Sinir gerginliği ve stresinden en iyi rahatlama bütünsel masajdır.

Bu kütle çekme ve sallama yönteminin prototipi, antik çağlardan bize geldi. O zaman bile, insanlar bütünsel masajın yardımıyla depresyon, zihinsel acı ve endişeyi başarılı bir şekilde yener. Bu yönteme göre, ruhumuz, beden ve aldıkları duyular tarafından ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Ve eğer düşünürsen, öyle. Örneğin, övünürken ya da aldattığınız zaman yaşayacağınız farklı hislerin ne olduğunu hayal edin. Ayrıca masajda: Vücudumuz ne kadar keyif alırsa, duygularımız ve sağlığımız o kadar iyi olur. Bütünsel bir masaj tekniğini neyin oluşturduğu, nasıl doğru bir şekilde yapılacağı ve hangi kontrendikasyonların olduğu hakkında daha fazla ayrıntı aşağıdadır.

Bütünsel masaj nedir?

Yukarıda da belirtildiği gibi, genellikle nabız atma denilen bu şifa masajı, atalarımızın bir mirasıdır, ancak daha ileri teknoloji, ünlü İsrailli el kitabı Tovi Browning tarafından geliştirilmiştir. Bu tekniğin özü, diğer masaj teknikleri türlerinde gördüğümüz alışılmış hareketlere ve manipülasyonlara sahip olmamasıdır. Sarsıntının altında yatan en temel hareketler kıkırdayarak ve sallanıyor. Ritim, çoğu zaman, belirli bir kişinin ortalama nabzına göre seçilir. Bu nedenle, örneğin, hipertansif hastalarda, salınım sıklığı, tansiyonu normalden daha yüksek olan kişilere göre önemli ölçüde daha düşük olacaktır. Dolaşımdan kaynaklanan titreşimler, dolaşım, sinir ve lenfatik sistemleri harekete geçiren kendine özgü dalgalarda tüm vücut boyunca geçer. Böylece, sadece akıllarımız temizlenir, aynı zamanda genel olarak tüm organlar üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan lenf ile de kan alınır.

Ancak bu harika masajın, bu prosedürü bariz akıl hastalıkları olan ve servikal osteokondrozlu hastalar için yasaklayan kontrendikasyonlar olduğunu unutmayınız.

Holistik palslama nasıl yapılır: öneriler ve videolar

Seansın başlangıcından önce sadece hastaya değil masöre de huzur ve rahatlama içinde olmak önemlidir. Bunu yapmak için, hafif rahatlatıcı müzikler dahil etmek ve on derin nefes almak zarar vermez. Masaj başından başlamalı ve masöz hastanın ellerini kulaklarına kolay ve düzgün bir hareketle eğmelidir. Bundan sonra, küçük bir genlik ile başımızı sağa ve sola doğru sallamaya başlarız. Avucunun kulaklarından, başın arkasına kadar daha yüksek alınmalıdır. Masör, tüm olumsuz ve yıkıcı duygularını kendi insanından nasıl attığını hayal etmelidir. Salınımların ritmini ve hızını değiştirmeden bu manipülasyonları bir ila üç arasında gerçekleştirin.

Bu prosedür, stresi azaltabilir, olumsuz düşünceleri ve endişe haklarını kaldırabilir.

Kardiyovasküler sistem üzerinde çalışmak istiyorsanız, o zaman bu bütünsel masaj tekniği baş ve boyun ile yapılmalıdır.

Bütünsel masaj basittir, ama aynı zamanda temiz enerji ve vücudumuzun sağlığı için mücadelede etkili bir araçtır. Davranış seansları evde veya dışarıda bir yerde olabilir. Her zaman kendinizle ve çevrenizdeki dünyayla uyum içinde olmanızı diliyoruz!

Görsel bir yardımcı olarak bu videoyu kullanabilirsiniz: