Sadece bir "ama" var ... Depresyon geçiren kişi, her zaman kolayca dışarı çıkamaz. Doğru davranışa sahip olmak gerekli değil, doğru yaklaşım.
Depresyona neden olan faktörler
- Bazı ilaçları almak depresyonu tetikleyebilir. Bu durum genellikle geçicidir, özel tedavi ve yaklaşım gerektirmez.
- Kalıtsal faktör veya ciddi hastalıklar. Çoğu zaman, aile üyelerinden birinin bu hastalıktan muzdarip veya acı çekmesi durumunda, insanlar depresyon belirtilerine eğilimlidirler.
- Hayattaki önemli olaylar: bu tür olaylar yeni bir iş ya da tersine, onun kaybı, mezuniyet, evlilik ya da evlilik, boşanma ya da emeklilik vb. Olabilir.
- Ailede veya arkadaşlarla sık çatışma durumları.
- Narkotik veya alkol bağımlılığı: Uyuşturucu veya alkol bağımlılığı olan kişilerin yaklaşık% 30'u depresyondan muzdariptir.
- Sevdiklerinin ve sevdiklerinin ölümü ya da kaybı genellikle depresif durumlara yol açar.
Marina, 32 yaşında:
- Alexei ile hayatının en güzel zamanında tanışmamıştım. Yaşamında gerçek bir yas ve kriz yaşadı: Bir çocuğun ölümü, boşanma, kredi nedeniyle borçlanma ve ülkede kriz. Bu durumda, bir insanın yaşamı tüm anlamını yitirir, zaten kimin uğruna ve yaşamaya değdiği için kimse yoktur ... Benim için Lyosha benim hayatımın bütün anlamıydı, benim kaderim ve umudumdu. Doğal olarak, geleceğe umut vermek için "onu hayata döndürmek" olan bendim. Açıkçası, o kadar kolay değildi. En önemlisi - Ona ihtiyacım olduğunu anlamak için Alexei'ye verdim. İki ruh eşi gibiydik: Dünyadaki her şey hakkında konuştular, geceyi geçirdiler, sessiz gece sokaklarında dolaştılar, sinemaya gittiler, hatta sabahları parkta koşup ortak bir hobi buldular. Sadece altı ay sonra durumun değiştiğini fark ettim. Lyosha işleri değiştirdi, para zorlukları sona erdi ve bir yıl sonra hamile kaldım ...
Psikologun yorumu:
Yaşamda böyle karmaşık ve onarılamayacak durumlar vardır ki, bir kişinin depresyondan çıkması çok zordur. İnsanlar, bu kişinin gerçekten çok pahalı olduğu ve kimseye sahip olmadıkları kişilere yardım edebilecekleri yardım için gelir. Alexei ve Marina ile durumdaki adam, yoksunluğunu ve kaybettiklerini elde etti: bir ruh eşi ve bir çocuk.
Bir kişinin normal yaşamına bir depresyon durumundan dönmesi gereken telafi edici faktörler olmadığında duruma bakmak daha zor olacaktır. Normalde tam bir yaşam için iç güçlerini ve rezervlerini bulmak için bir depresyon geçirmiş olan kişi için genellikle gereklidir.
Ve şimdi depresyon yaşayan bir kişi ile temel davranış kurallarını göz önünde bulundurun.
- “Sperm prensibi” ne bağlı kalın: Hiçbir zaman ve hiçbir koşulda kişiyi problemine veya acısına hatırlatmayın. Tarafsız bir şey hakkında konuşmaya çalışın, ama hava ile ilgili ya da bunun gibi başka bir şey hakkında bu saçma konuları geçmeyecek unutmayın.
- Ahlaki destek vermeyen birisine sahip olunmasını sağlayın: Ona konuşma, ağlama veya sadece susma fırsatını verin.
- Zor bir durumda yardımcı olabilecek en iyi kimsenin kocası, karısı, sevgilisi veya sevgilisi olduğunu hatırlamak önemlidir. Zor bir andaki bir kişinin desteğinizi ve desteğinizi hissetmesi basitçe gereklidir.
Şiddetli depresyon biçimlerine yol açan en zor yaşam koşulları sevilenlerin ve sevilenlerin kaybıdır. Böyle bir durumda yardım edecek ve destekleyecek bir kişi olmalı. Eğer soruyla ilgileniyorsanız: “Depresyon geçiren biriyle nasıl davranılır?”, Öyleyse, muhtemelen, siz aynı kişisiniz. Göreviniz akciğerlerden değil, ama hiçbir şey imkansız. Sevdiklerinize ve sevdiklerinize yardım etmek için sabır ve azim sahibi olmak, onu aşan yaşamsal zorlukların üstesinden gelmek için gereklidir. Hayatın önemli gerçeklerini hatırlamak gerekir: ne olursa olsun, hayat devam eder ve her zaman kimin için ya da uğruna birileri vardır.