Memenin yapısının özellikleri
Meme bezi, ona şekil veren yağ ve bağ dokusundan oluşur. Süt, glandüler doku üretir. Göğüs duvarına, meme bezleri Cooper ligamentleri ile bağlanır. Meme bezinde kas dokusu yoktur.
Ameliyatı yapmadan meme bezini nasıl artırabilirsin?
Toraks bezinin kendisini büyütün, örn. dokusu imkansızdır, ancak adipoz dokuya bağlı ağırlık artışı genel olarak artabilir. Ek olarak, meme bezini görsel olarak artırabilir, göğsün kaslarını güçlendirir ve postürü iyileştirir, göğüs cildinin tonunu iyileştirebilirsiniz. Burada, belki de, ve plastik cerrahi olmadan meme bezi ile yapılabilecek her şey.
Memenin görünümünü iyileştirmenin bir yolu olarak fiziksel egzersizler
Göğüs kaslarının kuvvetlendirilmesiyle, göğsün hacmi hafifçe artar, bu da memenin büyütme görünümünü oluşturur. Eğer sırt kaslarını unutmazsanız, o zaman etki iyi olacaktır: göğsün mükemmel bir şekilde vurgulandığı, düz bir duruşla birlikte göğüs hacminde bir artış. Hem spor salonunda hem de evde eğitim yapabilirsiniz, temel bir fark yoktur.
Göğüs kasları ve sırt kaslarının gelişimi için bir egzersiz kompleksi:
- Spor bankında uzan, yerde ayaklar; her elinize 1 kg ağırlığındaki bir halter alın, yukarı kaldırın ve dirseklerinizi yanlara doğru seyrederken göğsünüze indirin;
- Karnın kenarına uzanın, ayaklarınızı uzatın, her elinize 1 kg ağırlığındaki bir dambıl alın, yere indirin ve aynı anda ellerinizi yana doğru kaldırın;
- dik durun, ayak omuz genişliğinde, öne doğru eğin, bir yandan 2 kg ağırlığında bir dambıl alın; Serbest elinizle, koltuğun koltuğuna yaslanın, kolunu halterle zemine kadar indirin, dirseğinizi geri çekerken kolunuzu ağırlığa göğsünüzle çekmeye başlayın;
- Sırtınızdaki spor koltuğuna uzanın, ayaklarınızı yere diz çöktü, 2 kg ağırlığında bir halter alın; Kolları dirseklerin arkasına hafifçe bükün;
- dik durun, 2 kg ağırlığındaki bir dumbbell alın, avuç içi ile ileri doğru çekin; Kollarınızı dirseklere doğru bükün, omuzlarına doğru çekin, eller yatay pozisyonda kalmalıdır;
- dik durun, ayakların omuz genişliğini birbirinden ayırın, kollar her seferinde 2 kg alın, göğüs seviyesinde öne doğru çekin; "makas" egzersiz yapmaya başlamak;
- ayakta pozisyonda, kollarınızı duvara doğru eğin; Dirseklerin bükülmesi ve yanlara yayılması, mümkün olduğu kadar bükülmesi, göğsün duvarına ulaşması.
Her egzersiz 5-6 kez tekrarlanmalı, göğüs kaslarının çok güçlü gelişmesi çirkin görünecek şekilde, zorlanmadan her geçen gün daha iyi uygulanmalıdır.
Kompleni bitirin ve ardından meme bezlerine hafif bir masaj yapın ve bunları periferden merkeze doğru ok yönünde ilerletin. Jimnastik ve masaj sonrası serin bir duş alın.
Otomatik öneri tekniği
Beynimiz vücudumuzun her hücresini kontrol eden bir bilgisayardır. Doğuştan beri içimizde bulunan fırsatları doğru bir şekilde kullanmayı henüz öğrenmedik. Fakat mucizeler yapabilen insanlar var: keyfi olarak nefes alıp verme ve çarpıntıları durdurma, iç organların hastalıklarını tedavi etme, vb.
Mümkün ve herhangi bir dokuda, örneğin meme dokusunda bir artış mümkündür. Bunu yapmak için, yatmadan önce ve sabahları uyuduktan hemen sonra, zihinsel olarak rahatlamalısınız ve ellerinizin ve ayaklarınızın ne kadar sıcak dolduğunu hayal etmeli ve sonra göğsünüze koşar. Yeni hücrelerin büyümesine bağlı olarak meme büyüklüğü arttıkça meme bezinin fazladan beslenme ve oksijen ile birlikte taşıdığı ılık kanla nasıl dolduğunu hissedersiniz.
Birkaç ay boyunca bu tür bir eğitim memenin büyüklüğünü artırabilir.
Kadın seks hormonları meme üzerinde nasıl davranır?
Onlardan göğüsler gerçekten büyüyebilir. Ancak gerçek şu ki, hormonlar hem benign hem de malign olan tümör hücreleri de dahil olmak üzere herhangi bir hücrenin büyümesini uyarmaktadır. Vücudunuzda böyle hücreler olmadığından emin olamazsınız, bu yüzden kapsamlı bir muayene sonrasında hormonları kullanmamanız veya doktor gözetiminde kullanmamanız daha iyidir.
Biyolojik aktif katkılar, kremler, fizyoterapi
Zorlukla BAD'ler meme bezinin hacmini bir şekilde etkiler, ancak hormonlar varsa ve kontrolsüz kullanımı güvensizdir.
Salonlarda sunulan çeşitli kozmetik prosedürlere gelince, hepsi memenin cildinin tonunu artırarak daha güzel bir form verir. Aynı yönde fizyoterapi de işe yarıyor.
Tavsiyeler : özgüveninizi güçlendirin çünkü çekiminiz muhtemelen sandığınız kadar büyüklüğünüze bağlı değildir.
Ayrıca okuyun: Göğüs büyüyecek şekilde ne yenmelidir?