Modern tıp, banyoların insanlar üzerindeki etkisini belirsiz bir şekilde değerlendirir. Banyoda vücutta meydana gelen birçok süreç değişir, terleme artar, dolaşım, solunum vb. Uyarır, bu da vücuttan toksinlerin giderilmesine yardımcı olur, kasları ve tendonları gevşetir. Bu hem yerleşik iş yapan insanlar için hem de önde gelen spor yaşam tarzı için önemlidir.
Farklı ülkelerdeki hamamların kendi özellikleri vardır. Rus banyosundaki düşük sıcaklık ve çok yüksek nem oranı bazen% 100'e ulaşır, terlemeyi önler, bu nedenle ısı değişimi daha da kötüdür. Bu nedenle, buhar odasında 15 dakikadan fazla tutmak vücudu olumsuz yönde etkileyebilir. Diğer ülkelerin hamamlarında, örneğin, Fince, Roma, Türk, Arap, aksine, düşük nem oranı, en fazla% 25 ve aynı zamanda çok yüksek bir sıcaklığa ulaşan 100 S.
Rus hamamında geleneksel olarak süpürgeler kullanılır. Farklı süpürgeler, vücut üzerinde ve farklı bir etkiye sahiptir. Soğuk algınlığı ile, çeşitli ağrıları ile meşe, yardımcı olur - birçok hastalık ile iyi ardıç, köknar ve ıhlamur vardır. İyileştirme banyosu buharı, kirletici maddelerin cildini temizlemenin yanı sıra hücrelerin yenilenmesinde de yardımcı olur, gençleştirici bir etki oluşturur. Bu bağlamda, banyo cilt bakımı için en iyi araçlardan biri olarak kabul edilir.
Banyoda vücut üzerinde bir ısınma etkisi olduğundan, doktorlar soğuk algınlığı için öksürük ve burun akıntısı eşliğinde ziyaret etmenizi tavsiye eder. Bu belirtilerden daha hızlı kurtulmaya yardımcı olur.
Parylka, aynı zamanda, birkaç gün gey şenliklerinden sonra bile, çok fazla alkol içtikten sonra normal görünümünü geri kazanmaya yardımcı olur.
Banyodaki dolaşım süreçlerinin daha hızlı olması nedeniyle, solgun bir kişi bile yüzünde bir kızarıklık bulunan buhar odasından çıkar. Sauna süpürgeleriyle yapılabilecek masaj çok etkilidir.
Kilo vermek isteyenler de banyoya güvenli bir şekilde gidebilirler, çünkü bu durumda vücuttan bir buçuk litre sıvı dökülür ve yağlar azalır.
Kilo vermek için, kilo vermek isteyenler için bu, ilk önce 8 dakika, bir termom içinde kalmak gerekir, bundan sonra, bir havlu sarılı, sadece soğuk değil, bekleme odasında oturup, herhangi bir sıvı almazken, o zaman iyi terler. En iyi etki için, bu adımları birkaç kez ve ayrıldığınız ekstra poundları tekrarlayın. Hamamı uygun beslenmeyle tamamlarsanız ve bu alışkanlığınız haline gelirse, kiloda bir azalma farkedeceksiniz.
Diyabetten muzdarip kişilerde vücutta karbonhidrat metabolizması kötüleşir, onlar için en iyi seçenek bardan saunaları ziyaret etmektir, metabolik süreçlerin kurulmasına katkıda bulunurlar. Bir kişi iyi buğulandığında, vücut toksinlerden arındırılır, cilt kirleticilerinden kurtulur, vücuttaki metabolizma iyileşir. Ancak, kontrendikasyonlar olduğunu unutmayın, örneğin, bir kişi diyabette kilo kaybederse, her halükarda banyoyu ziyaret etmemelidir.
Rus hamamı böyle görünüyor, bazen neredeyse eşit oranlarda olan faydaları ve zararı. Hamamı ziyaret etmek için trajik bir şekilde sona ermediğinden, çok fazla yediyseniz ve içtiyseniz, terlemeye gerek kalmadan bazı güvenlik kurallarına uymalısınız. Alkolün kalp ve kan damarları üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır, yükü arttırır ve çok yüksek bir sıcaklık sadece bu etkiyi güçlendirir, bu da özellikle hipertansiyondan mustarip kişilerde ciddi kalp sorunlarına yol açabilir. Daha ciddi bir form, bronşit veya zatürre geçirmiş olan kataral hastalıklar ile birlikte, buhar odasını ziyaret etmek de önerilmemektedir. Örneğin birçok olumsuz tarafı olan Fin saunasından farklı olarak, kardiyovasküler sistemin bozulmasına katkıda bulunur ve bir sauna sıkça ziyaret edildiğinde, akciğer kanserini tespit etme olasılığı artar, hatta çok az sigara içerse, Rus banyosu çok fazla zarar vermez. İnsana getirebilir. Ama bu, Fin hamamının iyi bir şey yapamayacağı anlamına gelmez. Fiziksel stresden sonra, olumsuz sonuçları ortadan kaldırır ve vücudun normal işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda daha etkili çalışma için güç verir.