suçluyor, sonra tembellik için, sonra gluttony - iki yerine üç lahana yaprağı yediler ve aynı zamanda kendini bir yağ teyzesi olarak görüyorlar.
Anlayın ve etkisiz hale getirin
Her neyse, bu bir sarhoş hissi - sana hayatında ya da senin içinde bir şey olmadığını ya da öyle olmadığını ima eden bir tür zil. Bu, aslında, acı ile olduğu gibi: Eğer hiç hissetmemiş olsaydık, hastalıklara zamanında müdahale etmeye başlayamazdık. Yani onu yönetmeyi öğrenmeye değer. İlk olarak, gerçekten kıskanç olduğunuzda anlamanız gerekir. Her şeyden önce, genellikle bilinçsiz ya da kasıtlıyız, sevdiklerimize bir kez daha zarar vermemek için, onu haklı bir başarıya sahip olduğunu düşündüğümüze karşı adil bir eleştirel tavırla karıştırıyoruz, ya da hakaret edemiyoruz - ya da kıskançlık kabul ediyoruz. başarılı, daha kötü olduğumu göstermeye mi çalışıyorsun?
Uzmanlar gizli kıskançlık belirtilerini sıralarlar:
- Muhabirin neşeli haberlerini dinlemekten sıkıldınız;
- ruh halini bozuyorsunuz, toplantıyı hızla bitirme arzusu var;
- kendine acıma var.
Emin değil misiniz? O zaman kendinize sorun: yarın aynı kişi şu anda sahip olduğu tüm o sevinçleri yitirse sizin için daha kolay olur mu? Eğer evetse (en azından biraz), tam olarak kıskançsınız. Ve bunu kabul etmek çok daha yararlıdır. Autotraining, bir bütün olarak dünyaya karşı olumlu bir tutuma uyum sağlamaya yardımcı olur. O zaman analiz etmemiz gerek: tam olarak ne eksikler? Belki de birisi sizin için terfi ettirilmiş değil, gerçekten ihtiyacınız olan yabancı dili bitirmediniz mi?
Kendinizi anlamak, gerçekten gerekli ve önemli olanı elde etmek için bir eylem planı hazırlayabilirsiniz. Yeni bir saç modeli yapın, dolabı değiştirin, İngilizce kursu için kaydolun, dairenizi kiralayın ve bir yıl boyunca Bali'de pes edin. Ya da aniden farkına varın ki, aslında iyisin ve başkalarına bakmadan hayatın tadını çıkar.