Pek çok annesini şaşırtabilecek bir soruyla başlayalım - söyle, bebeğiniz burnunuzdan nasıl nefes alacağını biliyor mu? Her şey bir alışkanlık meselesi. Bir yetişkinin bile, iradeyi harekete geçirmesi ve nefesini sürekli kontrol etmesi zordur. Ve çocuk? Bu nedenle, birçok çocuk burun veya ağızlarıyla nefes alır. Özellikle mobil oyunlar sırasında, yük arttığında ve daha fazla hava gerektiğinde. Bu arada burnun sadece çocukları değil yetişkinleri de soluduğuna iyi gelir. Burundan nefes aldığımızda, burun pasajlarının villiği temizler, nemlendirir ve havayı ısıtır. Bu sadece solunum (solunum) hastalıklarının olasılığını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda solunum alerjenlerinin penetrasyon olasılığını da azaltır. Tekrarlama - normal burun nefesleri çok önemlidir!
Soğuk algınlığı varsa, ilacı içeren vazokonstrüktif damlaların yardımıyla soğukla mücadele etmek için acele etmeyin. Uzun süreli kullanımları tamir edilemez zararlar getirebilir. Çocuk soğuk algınlığında basit bir folklor yöntemini kullanmak çok daha iyidir - soğuk, damlayan taze pancar suyu için burun. Pancar suyu mükemmel bir vazokonstriktör ve bakterisidal etkiye sahiptir. Kalıcı burun tıkanıklığı ile ilgili olarak, sadece bir değil ve her zaman bir alerji değildir. Doktorlar, damlaların hiç rahatlama sağlamadığı rinit formlarını bilirler. Bu, örneğin, kan damarlarının motor fonksiyonu bozulduğunda bitkisel vasküler distoninin bir tezahürü olan yaygın bir vazomotor rinittir.
Öyleyse çocuklara burunlarını nefes almasını nasıl öğretiyorsun? Her iki burun deliğinin de konserde ve eşit derecede iyi çalışmasına yardımcı olan basit bir egzersiz yaparak başlamak en iyisidir. Çocuk mümkünse, bacakları çapraz, sol elinde kalça ile düz oturur. Bu durumda, sağ kol aşağıdaki gibi düzenlenmelidir: işaret parmağı burun köprüsünün biraz üstünde, sağ burun deliğindeki büyük, sol kanattaki orta parmak. Sonra sol burun deliğinden derin bir nefes alın (en az 4 saniye) ve nefesini sekiz ila on saniye boyunca tutun. Bundan sonra, sağ burun deliğinden yavaşça nefes verin. Bu durumda ekshalasyon da uzun olmalı, sekiz saniyeden az olmamalıdır. On saniye bekletin ve her şeyi tekrarlayın. Ama nefes zaten sağ burun deliğinden ve soldan ekshalasyon yoluyla yapılır. Bu nefes oyunu "guguklu" denir. Bunu çok eğlenceli (10-12 defaya kadar tekrarlayın) oynayabilirsiniz ve bir ay içinde çocuklar sadece güzel bir burun nefesini değil, aynı zamanda herhangi bir ilaç kullanmadan vücudun savunmalarını da geliştirirler.
Bu egzersizi, nazal solunumdan sorumlu biyolojik olarak aktif noktaların masajıyla birleştirmek çok yararlıdır. Biyolojik olarak aktif noktaların masajı kanıtlanmış bir halk yöntemidir. Ana nokta kafa derisinin sınırında, alın merkezinde yer almaktadır. Diğeri ise kaşın iç kenarında bulunur. Ve bir nokta daha üst burnun üstünde, burnun hemen altında. Masajı çok iyi burun tıkanıklığını giderir.
En önemli nokta burun köprüsünün merkezinde, diğer ikisi ise burun deliklerinin burun deliklerinin yakınında bulunur. İki tane daha - ellerin baş parmaklarının ortasının hemen üstünde.
Tüm bu noktaları bulmak kolay ve masajı kolaydır. Nokta masajı, işaret parmağı ile 2-3 dakika saat yönünde dönme hareketleri ile yapılmalı, hafif derecede ağrı hissi oluşana kadar basınç arttırılmalıdır. Bu arada, tüm prosedür birkaç dakika sürecek. Ama sabahları ve akşamları tekrarlamak gerekiyor. Bu yüzden şakacı bir şekilde çocuğa doğru nefes almasını ya da burun nefeslerini geri almasını öğretebilirsin. Ve ayrıca herhangi bir ilaç olmadan bağışıklığı güçlendirmek için. Bu arada, çocuklarda soğuk algınlığı tedavisinde, özel bir kontrendikasyon ve hoş olmayan yan etkileri yoktur. Ve bu, kabul etmelisiniz, çok önemli!