Ayak ve el bakımı için bakım kompleksi

Hiçbir şey, bir kadının yaşını, elleri gibi anlatamaz. Vücudumuzun günlük olarak çeşitli faktörlere maruz kalan kısmı budur. Bu nedenle, sürekli dikkat ve gerekli bakım ve özen gerektirir. Ellerin yanı sıra, kadın güzelliğinin göstergesi bacaklardır.

Birçok kişi, erkeklerin dikkatini çeken ayaklar olduğuna inanır. En sevdiğimiz bacaklarımızın, her zaman güzel kalmaları için onlara yardımcı olacak çok basit kurallara uymaları gerektiği unutulmamalıdır.

Ayaklar ve eller için karmaşık bakım, bir kadının başarısız olmadan yapması gereken belirli kuralların uygulanmasını gerektirir. Bu kurallar hiç karmaşık değildir ve çok fazla zaman gerektirmez. Ve bu basit gereksinimler büyük bir zevk olacaktır.

Herkesin çocukluktan beri öğrettiği ayak ve ellerin bakımı kompleksinin ilk ve en temel kuralı, elleri ve ayakları temiz tutmaktır. Sokaktan eve geldiğinizden emin olun, tuvalet sabunu ile ellerinizi ılık su ile yıkamanız gerekir. Su ve temizlik maddeleriyle uzun süreli temas gerektiren ev işi yapıyorsanız, tüm iş en iyi lastik eldivenlerde yapılır. Ayaklar için de temiz tutulmaları gerekiyor. Her gece, ayaklarınızı ılık su ve sabunla yıkamanız gerekiyor. Süreçte, bacaklar hafifçe kırıldıktan sonra, bir bez veya bir fırça ile silin. Bu prosedür ölü hücreleri ve kiri temizlemeye yardımcı olacaktır. Ardından ayaklarınızı serin su ile durulayın, havlunuzu kurulayın ve ayaklar için tasarlanmış bir krem ​​uygulayın. Krem masaj hareketleriyle ovulmalıdır. Bu tür karmaşık olmayan bir prosedür, gündüz yorgunluğunun giderilmesine yardımcı olacak ve ayak elastikiyeti ve yumuşaklığının cildini verecektir.

Ayrıca, ayak ve eller için bakım kompleksinde yer alan çok etkili bir prosedür, özel tepsilerdir. Bu yöntem kuru cilt, terleme, uyuşmuş cilt ve nasırları etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir ve ayaklar yorgunluğun giderilmesine, şişlik ve çatlakların giderilmesine yardımcı olur.

Ayaklar ve eller için gerekli özeni göstermeyi amaçlayan günlük prosedürlere ek olarak, bacakların ve ellerin durumunu iyileştirmeyi ve sürdürmeyi amaçlayan bir dizi önlem vardır. Böyle bir olay masajdır.

Günlük el masajı yapmak çok etkilidir. Bu prosedür günde 15 dakikadan fazla sürmez, ancak ellerinize sağlık ve güzellik katacaktır. Prosedürden önce ellerinizi bir yağlı krema veya zeytinyağıyla ovmanız gerekir. Masajın dikkatli bir şekilde yapılması ve yavaş hareketlerle daha yavaş hareket eden hafif vuruşlarla başlaması gerekir. Avuç içleri ve ellerin parmakları masajı sadece yorgunluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu iyileştirebilir. Herkes, ellerin, kulaklar ve ayaklar gibi, akupunktur bölgelerine sahip olduğunu bilir; bunun etkisi, bir bütün olarak vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Bacaklarınıza masaj yapın, zor bir günün ardından yorgunluğu gidermek için etkili bir şekilde yardımcı olun. Her gece yatmadan önce okşayarak ayaklar yapılmalıdır. Bu prosedür uykusuzluk ortadan kaldırmak ve uyku geliştirmek için yardımcı olacaktır.

Çoğu zaman, eklemlerde, özellikle de hareketsiz bir yaşam tarzına yol açan birçok kişiden gelen ağrı şikayeti. Bu yüzden jimnastik el ve ayak bakım kompleksine dahil edilir.

El için cimnastik sadece bir gün sonra stres ve yorgunluğu azaltmak değil, aynı zamanda eklemlerin esnekliğini ve hareketliliğini koruyabilir. Gerçekleştirilmesi gereken egzersizler karmaşık değildir. Bu yumrukların sıkılması ve açılması, parmakların piyanoda takılması, ellerin dönüşü vb. Jimnastik bittikten sonra, mümkünse, ellerinizi serin su ile durulayın.

Ayaklar için jimnastik de çok kullanışlıdır. Genel olarak, egzersizler sırt üstü uzanmalıdır. Bu pozisyon, sırtın yeterince rahat hissetmesine izin verecektir. Jimnastik, dizleri göğsüne çekmek, uzatılmış bacağı dik açıyla kaldırmak, makas taklit etmek ve pedal çevirmek gibi egzersizleri içerir. Jimnastik bittikten sonra, birkaç dakika derin nefes almak ve dinlenmek için rahatlamak gerekir.

Ayakları önemsemekten bahsetmişken, bacaklardaki saçların varlığı gibi bir problem görmezden gelinemez. Kılların belirgin bir karakteri varsa, sahiplerine çok bakımlı bir görünüm vermezler. İstenmeyen tüyleri çıkarmak için, epilasyon gibi bir prosedüre başvurmanız gerekir. Oldukça az sayıda türü var. Ayrıca bu prosedür hem özel salonlarda hem de evde gerçekleştirilebilmektedir.

Size sunduğumuz kompleks özel yetenek ve yetenek gerektirmez. Ayaklarınıza ve ellerinize biraz zaman ayırmanız yeterli, böylece sağlıklı ve güzel görünmeleri için.