Akışkanlıkta (özellikle tatil öncesi) tığ işi yaptıktan sonra ne sıklıkla, kendimize yeni bir hayata başlamak için bir yemin veririz - pazartesiden, ilk günden itibaren, gelecek sene. Ama Yeni Yıl güvenli bir şekilde ulaştı, festivaller patladı ve yeni bir yaşam yerine bir “bilgilendirme” düzenliyoruz. Ve çünkü "bacakları ve kuyruğu patlar," gelecek çok neşeli değil ve geçen yıl hakkında söylenecek bir şey yok. Eksi ile deuce - bu ona kırmızı bir fiyat var. Tanıdık değil mi? Ama şu an başka bir çan kulesinden bakmaya çalışalım ve Yeni Yıl ile yeni bir hayata başlayalım.
EVE ÜZERİNDE
Aslında, "uçuşların analizi" için kendinizi hazırlayın (daha kesin olarak, yapamadığınız şeylere), "şok kutlaması" nın başlangıcından önce bile, önceden daha iyidir.
✓ Her şeyden önce, geçtiğimiz Ocak ayı ortasında kendinizi hatırlamaya çalışın. Belirsiz bir şey, düşünceleri ve güçleri bir araya toplamaya çalışmak mı? Yani bu kadar. Bu duruma ulaşana kadar, Aralık ayında uygulayabileceğiniz tüm profesyonel görevleri uygulamaya başlamak için kendinizi zorlayın. Ve diğerleri hakkında, Süleyman kararını kabul edin: daha basit, tabii ki, Ocak ayı sonunda terk edebilirsiniz. Ancak Napolyon planlarının hayata geçirilmesinin Şubat'a ertelenmesi gerekiyor. Ve en önemlisi, ortaklarınızı ve iş arkadaşlarınızı bu konuda bilgilendirmeyi unutmayın. Onlar sizi doğru anlayacaklar, şüphe etmeyecekler.
Point İkinci nokta, fiziksel sağlığımız için endişemizdir. Tüm paranızı Yeni Yıl'a kadar akrabalarınız ve lezzetlerinize harcamamış olsanız da, kendinizi havuz veya fitness kulübünde Ocak ayı için bir abonelik satın alın. Belki tatillerden sonra oraya gitmek zor olacaktır. Ama harcanan para için üzüleceksin, değil mi? Bu nedenle, kayıp tonusu kaçınılmaz olarak geri yükleyeceksiniz. Ve hatta kendini kendinden oldukça mutlu bul. Gerçek gerçek!
Bu arada, aile bütçeniz bu tür harcamalara izin vermiyorsa, Yeni Yıl için bir hediye olarak size yakın bir kişiden size bir abonelik (veya ev egzersiz ekipmanı veya bir banyo için rahatlatıcı ve tonlama yağları) vermek için ikna edin. Çok kısa bir zaman geçecek ve bunu takdir edeceksiniz: lüks bir elbise ya da iyi bir kozmetikten ziyade sizin için daha pahalı olacak.
HEMEN SONRA
Sosyal etkinliklerin “zaman çizelgesini” planlarken, hatırlayın: son bayram etkinliğinin tatillerin son gününde değil, en azından sondan bir önceki saatte tayin edilmesi daha iyidir, böylece en sevdiğiniz kanepenin sessiz tedavisi için en az bir gün vardır. Ne de olsa, yeni bir hayata başlamak, şenlik masasından meydana gelen değişikliklerin girdabına koşmak anlamına gelmez. Çalışmaya başlamadan önce, pasif bir dinlenmeden daha iyi bir şey yoktur. (Ancak, kendinizi güçlü hissederseniz, kayak yapmaya gidin ya da çocuklarla birlikte parka gidin, slaytlardan bir kızakla gezinin veya kardan adamın gözünü körleştirin.)
Ve şimdi, karnını boşalt. Tuzluk ve füme et, yağ keki ve buzdolabında biraz şarap kalsın, onları unutun. Ve hatta onların faul olmasına izin verin! Ama yarın, işe gittiğinizde, midede rahatsızlık hissetmeyeceksiniz. Diyetiniz kefir (yoğurt), elma, muz, sebze salatası, yağsız haşlanmış et veya balıktır. Bol sıvı tüketin. Az yağlı süt, meyve suları veya limonlu tatlı çay olabilir. Sonuçta, limon sadece tonu düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda gemileri güçlendirir. (Bu arada, eğer migren hastalığınız varsa ve genel ilaçlar zaten size kötü bir şekilde yardımcı oluyorsa, doğrudan limonun yarısını doğrudan cildin içinde yemeye zorlarsınız.) Yani, bir yemekten sonra, 3'ten 7'ye kadar her biri ile birlikte mide enzimleri içmek daha makul olur. gıda alımı.
Tabii ki, tüm bu ipuçları, çeşitli rahatsızlıkların "baskınlarına" fazla eğilimli olmayanlar için iyidir. Eğer hayatın alışılmış ritminde iseniz, o zaman yan zekolede, o zaman baş dönecek, Yeni Yılı kutlamalarından sonra, sonuna yaklaşıyor gibi görünüyorsunuz. Korkma. Muhtemelen, vücudunuz bir gün önce "napryazhenku" ya ve yaşam tarzındaki müteakip keskin değişime tepki gösterdi. Ve herhangi bir değişiklik - stres var. Ve stresle savaşman gerek. Ancak şu anda bir kardiyolog, gastroenterolog, endokrinolog ve pulmanolog ile aynı zamanda randevu almak için gerekli değildir. Tanrıya şükürler olsun, modern ilaçların, sadece sinir sisteminizi düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda somatik belirtilerle başa çıkmaya yardımcı olacak çok yumuşak, ama etkili ilaçları vardır. Ne de olsa, üşüştükleri ve ülser, egzama ve astım ve vejetatif-vasküler distoni ve hatta diyabet gibi, gönül rahatlığı bulmak gerekir. Bu alandaki en son keşiflerden biri uyuşturucu stresini deniyordu. İlacın benzersiz avantajı, bitkisel bir etkiye sahip olması nedeniyle yan etkilerin olmamasıdır. Ana aktif bileşen, Pasifik Okyanusu'nun tüm ada bölgelerinde yetişen kava-kava bitkisinin köksapının özüdür. Bu ilaç - sözde phytotransquiliser, kullanımı dikkat konsantre, mekanizmalarla çalışmak, bir araba sürmek vb. Yeteneğini etkilemez. Ve ahlaki durum belirgin olarak iyileşir ve psikosomatik tezahürler de geçer. Eğer sağlık bir keker ise, poliklinikler etrafında koşmak istemezsiniz ve "sakinleştirici" kelimesi sizi korkutur, reçetesiz olarak eczanelerde satılan bir stres-implant almayı düşünmelisiniz.
Artı, yeni bir çalışma yılı başlangıcında, olumlu duyguları yeniden doldurmak günah değildir. Sinemaya git ya da birkaç favori kaseti kirala, iğne işi yap. Bu süre zarfında genel temizlik, şarapla kaplı duvar kâğıtlarının restorasyonu veya bayramlarda biriken çamaşırların yıkanması basitçe kontra belirtilir! Mümkünse, bu kir ile başa çıkmanıza yardımcı olacak birini davet edin. Her gün biraz "komisyon" olasılığı yoktur. Ve kendini asil kirden çıkarmanın rahatına düşer.
LOG IN
İş günlerinin başlangıcında, kasvetli düşüncelerin kafanıza tutunmaya başlarsa korkmayın. Bu normaldir (doğal olduğu anlamıyla). Ve en önemlisi, provokasyona katılma! Diyelim ki, sigara odasında siz ve meslektaşlarınız geçmişin olaylarını tartışmak için buluştular. Birisi şöyle bir ifade attı: "Ve o yıl sadece berbatım!" Ve yarıştı!
Ağlama şelaleleri asma üzerinde durmaya başlamak için arzu edilir. İnisiyatifi kendi ellerine almaya çalışın. Bu açık bir metinde ("Çocuklar, herkesin yeterince sıkıntıları var, her birimizin hala ne şekilde idare ettiği hakkında konuşalım mı?") Ya da yavaş yavaş ("Ama benim için o yıl gayet iyi!" Diyebiliriz. Ve sonra ne listesi, elde ettiğin şey). Ve önceden "tezler" hazırlamak gerekli değildir. Bu ifadeyi konuştuktan sonra, beyniniz size övünebileceğinden daha fazla kendinize sormaya başlayacaktır. Ve diğer katılımcılar, konuşmada bana inanacaklar, buna cevap verecekler. Geçen yılki hayattaki herkesin en azından iyi bir şeyleri vardı, ama oldu. Sohbeti barışçıl bir rotaya çevirmek mümkün değilse, acil durumları gerekçe göstererek bu kötümserleri bırakmak daha iyidir. Ve evde sakin bir çevrede, "Onun nesi var?" Yerine "Hayat sana ne verir?" Diye düşünmeye başla.
Tatillerden sonraki ilk birkaç gün için iş planları "asgari program" a dayanmalıdır. Daha da iyisi, bu planları bir kâğıt parçasına yerleştirecekseniz, ve sonra yaptığınız şeyi silin. Bir sonraki satırı silerek, en azından bir şakşak için, ama yine de normal rejime dahil olmaya başladığınızdan hoş bir sıcak tatmin hissedeceksiniz.
Ne de olsa, yeni yılda yeni bir hayata başlamayacaksınız, "parçalara ayrılmış durumda". Yani onları bunlarla boğma riskini üstlenirsiniz ya da en azından başarınızı en aza indirirsiniz. Ve kendinize dağılmaya zaman ayırın, sonra ilgiyle birlikte kayıp zamanı telafi edin.
KUM KİLİTLERİ
Ve sonunda, perspektif planlarına geçeceğiz. Ve geleceğe dair düşünceler kendi başınıza ortaya çıkar, rahatlayın. Geçen yılın sonuçlarını özetledin mi? Beyni yeni bir şeyle meşgul etmek gerekiyor. Özellikle şunları düşündüğünüzde: planlanan bazı şeyler yerine getirilmemiştir. Bununla birlikte, aşırıya kaçmayın, sadece gerekli sınırlarda planlayın.
Birincisi, yeni bir hayata nasıl başlayacağımıza dair düşüncelerden yola çıkarak, bazen günümüzde neredeyse yaşamaktan vazgeçiyoruz ve çok fazla şık fırsatı kaçırıyoruz. Soru ne için?
İkincisi, modern hayat o kadar hızlı ki, farklı, çok nesnel şartlar bizi sık sık planlarımızı değiştiriyor. Spontan değişiklikler bize başlangıçta planladığımızdan daha fazla bir şey verdiyse de, hayal kırıklığına uğrattığımıza (planlara) zaten bağlı kaldık. Uzun vadeli planlar - aşağı!
Bu arada, tamamlanmamış ürünleri geçen yıldan bir olana aktardıktan sonra dikkatlice tartın, ama bunu hiç yapmanız gerekmiyor mu? Siz, görüşleriniz ve yaşam koşullarınız değişti. Belki şu anda daha alakalı bir şey düşünmeye değer mi?
Ama önümüzdeki birkaç ay içinde uygulamak için ihtiyacınız olan her şey, ayrıntılı olarak düşünün. Bir zaman diliminde ne kadar önemli ve yararlı olabileceğinizi değerlendirmek çok önemlidir. Her planı aşamalara ayırın ve her aşama için bir tarih atayın. Mesela bugün kuaföre gidiyorum, yarın kendime bir süveter alıyorum, raporu yarından sonraki gün bitiririm, valerian ve uyku ile sarhoş olurum. Dördüncü gün onunla birlikte şefe giderim (memnun olur ve maaşımı arttırır). Beşinci günde, bu etkinliği kutlamak için restorana gidiyorum.
Ve son olarak, eğer bir şey tutarlı bir şekilde çalışmazsa, o zaman gerçekleşmemelidir. Gerçek doğru ve kendi iyiliğin için! Sinirlenmemeye çalış, ama hayatı olduğu gibi kabul et. Belki de, düşünüldüğünde, büyük bir etkiyle, ancak daha sonra, ya da hiç gerçekleşmeyecek, ama geri dönüş hayatında, asla hayal bile edemeyeceğiniz bir armağan sunacaksınız. Ve bizim için "zagashniki" nin içinde çok fazla sürpriz var!