Canlandırıcı bir masajın teknikleri ve teknikleri
Artan uyuşukluğun beklenmedik tezahürleri, sabah yükselişi ile ilgili zorlukların azaldığını, azaldığınızı ve daha çok sinirlendiğinizi fark ederseniz, o zaman tonik masaj deneyimlemeniz gereken şeydir. Ayrıca, 10-15 dakikadan fazla sürmez ve sonuç uzun sürmez.
Yapımında kullanılan başlıca yöntemler şunlardır:
- Sürtünme. Geleneksel olarak, prosedürün başlaması onunla birlikte. Vücudu ısıtır ve daha fazla maruz kalma için hazırlar.
- Isınmak. Bu aşama, size sunulan herhangi bir yöntemle gerçekleştirilir. Bu masajı kendiniz özgürce yapabilirsiniz ve ilgili video derslerinden hareketleri öğrenebilirsiniz.
- Sıkma. Bu vücut üzerinde daha agresif bir etkidir. Bir uzman, olduğu gibi, vücudunun belirli bölgelerini avucuna alır ve güçlü hareketlerle kan akışını ve dolayısıyla canlılığı arttırır.
- Slapping cilt ve dokuların derin katmanlarına dokunmaya yardımcı olur.
- Doğrama, aralıklı titreşim sağlar.
Prosedürün dizisi
Bu tip bir masaj ile sıkı bir tutarlılık gerektirdiği unutulmamalıdır.
- Sırttan başlıyoruz ve yavaş yavaş pelvik bölgeye gidiyoruz.
- Sonra da uylukların arkasına geçiyoruz.
- Bir tonik masajı bitirmek için göğüs, ön uyluk ve alt ekstremite ihtiyacınız vardır.
- Buna ek olarak, maksimum neşe elde etmek için sabahları yapılması tavsiye edilir ve aksine, profesyoneller vücudun artan bir tonuna neden olur ve uykusuzluğa neden olabilir, çünkü akşamları ya da yatmadan önce masaj yapıyor tavsiye etmiyoruz.
Bir çocuk yapmak mümkün mü?
Kural olarak, bebeğin vücudunda herhangi bir manipülasyon yapılması tavsiye edilmez. Önemli ve bu durumda - eğer durum böyle ise, sadece son derece profesyonel bir uzman tarafından yapılmalıdır. Bir yetişkin için bir tonlama masajından farklı olarak, bir çocuk bebeğin bir yetişkin yardımıyla ve aynı zamanda düzeltici duruşlarla yaptığı belli pasif hareketleri içerir. Çocuğunuzun bu prosedürden yarar sağlayıp sağlamadığını belirlemek için, nasıl hissettiğine dikkat etmek yeterlidir - eğer masajdan sonra aktivitesi artarsa, uzman her şeyi doğru yapar.
Prosedürün etkisi
Tonlama masajı sayesinde, vücudunuzda önemli değişiklikler göreceksiniz.
- enerji patlaması
- azalmış uyku hali
- sinirlilik azaltma
- Vücudun artan reaksiyonları ve ayrıca çalışma kapasitesi.
- Ek olarak, canlılığın artması, hafızanın, dikkatin ve metabolik süreçlerin iyileştirilmesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
- Sonucu tam olarak birleştirmek için uzmanlar tam bir masaj seansı önermektedir.
Gördüğünüz gibi, sadece ilaç olarak alınan özel ilaçlar ya da halk ilaçları değil, aynı zamanda birçok durumda daha etkili olabilen vücut üzerinde de dış etkilere sahip olmak, çabucak uyum sağlamak ve mavilerle başa çıkabilmektir.