Çoğunlukla genç insanlar kendilerini büyümelerini nasıl arttıracaklarını soruyorlar.
Yollardan biri, sonuna kadar tehlikeli ve denenmemiş kabul edilen ilaçtır. Sertlik, kemikler bacaklarda kırıldığı zaman bir yöntemdir, daha sonra kişi artar ve kişi boyunu 12-15 cm kadar artırır (çok nadiren kullanılır).
Egzersiz ve egzersiz çok popülerdir ve büyümeyi artırmak için en iyi seçenek olmaya devam etmektedir.
Büyüme için egzersizler
İlk etapta büyümeyi arttırmak için, kendinize inanmanız ve güdülen hedefe güvenle gitmeniz gerekir.
Büyümeyi arttırma yöntemlerinden biri, en basit ve en uygun fiyatlı olan yatay bir çubuktur. Bunun üzerine günlük dersler istenilen sonucu verir. Ellerde yatay bir çubuk üzerinde asılı kalmak, ek ağırlık ile istenir, yani. Arkadaşlarınızdan biri sizi çekebilir, böylece çekiş gücü daha güçlüdür ve pelvik bölgede kademeli bir gerginlik meydana gelir. Sırt kaslarının gevşemesi büyümeyi teşvik eder.
Ayak parmaklarına asabilirsin, ayak parmaklarını parmaklıklara asabilirsin, baş aşağı asmak zorundasın. Bu gibi durumlarda, büyümeniz de uzar.
Aşağıdan zıplayarak günde 30-50 kez. Keskin zeminden zıplamak ve mümkün olduğunca yükseğe atlamak - bu aynı zamanda büyümenizde bir artış sağlayacaktır.
Basketbol, voleybol, atletizm, yüzme alanlarında istihdamın büyümesine önemli ölçüde katkıda bulunmaktadır. Büyümek isteyen herkes için hatırlanması gereken tek şey - sadece irade ve sabır, aynı zamanda sürekli, egzersiz günde birkaç saat, beklenen sonucu getirecektir.
Düzenli fiziksel egzersizler yaparak, büyümeyi yılda 12-15 santimetre uzatabilirsiniz.
Egzersiz kompleksleri, iskelet üzerinde dengeli bir yük, bireysel olarak tasarlanmış, büyümek isteyen her kişiye yardım eder.
Büyük miktarlarda kalsiyum içeren tüketen gıdalar da büyümenin artmasına yardımcı olur.
Germe büyümesi için olumlu sonuçlar yoga sınıfları tarafından verilir ve ayrıca vücudun büyümesi için gerekli birçok vitamin alır.
Tıp her şeye gücü yeten
Bugün, ilaç ileriye doğru büyük bir sıçrama yaptı. Modern yöntemler sayesinde, en kısa kişi bile fark edilir derecede büyüyebilir. İnsan büyüme hormonunun mutlak bir kopyası olan ilaçlar (sentetik hormon).
Küçük çocukları büyütmeye yardımcı oldukları endokrinoloji merkezlerinde büyümeyi arttırmak için özel sistemler yaratılmaktadır. Çocuklar doğa tarafından verilmedikleri büyüme hormonu ile enjekte edilir.
Büyüme hormonu kullanımı ile ilaç müdahalesi her zaman değil, herkese reçete edilir. Burada bireysellik gözlemlemek gereklidir.
Düşük büyüme, bir tür kronik hastalık tarafından provoke edilebilir, bunun ortadan kaldırılması büyümenin normalleşmesine yol açacaktır.
Büyüme geriliği için nedenleri belirleyerek, büyümeyi artırmak için güvenli bir şekilde tedbirler alabiliriz.
Çoğu zaman, 20 yaşın altındaki gençler ve gençler büyümelerinden memnun değiller.
Büyümeyi arttırmak için rasyonel beslenme ve egzersizin bir arada olması gerekir. Gerekli miktarda yağ, protein, karbonhidrat, mineral tuz ve meyve ve sebzelerin tüketildiği bir ergenin dengeli beslenmesi, büyümesi için olumlu çözümlerden biri olacaktır. Çeşitli tahıllar ve siyah ekmek, mükemmel bir büyüme uyarıcısı olarak kabul edilir. Buğday veya mısırın filizlenmiş çeşitlerini kullanarak, sonuç "yüzünde" dedikleri gibi olacaktır.
Faydalı tavsiyeler
Kısa bir erkeğin önemli ölçüde büyüdüğü gerçeği göz ardı edilmemelidir, ancak birkaç santimetre yüksekliğe eklenir ve gençler, diğer insanlarla iletişimde, günlük hayatta daha güvenli ve rahat hissederler.
Sınıf arkadaşlarınızın biraz altında olduğunuzu kalmayın. Yaz uçar ve akranlarına dönerek, daha yüksek olabilir. Sonuçta, bazen bir insan beklenenden çok daha hızlı büyür. Küçük büyümenin bir trajedi olmadığını ve eğer gerçekten istiyorsanız, büyüme sürecinin daima doğru yöne yönlendirilebileceğini unutmayın.