Çocuğun önünde. Sahip olduğunuz nitelikleri birleştirir: yüzün şekli, gülümseme, gözlerin ışıltısı; ve şu anda ona verebileceğiniz en iyi şey anne sütüdür. Bebeğinizi en kaliteli sütle beslemek için her şeyi yaptığınızdan şüpheniz yoktur. Belki de hamilelikte olduğu gibi bu tür sıkı kısıtlamaların gözlenmesi gerektiğini düşünüyorsunuz. Sizin için iyi haberlerimiz var: Artık biraz rahatlama fırsatınız var. Süt kalitesinin kalması için, oldukça basit kurallara uymanız gerekir. Hemşirelik anneleri, sadece çocuk için zararlı maddeler içeren bazı yiyecekleri dışarıda bırakmalıdır. Standart "kara liste", yeni doğmuş bir bebekte alerjiye neden olabilecek alkol, kafein ve yiyecekleri içerir. Aslında, her şey ilk bakışta göründüğünden daha iyidir.
İçecekler. Tüm hamileliğiniz sırasında alkollü içecekleri içtiniz mi? Şimdi arada bir fincan kahve, bir bardak kola veya bir kadeh şarap içmek için fırsatlara sahipsiniz. Ana kural, çok sık ve büyük miktarlarda yapmak değildir. Bebeğin vücudunda biriken kafeinin, yemekten sonra uzun bir süre uyumalarına izin veremeyeceğini unutmamalısınız.
Aşağıda, emzirme sırasında en yararlı olmayan birkaç içme kuralları vardır. Çay veya kahve gibi kafein içeren içeceklerde, az yağlı süt ekleyebilirsiniz, çünkü lezzetli ve sağlıklıdır. Alkollü içecekleri tüketen bir etkinliğe katılmanız gerektiğinde, bebeği besledikten hemen sonra saate zaman ayırmanız tavsiye edilir. Bu durumda, vücudunuzun kanınızdan alkol almak ve çekmek için yeterli zamanı vardır.
Sarhoş olduğunuzu hissettiğiniz böyle bir alkol dozu içmişseniz, sütü ifade etmek en iyisidir. Önceden hazırlanmış dondurulmuş sütü kullanmak için besleme yapmak için, bu amaçla özel kapların kullanılması tavsiye edilir. Kendinize süt sağlayın, beslenme zamanının geldiği bir zamanda bunu ifade etmenize yardımcı olacak, ancak bir sebepten dolayı bebeği beslemek için bir şansınız yok.
İlaçlar. Emzirme sırasında küçük dozlarda bebeğin vücuduna girebilen farmasötik preparatlar, çoğu zaman anne sütünün kalitesini etkilemez. Ancak, tam olarak ne aldığınızı ve ne zaman aldığınızı takip etmeyi unutmayın. Talimatları dikkatlice okuyunuz ve doktora başvurmayı unutmayınız. İlaçların çoğunun yaşamın ilk iki ayında bebeğin vücudu üzerinde etkisi vardır ve daha sonra bebekler artık uyuşturucuya karşı çok hassas değildir.
Sedatif olmayan antihistaminikler ile birlikte serbestçe satılan alerjiye yönelik bazı preparatlar, laktasyonu baskılama özelliğine sahiptir. Burun tıkanıklığı, damla ve sprey yardımıyla çıkarılabilir. Tiroid ve astım için ilaçlar genellikle zararsızdır.
Ağrı kesici ilaçların çoğu bebeği yavaşlatabilir, bu yüzden sadece bir kez tavsiye edilir.
Gıda. Çocuğunuzun, ailenizin bazı üyelerinde alerjiye neden olan gıdalara karşı yüksek duyarlılığı olabilir. Alerjik reaksiyona neden olan en yaygın ürünler yumurta, süt, fındık ve undur. Vücudundan tamamen çıkarılması için bir hafta "şüpheli" ürünler dönemini hariç tutabilirsiniz. Alerjik bebeğin anne sütü ile bağışıklığı tüm diğer çocuklardan daha fazla artırması gerektiğini unutmayın. İlaç kullanma talimatlarını dikkatlice okuyunuz ve doktorlara danışınız.
Çevre. Tüm uzmanlar, bir bebek için en iyi şeyin anne sütü olduğu görüşündedir. Ancak sütte toksinler göründüğünde, özellikleri azalır. Anne sütünün faydalı olması için tavsiyemizi dinlemeye değer.
Şehirde veya banliyösünde kirli havuzda yakalanan balıkları yememeniz tavsiye edilmez. Aracınız yakıt ikmali yaparken varlığınıza gerek yoktur, çünkü benzin buharı vücutta kötü bir etkiye sahiptir. Nitrat gübresi olmadan yetiştirilen sebzeleri yemeyi deneyin, çeşitli solventlerden uzak durun ve vernik sökme araçlarının kullanılmasını önleyin. İç için yeni plastik veya sentetik ürünler almayın. Bebek 3-6 aylıkken tamamen güvenli olabilirler.
Anne sütünün kalitesini iyileştirmenin yolları nelerdir?
Daha fazla dinlenmek için bir hemşireye kadın tavsiye edilir. Herhangi bir fırsatta yatağa gidin ve gürültülü şirketler tarafından taşınmayın. Yeterince sıvı almalısın ve iyi beslenmelisin. Ancak, böyle hissetmiyorsanız, sıvı içmeye gerek yoktur. Normalden fazla susuzluk, norm olacaksın. Yemekle, şeyler aynıdır - ortalama olarak hamileliğin son döneminde 300 kcal daha fazla yemelisiniz. Asıl göreviniz artık tamamen annelik içine dalmış olmak. Emzirmek bebeğiniz için en uygun şeydir ve sizi güçlü bir şekilde desteklemesine izin verin.