Mobilyalar hoş olmalı
İlk olarak, neyi ve ne değiştirmeye çalıştığınızı belirlemelisiniz. Bir manzara değişikliği sizin için hoş olmalı. Diğer bir deyişle, eğer serseriye gitmeyi ve sorunlarınızı düşünmeyi, nefret ettiğin rasyonları karıştırmayı teklif edersen, o zaman durumdaki böyle bir değişikliğin nezaketsiz olması muhtemel değildir. Tam tersine, sizi rahatsız eden ve sevilmeyen bir işin içine giren genişlemelere bakınca, daha fazla baskı ve pişmanlık duyacaksınız. Bu nedenle, tüm acil sorunları çözmek için durumu değiştirmeye karar verirseniz, uzun zamandır sevdiğiniz konuya, ya da uzun zamandır ziyaret ettiğiniz konulara gidin, ancak bir fırsat verilmemiştir. Durumu değiştirmek gerçekten eğlenceli ve ilginç iseniz, sadece bu durumda yardımcı olacaktır. Sonuçta, tüm bunlar sizi bastırma sorunundan tamamen uzaklaştırmak ve daha sonra çözümlenmemiş durumlara yeni bir açıdan bakmak için tasarlanmıştır.
Sadece on-line
Eğer bir yere gidecekseniz, yeni bir yerde, negatif ve endişeli bir şey hakkında konuşmanızın yasak olduğunu unutmamalısınız. Arkadaşlarla bir yolculuğa çıkmaya karar verdiğinizde, size üzülme ve sorunlarıyla ilgili bir konu başlatamayacakları konusunda uyarıda bulunabilirsiniz. Depresyona yol açan faktörlerden her biri için bir ceza bile atayabilirsiniz. Arkadaşlarınız, kişisel trajedilerinizde "yemek pişirmek" için durmak, her şeyi unutmak ve dikkati dağıtmak için seyahat ettiğinizi hatırlamalıdır. Bu nedenle, onlar da, bir flop daha az düşünmek ve çevrelerindeki herkes için iyi bir inşaat oluşturur şekilde davranmalıdır. Eğer meditasyon yapmak ve düşünceleriniz ve şüpheleriniz hakkında endişelenmeye başlamaya hazır olduğunuzu görürlerse, hemen dikkatinizi çekmeye çalışın ya da durumu yeni bir yerde ağlamayacağınızı doğrudan hatırlatırsınız. daha iyi. Eğer yalnız bir yerde acı çekmeye çalışırsanız, bu gereksiz işgalden sizi alacak ve kesinlikle alacaklardır.
Terminprebyvaniya
Durumu değiştirmek için bir günden fazla sürüyor. Gerçek şu ki, eğer bir günlüğüne giderseniz, her şey bittiği için dikkati dağılmaya başlarsınız. Bundan daha da üzülecek ve durumunuzun daha da kötüye gitmesine neden olabilir. Bu nedenle, durumu değiştirmeye karar verirseniz, o zaman en az üç veya dört bir yere gitmeniz gerekir. Bu süre zarfında iklime alışabilir, yeni ortama alışabilir, rahatlamayı hissedebilir ve neye önem verdiğinizi unutabilirsiniz. Bu arada, sen kendi şehirinden uzaklaştıkça, daha iyi devlete sahip olacaksın. Ülkenin diğer ucuna gittiğinizi ve sorunlarınızın ve anılarınızın memleketinizde kaldığını anlıyorsanız, bunları unutmak çok daha kolay hale gelir. Bu arada, depresyonun maddi problemlere bağlı olmadığı durumlarda, ancak zihinsel problemlerden dolayı mesafe de geçerlidir. Mesele, yerli yerlerin belli anıları saklamasıdır. Ve eğer biz onlardan uzaksak, kendi kendini aldatma üzerindeki etkileri önemli ölçüde azalır. Bu nedenle, sevdiklerinize dalmanız ya da sevdiğiniz bir kişiyi kaybetmeniz zorsa, mümkün olduğunca uzun ve en uzun süre devam edin. Ve her halükarda, birilerinin size sorunlarınızı hatırlatmasına izin vermeyin. Her zamankilerden önemli ölçüde farklı olabilen yeni bir yerde, geçmişle ilgili anılarınızı kapatacak yeni duyguları hissetmeye başlayacaksınız. Ama her durumda, acı dolu tanıdık yerlere bakamadığınızı düşünüyorsanız, durumu değiştirmek gerekir. Gerçek şu ki, trajedilerinizin sürekli hatırlatıcıları size asla barış vermeyecek.
Yeni bir yerde nasıl davranılır
Arkadaşlarla gezmeye gidersen, her şey yolunda. Zamanınızı, üzüntü ve meditasyon için kalmayacak şekilde dağıtmalısınız. Hiç kimse planlamanız gerektiğini ve kesinlikle takip etmediğinizi söylüyor. Aksine, açık bir günlük rutin size daha da umutsuzluk getirebilir. Sadece icat etmek için sürekli bir şeyler bulmalı ve ilgilenecek bir şey. Tanrıya şükürler olsun, bunu yeni bir yerde yapmak oldukça kolay: her zaman bir yere yürümeye, manzaralara bakmaya, yerlere gitmeye çalış. Genel olarak, zaman geçirin ki, uyumadan önce, basitçe, ochem'i, anılarla yansıtacak ve işkence edecek bir şeye sahip olmayın. Siz ve arkadaşlarınız temiz havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışmalısınız. Aktif spor yapmak için fırsatınız varsa, bunu yaptığınızdan emin olun. En keyifli olduğunuz fiziksel egzersizler, gereksiz duyguların, duyguların ve zihinsel sorunların ruhunu mükemmel bir şekilde tedavi eder. Bu nedenle kendinizi yüklemeye çalışın, ancak bu yükler size zevk getirmelidir.
Ve henüz - içecek yok. En azından büyük dozlarda: Unutmayın ki alkol bizi uzun zamandır unutulmuş ve hiperbolizmi hatırlamaya teşvik eder. Zihinsel dengenizin güvencesiz bir durumda olduğunu düşünüyorsanız, alkol kullanımını en aza indirir. Aksi takdirde, daha sonra utanılacak kötü histerik ve diğer saçmalıklarla bitecek.
Alkol tek başına dışarı çıktığı durumda kullanılamaz. Ortak bayramlar genellikle insanları bir araya getirse de, biriyle tanışıp iletişim kurmaya karar verirseniz, kendileri için alkol almak, ancak kendinizi öldürmek daha iyidir. İlk olarak, ayık bir durumda durumu değerlendirmek için her zaman daha kolay olacaktır. Garip bir şehirde olduğunuzu unutmayın, ama her şey olabilir. İkincisi, aptalca bir şey yapmıyorsunuz, pişman olacaksınız ve sadece durumu değiştiremeyeceksiniz, aynı zamanda kötü anıları ruhunuzdan tamamen uzaklaştıracak yeni arkadaşlarınız olsun. Ve durumu değiştirmek için seçmiş olduğunuz yer yeni eviniz olabilir.