Bugün güzellik kavramları o günlerde olduğu gibi kaldı. Cilt rengi ve sağlıklı allık bile her zaman göze hitap eder, ancak büyük şehrin hayatının öfkeli ritminde, sağlıklı bir cilt ve doğal allık bizim için her zaman mümkün değildir. Ancak sorunu çözmek için hala mümkündür ve bu halk çözümlerinde cildi iyileştirmek için bize yardımcı olun.
Sabah uyandıktan sonra aynaya geliriz ve sağlıklı bir allık yerine genellikle “dünyevi renk” olduğu söylenen bir yüz görürüz.
Bu durumdaki en korkunç şey, çoğumuzun aynada kendimizin böyle bir görüntüsüne alışması ve artık sağlıklı, ışıldayan güzelliği ve sağlığı yeniden kazanmanın hayali değil. Sonuçta, her gün erken kalkıp işe gitmeniz gerekiyor ve kendiniz için zaman bulamıyorsunuz.
Ve çoğu zaman bu gibi durumlarda, tıbbi kozmetiklere değil, dekoratif eşyalara yöneliyoruz: gri boyalı ve sömürüye gittik.
Kendimize karşı böyle bir tavır, sadece birkaç gün sonra hatırlayacağız ve yakalamaya teşebbüs etmeye başlayacağız, ancak çok basit ve ucuz olmayacaktır.
Bu arada, herkes işyerinde çok meşgul olsalar bile, cildinin daha iyi görünmesini sağlayabilirler.
Nikotin, alkol, hazır kahve, akşam yemeği olarak kullandığımız çeşitli "lezzetler", sedanter bir yaşam tarzı, TV, açık hava yürüyüşleri eksikliği ve çok daha fazlası gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz gereken ilk şey. Bu kombinasyon, cildimizin bir yeryüzü gölgesi, greyite elde etmesine yardımcı olur.
En azından, bu nedenler bize tabidir ve eğer yukarıdakilerden reddederseniz, sonucu hemen göreceğiz - ten rengi çok daha çekici hale gelir.
Doğal olarak, kalıcı mükemmel bir sonuç elde etmek için, daha etkili metotlara ihtiyaç vardır, ancak bununla başlamak gerekir, aksi takdirde kalan araçlar ve hatta pahalı kremler ve prosedürler, işe yaramaz olacaktır.
Cildi iyileştirmek için bir araç olarak beslenme
İlk adım yeme alışkanlıklarını değiştirmek. Bir kadın bir diyet izlemezse, nadiren yiyecek için ne aldığını düşünür. Yeteri kadar zaman yok ve köşede bir süpermarket sunan diyet çok daha erişilebilir ve işten sonra bile çok yorgun, bu yüzden hayatı zorlaştırmaya gerek yok.
Çok uygun - en iyi yarı mamul ürünler, sosis veya salatalar, satın alınan, pişmiş, kendimi ve diğer tüm hane üyeleri, hızla masadan kaldırıldı ve TV'ye koştu, böylece favori TV dizilerinizin zamanını kaçırmamak için. Bu resim evrensel değil, ama birçok insan var.
Ancak gereksiz yiyecekler, uyumsuz malzemeler, bol miktarda kızarmış, yağlı, tatlı yemeyi düşünmüyoruz. Ayrıca taze meyveler, yeşillikler ve sebzeler eksik. Ve bütün bunlar birlikte yüzümüzü doğrudan etkiler. Buna üzülmüyoruz, tekrar üzülmemek için, ya da kendimize daha sonra kendimizle ilgileneceğimize söz veriyoruz. Ancak, soruya cevap yok - ne zaman?
Ayrı bir besindir, neredeyse her şeyi bilir. Ancak birçok insan bunun uygulanması son derece zor olduğunu düşünüyor. Bu arada, farklı çeşit proteinleri, proteinleri ve nişastaları, şekerleri ve proteinleri, proteinleri ve karbonhidratları karıştırmamak için yeterlidir - ve vücudunuza büyük bir rahatlık sağlarsınız.
Örneğin, akşam yemeği için balık istiyorsanız, o zaman yemeğe yumurta veya peynir eklemeyin ve bu proteini patates, tahıl gevreği veya makarna ile veya daha ziyade sebzeler, otlar ve yeşillikler ile birlikte yemeyin. Bu basit ve lezzetli. Ürünlerin uyumluluğunu açıklayan tabloyu bulun. Başka bir artı - ayrı yemeklerin gözlenmesiyle yapılan yemekler, geleneksel tariflerden daha fazla hazırlanabilir.
Cildi iyileştiren ürünler
Bunlar A ve E vitaminleri ile dolu ürünlerdir. Bu durumda, çok yararlı olan yağlı balıklar, kolayca emilen cildimiz için gerekli yağları içerir; Ayrıca hafif proteinlere ihtiyacımız var - yağsız et (tavşan, tavuk, sığır eti), deniz ürünleri çok yararlı, ayrıca yumurta, süt, süzme peynir, peynir, soya proteini.
A ve E vitaminleri olmadan, cilt solmaya ve solmaya başlar ve çok daha önce kırışıklıklar ile kaplanacaktır. Bu yüzden diyetimizde zorunludurlar. Balık ve hayvan karaciğeri, tereyağı, krema ve ekşi krema, somon havyarı ve mersin balığı gibi gıdalarda bulunurlar.
A vitamini genç havuç, patates, ıspanak, kabak, marul ve marul, kavun, domates, kayısı ve diğer meyveler ile zenginleştirilebilir. Vitami E, fındık, filizlenmiş buğday, bitkisel yağlar, tahıllar, yeşil bezelye ve tohumlarda bulunur.
Cildi iyileştirmek için taze sıkılmış havuç suyu kullanılmalıdır. İçmek için her gün bir bardakya ekşi krema ile ekleyerek küçük bir miktarda karıştırın - böylece çok daha hızlı asimile olur. Ayrıca, havuç suyunun bir bütün olarak cilde faydalı bir etkisi vardır, cildin açık ten rengi elde edilmesine katkıda bulunur ve bu durumda bronzlaşma çok daha hoş ve daha kolaydır. Havuç suyu kullanımı ile sonuç yedi gün sonra görülebilir.
Gıdaların doğru kombinasyonunda yemek yediğinizde, midenizin ortadan kaybolduğunu fark edeceksiniz ve bu gerçek bir kişiye iyi bir renk kazandırmaya da yardımcı olur.
Hemen sosis, sosis, konserve ürünler, cips, tatlı soda, füme ürünler, tuzlu aperatifler, margarin, mayonez pes etmeyin. Bu ürünler olmadan, iyi yapacaksınız ve cilt mükemmel bir hediye olacaktır. Tuz ve şeker kullanımı keskin bir şekilde azaltılmalıdır. Bunun yerine, reçel, bal, kara çikolatayı yiyebilirsiniz - birazcık, ve yiyecek çok daha az tuzlu olmalıdır. Ailenizin üyeleri için alışkanlık değişikliği vermek zorsa, en önemlisi, diyetinizin değiştiği konusunda ısrar etmeyin.
Maskelerle cildin iyileştirilmesi
Cildin iyileştirilmesi için etkili bir halk ilacı özel maskelerdir. Bu maskelerin çeşitliliği sadece kısılabilir. Neredeyse anında hareket eden maskeler var. Sıradan pancarın yardımıyla bile, cildi daha iyi yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, sadece boyun ve yanakların deri ile ovun ve sonra krem uygulayın.
Ayrıca bir havuç maskesinin cildini besler ve besler. 2 çay kaşığı. 1 çay kaşığı ile rendelenmiş havuç rendesi. Zeytinyağı ve biraz nişasta ekleyin, ovun ve 20 dakika yüz ve boyun üzerine uygulayın. Ilık su ile durulayın.
Aynı zamanda bir narenciye maskesi - greyfurt, portakal, limon ve şekersiz yoğurt - geliştirir. Ama patates kullanırsanız, aynı etkiyi elde edebilirsiniz.
Doğal kahve ile benzersiz bir etki elde edilebilir. Cildin açık ten rengini verir. Bu tarif için ince kahveye ihtiyacınız olacak, şekersiz demlenmeli. Bu kahvenin yoğunluğu, boyun ve yüzün derisine uygulanır, göz çevresindeki bölgeden uzak durur. Sonra en sevdiğiniz besleyici kremleri yıkayıp uygulayın. Bu bakım şekli cildinize koyu tenli bir görünüm kazandırır ve aynı zamanda maskenin düzenli kullanımıyla yumuşak ve kadifemsi bir hale getirir.
Her zaman çilek, kefir, salatalık, ekşi krema, yumurta, süt, bal, bitkisel yağlar (rafine edilmemiş) ve şifalı otlar bir maske yardımı gelecektir.