Yüzmenin bir bebeği getirdiğini birilerine ikna etmek gereksizdir. Bunun neredeyse en demokratik ve uygun fiyatlı bir spor olduğu bilinmektedir: Yüzme sağlığı, bağışıklığı arttırmak, bedeni sinirlendirmek ve çocukların duygusal gelişimini desteklemek için faydalıdır.
Hemen hemen her sağlıklı çocuk, on ila on beş gün arasında yüzmeye başlayabilir (elbette, kontrendikasyon yokluğunda). Evde, dersler normal bir banyoda yapılır.
Bebekle girme dersleri için temel kurallar
İlk egzersizleri yapmaya başlamadan önce, birkaç basit ama çok önemli kuralları hatırlayın.
- Dersler, yemekten 30 dakika önce veya sonra yapılır. Sınıfların süresi 5 ila 20 dakika arasında olmalıdır.
- Su prosedürlerinin temel ilkeleri aşamalı ve sistematiktir. Eğer bir sebepten dolayı çalışmalarınızı kesintiye uğratmışsanız, aradan sonra tekrar baştan başlamak zorundasınız.
- Dersler sırasında, sinirlenmemeye çalışın. Kaygınız çocuk tarafından hissedilecek ve çalışmalar onu korkutabilir.
- Çocuğun dersten zevk alması için, suyun hoş olması ve ilk olarak 37-37.5 derecelik bir sıcaklığa sahip olması gerekir.Eğer ilk ayın sonunda, 34 dereceye ve üçüncü sonunda 32 dereceye düşürülebilir. Böylece yavaş yavaş bebeği sertleştiriyor. Sınıflar kesilirse, ılık suda yenilenmeleri gerekir.
İlk derslerde anne veya baba bebeğe ek olarak küvette olabilir. Ortak banyo büyük bir zevktir. Ancak bir yetişkin karada da olabilir.
Bebeğin en başında mide tutulur, çünkü diğer pozisyonlar hala tanıdık ve korkutur. Sol el başın arkasına konur, sağ el başın çenenin altında kalmasını sağlar. Eğer kendinizden emin değilseniz, bebeğin sol elini karnınızın altından geçirin veya bacakların arasında tutun. Eğer bebek yanlışlıkla boğulduysa, onu bir sütuna koyun - su bir belçiyle birlikte yalnız başına gelir. Çocuğa, hayvanın bulunduğu bölgedeki ellerine basarak da basabilirsiniz.
Eğitim sırasında çocuğun vücudu daima yatay konumda su içinde olmalıdır. Çocuğun sudan korkmadığını ve zevk aldığını hissediyorsanız, sırtüstü pozisyonda egzersiz yapmaya başlayın. Başı önce iki elinizle tutun. Yavaş yavaş moda elini desteklemek için gidin.
Bebeğinizi yüzmeyi öğretmeye karar verirseniz, ilk basit ama etkili egzersizleri yapmaya başlayın.
İleri Geri Gönderme
Bebeğin vücudu tamamen su içinde, baş kısmı yüzeyde. Çok geniş alanlara sahip bir gemi gibi, banyoya gidiyorsunuz.
Sekiz
Böyle bir alıştırmanın yardımıyla, çocuğun çevrelerini çocukla tarif edebileceksiniz. Hareketinizin yörüngesini, şekil 8'e benzetmeye çalışın.
Kenardan itme
Bebeği yan tarafa doğru hareket ettirin. Refleks olarak, yarım bükülmüş bacaklarını düzeltmeye ve yabancı nesneden uzağa itmeye çalışacaktır.
Egzersizi çevirmek, çocuğun geri dönüşünün, bağımsız olarak, “ileri geri” ve “yan” ve “ondan” kopmadan üretilmesinin sağlanmasına yardımcı olacaktır.
darbeler
Coups arkadan karın bölgesine ve sırttan gerçekleştirilir.
Bu durumda bebeği destekleyin, iki eli yerine getirin: bir eliniz başın arkasını, diğerini - çene ve göğsü destekleyin. Böylece bebeğin vücudunun ağırlığı bir elden diğerine aktarılır.
Banyoda bebeğiyle ilerliyoruz, sonra arkaya çeviriyoruz, ters yönde yüzüyoruz, sonra tekrar mideye dönüyoruz. Bu sefer "şamandıra-yelken" in şiddetli bir şekilde cümle kurmasını unutma, böylece bebeğin aktif hareketlerini ve zihninde sözlerinizle eylemleri arasındaki bağlantıyı düzeltir.
Gecikmiş solunum
Çocuk suya zevkle girerse, ona nefes almayı öğretmeye başlayabilirsiniz.
"Dalış" kelimesini söyleyerek, bebeğin kafasına bir hurma ile su dökün. Çocuğun “takım” a hakim olması gerekir: gözlerini kapatır, eklemleri aktif olarak iter. Daha sonra kısa bir "dalış" a devam edebilirsiniz - 2-3 saniye suya daldırılır. Böylece, solunumda bir gecikme oluşur ve bebek yemek yemeyi bırakır.
Egzersizin başlangıç aşamasında ana şey nefes almaktır. Ancak o zaman teknolojinin gelişmesidir. Bağımsız yüzme için, çocuğun nefes alma gecikmesi konusunda eğitildiği zaman başlayabilir ve elleriyle sıraya girme becerisinde oldukça aktiftir. Ancak, asıl yüzme, sınıfların amacı değildir.Ancak ana şey bebeğin suyu sevmesi ve sınıfta iyi bir ruh hali olmasıdır.
Sağlıklı büyümek!