Tantra nedir? Gerçek bir samimiyetin bir ortakla elde edilmesini sağlayan manevi pratik ve seks jimnastiğinin bu birleşimi, tam bir keyif derinliği yaşamanızı sağlar. Elbette, birçoğunuz tantranın bir tür yoga olduğunu öğrenmiş, acımasızca esnetmiş: “Köprüye çık ve bir düğümle bağla? Bu bizim için değil. " Ama sonuçlara atlamayın! Ortodoks tantristler olmak ve yogilerin yönünü takip eden bir mektupta bir mektup gerekli değildir. Öğelerini samimi hayata eklemeniz yeterlidir - bu, tantrik cinsiyetteki hazır Rus modelidir.
Nereden geliyor?
Tantra birkaç bin yıl önce Hintli Dravidians tarafından "icat edildi" ve o anda en azından seks hakkında düşündüler. Özü, modern dilde, meditasyon ve solunum jimnastiği konuşuyordu. Tantrayı en iyi kavramanın en önemli noktası, tamamen eğitilmemiş bir insanın hayal edilemeyecek kadar karmaşık fiziksel egzersizler yapabildiği ve sadece deneyimli yogiler için mevcut olan asanaları (pozları) kabul ettiği zaman, değişmiş bir bilincin elde edilmesiydi. Cinsel ilişkiden önce ve ulaşılırsa, bu son derece nadirdir. İnanılmaz bir pozisyonda dondurulmuş, yoga ortakları birbirlerini enerjilemek, eğlenmeyi düşünmek için seks yapmışlardı. Ve Tibet Tantristleri, ve bu kendi içinde bir son değildi. Tek bir şey vardı - bedenin fiziksel yeteneklerine sınırlar olup olmadığı. Tantra'nın cinsel eğilimi, ancak 20. yüzyılın ortalarında başladı, daha sonra Batı ülkelerinde öfkelenen bir cinsel devrim dalgasıyla başladı. Rusya, daha sonra tantrik cinsiyetteki Rus modelinde ortaya çıktığı bir istisna değildi. Sonra "neotantra" kavramı ortaya çıktı, yani yeni, güncellenmiş bir tantra. Burada, maneviyat, ilk erotik masajda, partnerin konsantrasyonunda, nefes alma tekniklerinde, meditasyonda ve gerçekte tantrik cinsiyetteki arka plana dönüşür. Aslında, tantra'nın kurucularının zihninde bir sefahat yoktu.
Teori ile başlayalım
Tantrik seks Shiva ve Shakti'nin birliği olan kutsal bir eylemdir. İçinde, herhangi bir hareket, herhangi bir dokunuş, ortaklar için büyülü bir ritüelin bir parçasıdır ve sadece genital düzeyde sıkıcı bir temas değildir. Bir eş ile manevi birleşme ve zihnin aydınlanması, tantranın amaçlarıdır.
Çok mu karmaşık? Çok çaba harcamadan nirvana'ya ulaşmak ister misiniz? Hayır, çok çalışmak zorundayım. Ve sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda duygusal olarak da. Ancak emin olun, çabalarınız boşuna geçmeyecektir: tantrik sanatın taraftarları, kendileri ve dünyayla uyum içinde yaşadıkları için, depresyon, iktidarsızlık ve cinsel bozukluklardan muzdarip değildirler. Sonuçta, tantristler kendilerini cinsel yardım ile iddia etmezler - ve bu, tantra ve sıradan coitus arasındaki ana farktır. Ortaklar sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda duygusal olarak birbirlerini etkilemek için çaba sarf ederler, bedenleri değiş tokuş etmek gibi: Bir insan, kadının hissettiği şeyi hissetmeye çalışır ve tersi de geçerlidir. Kişinin kendi cinsel ihtiyaçlarının bencilce tatmin edilmesine yer yoktur! Bu nedenle, sıradan cinsel ilişki gerginliği hafifletirse, o zaman tantrik, kişiyi ilahi enerjiyle suçlar. Seks sırasında, tantrik öğretiye göre, iki enerji akışı birleşir. Bir ışına dönüşüyorlar, bu da daha sonra bir erkeğin ve bir kadının duygu ve duyumlar aracılığıyla var olmanın evrensel yasalarını bilmesine izin veriyor.
Tantra, her şeyden önce, bilgiyi genişletmek için bir yöntemdir ve ancak o zaman, fiziksel egzersizi, özel bir masaj tekniğini, libidoyu uyandırmak için eşsiz bir teknik ve orgazm kalitesini iyileştirme yöntemlerini geliştirmeyi amaçlayan bir sistemdir.
Yavaşça yap
Belki de, cinsel ilişkiye hazırlık ritüeli, sizi kendi kontrolüyle umutsuzluğa sürükleyecektir. Klasik tantra, ilk ortakların yalnızca birbirleriyle, görsel iletişim kurmaya çalıştıklarını - dürüst ve alçakgönüllü olduklarını ileri sürerler. Eşine “bakma”, ona hayranlık duyma ve görünüşünü kabul etme - insanları birbirine karşı koymak, benlik saygısını olumlu yönde etkilemek, utanç uyandırmak ve gelecekteki ilişkilerden korkmaktan kurtarır.
Bu ilk hedefe ulaşıldığında, karı koca, olduğu gibi, birbirlerine hizmet etmeye başlar - egzersizleri yapmaya, vücut bölümlerini masaj yapmaya yardımcı olur. Ve bütün bunlar, partnerin arzuları ve tercihleri bakımından gerçekleşir. Bu eylemler erotik, ama aktif bir cinsel doğa değil. Örneğin, masaj heyecan verici değil, ama rahatlatıcı, ve ortaklardan biri masaj seansının monoton hareketlerinin etkisi altında uyuyakalırsa, bu mükemmel bir sonuç değil, başarısızlık olarak kabul edilir. Tantrik cinsel ilişki sırasında eşinize elinizle dokunmanıza gerek yoktur: kaz tüyü, kürk, ipek ya da saten yamalı, dokunuştan hoşlanan diğer materyalleri kullanabilirsiniz. Sıradan bir masaj gibi, Tantrik de gerginliği hafifletmek ve iyi bir sağlık vermek zorundadır. Bu nedenle, çekici, hoş, hafif ve yumuşak dokunuşlarla taşınmayın, onları yoğun hareketlerle değiştirin - bu size yakınlık ve güvenlik hissi verecektir. Ve sonra ortağın size böyle bir mutluluk sunmasını isteyin. Dahası, ortaklar bir kucaklamada birbirleriyle uyumaya başlarlar, ancak aktif okşamalar ve müteakip cinsel ilişkiye girmezler. Ve sadece aralarındaki zaman geçtikten sonra mümkün olur.
Uzmanlar, bu tür cinsel psikoterapinin, karşılıklı olarak soğutulmuş eşlere yaklaşmaya, ikinci duygusallık gençliğini deneyimlemeye yardımcı olduğunu iddia eder. Ancak istenilen sonucun anında gelmemesi için hazırlıklı olun - siz ve eşiniz çok çalışmak zorunda kalacaksınız.
Pratik alıştırmalar
Tantrik egzersizler yapmak için özel beden eğitimi gerekli olduğu gerçeği büyük bir hatadır. Ritmik cimnastikte yogi ya da olimpiyat şampiyonu olmak zorunda değilsiniz.
■ yantras'ta meditasyon. Tantra'ya göre, bir erkeği ve bir kadını seksen, erkek ve kadın başlangıçlarını sembolize eder, evreni yaratır ve yönetir. Yakın organlar ibadet nesneleri olarak algılanır. Klasik tantra uygulamaları yantras üzerinde meditasyon - erkek ve dişi genital organları andıran resimler sembolleri.
Uygulama Resimlerin, parmak izlerinin, grafiklerin, - resmin, erkek ve dişi genitallerine benzediği yerleri bulun. Yatak odasında bir ya da iki benzer fotoğrafı asın ve onlarla eşleştirin - tek tek ve birlikte, sevgi işaretleri ve cinsiyet belirtilerine saygı gösterme. Daha sonra tantristler yantralardan, partnerlerin gerçek cinsel organlarına geçerler, zaten üzerinde meditasyon yaparlar. Bu özgürleşir, kelepçelerin çıkarılmasına, utangaçlığın utangaçlığından kurtulmasına ve yakın temasın kurulmasına yardımcı olur.
■ Çakra masajı. Çakralar, fiziksel, duygusal, zihinsel ve elektromanyetik enerjilerin birbirini geçtiği ve bizi dünyaya bağladığı "girdapların" merkezleridir. Toplamda omurga boyunca yerleştirilen ve bilincimizin bir yansıması olan yedi çakra vardır.
1. Omurganın tabanındaki çakra "kök merkezi" dir.
2. Pelviste çakra.
3. Göbek veya güneş pleksus seviyesinde çakra.
4. Kalpteki çakra.
5. Boğaz bölgesinde çakra.
6. Alındaki çakra "üçüncü göz" dir.
7. tepe üzerinde çakra.
Pratik. Tantra yasalarına göre sevgi için bu merkezlerde yoğunlaşmış olan enerjiyi serbest bırakmanız gerekiyor. Partnerinizi kafanızın çakralarından başlayarak okşayarak genital bölgelere doğru ilerleyin ve enerjinizi orada tutmaya çalışın. Bir iş ortağının enerjisini nasıl hissedeceğinize ve onunla nasıl iletişim kuracağınıza odaklanmaya çalışın. Çakra masajı, bir eş ile inanılmaz bir cinsel samimiyet yaşamanız için eşsiz bir fırsattır.
■ Tantrik cinsel ilişki. Büyük bir psişik enerji kaynağı, omurganın dibindeki kök merkezinde yer alır ve burası “uyur”, yılan gibi kıvrılır. Cinsel heyecanın ortaya çıkmasıyla birlikte, enerji yavaşça - yılan gibi - omurganın etrafını açıp yukarı doğru hareket ederek diğer merkezleri yoluna alır. Hatta omurga boyunca hafif bir hareket veya kas kasılması şeklinde de hissedebilirsiniz.
Pratik. Bu "yılan" enerjisinin uyanması için - seks sırasında sırtınızı düz tutmanız gerekir. Bu, düz bir omurga ile oturmanız veya ayakta durmanız gerektiği anlamına gelir. Bu yüzden bir pozisyon seçmek zorlaşır, ama tantra'nın taraftarlarına göre derin ve harika deneyimler beklenir. Ayrıca, bir ortakla yerleri değiştirebilir ve ona unutulmaz bir şey hissetme fırsatı verir.
■ Karezza. İtalyancadan çeviri "yumuşak dokunuş" anlamına gelir. Önceleri, tantra temelinde geliştirilen bu tür bir cinsel teknolojinin sadece yaşlılar için uygun olduğuna inanılıyordu, ama şimdi gençler tarafından uygulanıyor. Karetsy'nin temeli, bu kadar aktif değil, bir tutku ve sanrı unutuşuyla - aktif, ama bir eşe karşı şefkat ve şefkatli bir tavır. Cinsel ilişki, karetsaya göre çok yavaştır. Ortaklar, bu eylemin her dakikasını fark eder ve hissederler.
Pratik. Uzun ve dikkatli bir şekilde birbirlerini mümkün olan tüm yollarla okşayarak, tüm hassasiyetinizi ve titremenizi bir araya getirerek, partnerin vücudunun bir santimetresini kaçırmamaya çalışın. Ardından, birbirlerinin tepkisini izleyerek yavaşça çiftleşmeye başlar. Gözlerinizi kapatmak gerekli değildir: tüm cinsel eylem sırasında bakmadan birbirinize bakın. Tantrik cinsiyetteki tecrübeli taraftarlara göre, karetsu'yu tamamlayan orgazm, normalden daha uzun ve çok daha elle tutulabilir.
Son sarılmalar. Herhangi bir tantrik egzersizin ya da cinsel ilişkinin sonunda, yine "dünyaya inmek" önemlidir. Asıl önemli olan şudur ki, böyle bir cinsiyetten sonra, sigara içmeyi, aptalca şaka atmayı, ya da sadece uyuyarak, duvara dönmeyi asla istemezsiniz. Bilinçliliğiniz, zaman zaman çok savunmasız olsa bile, olağandışı bir şekilde anlaşılacaktır. Muhtemelen konuşmak istemeyeceksiniz, ama en önemlisi - partnerinizle inanılmaz bir yakınlık hissedeceksiniz. Dünyasalın ötesine geçtiğini, özlemini ve manevi dünyaya girdiğini anlayacaksınız.
Pratik. Mükemmel bir "topraklama" egzersizi birbirlerinin gözlerine bakmaktır. Sakin bir şekilde birbirine bakan ve eşinin gözlerine bakarak yalan söylemeye çalış. Bu kolay ve hızlı bir şekilde rahatlarsınız. Solunumunuz yavaşlayacak ve enerji vücudunuzun her yerine yayılacak. Kalplerinin dövdüğünü bile duyabileceksiniz. Bu, tantrik eylemin harika bir tamamlayıcısıdır, kelimenin tam anlamıyla bir araya geldiğinizde, ve ruhlarınız birlikte şarkı söylemeye başlar.