Dikiş uygularken, aynı zamanda tam iyileşme için zaman alır. Ama hepimiz bireyiz, bu yüzden doğumlar farklı şekillerde gerçekleşir. Komplikasyon yoksa, basit kurallara uyun ve sevgili kocanla seks yapın.
Cinsiyetin reddedilmesinin olası nedenlerini, kadınların isimlendirilmesinin ve doğumdan sonraki ana cinsiyet kurallarının, onlara yardım edeceklerini düşünün. Yapılması gereken ilk şey vajinanın kaslarını normal bir ton haline getirmektir. Bunun için özel egzersizler var Kegel. Asıl mesele planlananlarla uğraşmak, geri çekilmek değil ve sonuç kocasıyla olan ilişkinizi etkilemekte yavaşlamayacaktır.
1. Vajinanın kuruluğu. Emziren annenin kanındaki östrojen seviyesi azalır. Buna göre vajinadaki doğal yağlama daha az üretilir. Menstrüasyon döngüsü henüz devam etmeyen kadınlar, özellikle rahatsızlık hissederler. Birçok kadın cinsel ilişki sırasında acı çekmekten korkar. Ancak ağrı sadece vajina kuru olduğunda ortaya çıkar. Bu nedenle, gres kullanmanız gerekir ve hoş olmayan duyumlardan kaçınırsınız.
2. "Laziness" seks yapmak. Bir kadın doğumdan sonraki ilk aylarda çok yorulur. Vücudun henüz seks için çok uyumlu değil. Annelik hormonu - prolaktin, şimdi sadece çocuk hakkında düşünmeyi sağlar. Fakat bu, sevgili kocanızla cinsel zevklerini unutmanın bir nedeni değildir.
3. Vücudun şekli değişti. Korkunç bir şey olmadı. Doğumdan sonra yapabileceğiniz ve hatta yapmanız gereken özel egzersizler vardır. Annelik hastanesinde, genellikle bir kurtarma programı geliştirmenize yardımcı olacak bir beden eğitimi hocası vardır.
4. Kocam farklı davranır. Adam daha ihtiyatlı olur, sizi bir kez daha rahatsız etmek istemez. O şimdi, tıpkı senin gibi, yeni bir role adapte. Çocuğun size eşit davranmasını sağlamaya çalışın, bu daha hızlı kullanılmasına yardımcı olur.
5. Memenin duyarlılığındaki değişiklikler. Duyular çok hoş olabilir, ya da tam tersi, rahatsızlığa neden olabilir. Hepsi çok bireysel.
6. Memenin şekli değişti. Memenin şekli beslenip beslenmeyeceğinize bağlı değildir. Ana faktör cildin esnekliğidir. Beslendikten sonra, memenin yağ dokusu devam edecek ve meme önceki hacimlere dönecektir. Beslenme rejimine uyum çok önemlidir.
7. Süt çeşmesi. Emziren annenin orgazmına küçük sütlü sütler eşlik edebilir. Bu hormon oksitosin çalışır. Emek, emzirme ve orgazm sırasında büyük miktarlarda üretilir.
8. Kontrasepsiyona dikkat edin. Laktasyonal amenore yöntemi yeni bir gebeliğin başlangıcını engellemez. Beslenme periyodu sırasında, spermisitlerin, bir rahim içi cihazın veya prezervatiflerin kullanımı ek olarak seçilir.
9. Bir öğe seçin. Belki de genç anne, önde gelen bir ortağın rolünü üstlenmek zorunda kalacak. Bu yüzden sevgilinizin sana zarar verme korkusundan kurtulmasına yardım et.
10. Rahatsız edilmediğiniz için. Hayatın ilk aylarında bebeklerin çok yüzeysel olarak uyuduğunu ve çocuğun her an uyanabileceğini unutmayın. Bu nedenle, seks için ilk fırsatı kullanmak zorunda kalacak. Annemin rahatlaması ve baskı sorunlarından uzak durması çok önemlidir.
11. Orgazm nerede? Hemen zevk almazsınız. Genç annelerin anketleri, çoğu insanın bunu bir yıldan fazla sürdüğünü gösterdi. Görüşme yapılan kadınların yaklaşık yarısı, 2 kat daha sık orgazm yaşamaya başladıklarını itiraf etti.
Böylece doğumdan sonra cinsiyetin ana kurallarını biliyorsunuz. Eşinizle aranızda seks olmadığı bir zamanda, onunla güvenilir bir ilişki sürdürmek çok önemlidir. Ailenizde bir ikmaliniz var, ama bu bir olmamanız anlamına gelmiyor. Birbirinizin onayına ihtiyacınız var!
Seks hayatınız değişecek, şaşırmayın, bu normaldir. Duyular belki de daha parlak hale gelecektir. Şimdi eski formlara geri dönmek isterseniz dikkat etmeniz gereken ana kurallara daha yakından bakalım.
- Emzirme, figürü eski haline döndüren ilk asistandır. Oksitosin üretimi, uterusun orijinal boyutuna ulaşmasına yardımcı olur ve laktasyonda, vücut hamilelik sırasında biriken yağları yakar.
- Göğüs kaslarını güçlendirmek için basabilirsiniz.
- Vajinanın kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri yapın. 5 saniye boyunca kasları kısaltın ve rahatlayın. Kendinizi rahat hissettiğinizde egzersiz yapın. Biraz geliştirilmiş bir egzersiz - asansörün üçüncü kata kaldırıldığını, her katta 3 saniye kaldığınızı düşünün. Daha sonra yavaş yavaş "asansörü indir".
- 4 saatte bir kontrast duşuna yardımcı olmak için cildi esnekleştirin. Duş aldıktan sonra yumuşatıcı bir bebek kremi uygulayın.
- Bir jinekolog doğum sonrası bandaj giymenizi tavsiye edebilir. Duygularınızı yakından izleyin. Bu herkese gösterilmez.
- Spor salonunu ziyaret ettiğinizde, sütün tadı değişebilir, bu yüzden doktorunuza danışın.
- Yiyecek miktarını azaltın. Üretilen süt miktarı ve gıda miktarı kesinlikle ilgisizdir. Emziren annenin rasyonel kalitatif, dengeli, tüm gerekli maddeleri ve eser elementleri içermelidir. Kendinize haftada bir oruç günü girin.
- Mevcut durumunuzun olumlu yönlerini bulun. Artık her zamankinden daha kadınsısınız.
Evet, doğumdan sonraki duyular çok hoş değil, ama yeni bir hayatın doğuşu, evli bir çiftin hayatında büyük bir tatil. Çok çabuk iyileşen, tam anlamıyla 3-4 ay içinde toplanan ve figür normale döndüğünde, duygusal durum aynı duygulara geri döndüğünde ve cinsiyetin doğumundan sonra iki hafta içinde başlayan çiftler vardır ve bazılarında bu süreç yıllarca sürebilir. Ama bu küçük bir işe değer ve bebek mutlu anne ve güçlü bir aileye sahip olacak.