Talep üzerine gülümse
Oh, hadi, hadi gidelim! Burun üstünde! Hayatta her şey mükemmel ya da farklı: iş, daire, sağlık! Evet, yerini almak için Dinyeper'e giden bir kuyruk var. Arkadaşının neşeli tavsiyesi sadece anlamsız değildi - kötü bir şey verdi, belki de göreceli mali refahım için gizli bir kıskançlık ya da nihayet nihayet hak ettiğim şey hakkında gizli bir neşe verdi. Bütün bunlar sadece benim şüphelerim, ama o zamandan beri artık onu aramamıştım - o sadece tek yakın kişi değil. Tükürme ve rahatlama tavsiyesi samimi olsaydı, bir tüpten glikoz beslenen bir insan için hoş bir iştah arzusunda olduğu kadar anlamı vardır.
Aynı diziden başka bir örnek, modern bir kadının hayatındaki depresyon için belki de daha fazla patolojik bir durumdur.
Slav kültüründe sıkıcı bir özellik var: hüzün ve neşe içinde, başkalarının duygularımızı paylaşmasını talep ediyoruz. Ve troleybüste siyasete dair tutkulu tartışmalar, sarhoş sarhoşluk ve genel masada içki içmeyenlere karşı şüpheli tavırlar - bunların hepsi bir başkasının kimliğine saygı gösterememekten. Ancak son 15 yılda, Batı Avrupa'daki bir inovasyon - olumlu bir psikoloji - bu kültürel olguya bindirildi. Karışım gerçekten patlayıcı olduğu ortaya çıktı.
İki vaka öyküsü
"En çekici ve çekici benim." Diyor psikolog arkadaşının sert tavırlarını izleyen Murav'eva'nın harika kahramanı. Yüksek sesle tekrarlanan "olumlu olumlamalar" (ifadeler), pozitif psikolojinin ana yöntemlerinden biridir. "Ben başaracağım"; “Kendime daha fazla güveniyorum”; “Kendimi daha iyi hissediyorum…” Fransız doktor Emil Kue, modern bir kadının ve 20. yüzyılın başındaki hastalarının hayatındaki depresyon sırasında sağlık ve ruh hali icat etti, ancak o zamandan beri fikirleri geliştirildi ve onaylandı. Farklı yazarların yüzlerce kitabında: Louise Hay, Liz Burbo, Mirzakarima Norbekova, Valery Sinelnikov, Natalia Pravdina, Alexander Sviyash. Hepsi farklı eğitim düzeyleri ve yaşam deneyimleriyle çok farklıdır, ancak bir şeye katılırlar: Dünyadaki çalışmalarında, her insanın sevgi, sağlık, zenginlik, şöhret, yeni bir cep telefonunda ihtiyacını karşılayabileceği büyük bir mağaza olarak görünür. Kanaryalar'da bir konak ve tatil. İsteğinizi açıkça Evren'e formüle etmek yeterlidir ve cevap verecektir. "Düşündüğün ve inandığın şey, senin için gerçek olacak. Düşünceleriniz hayatınızı yaratır. Kolay! "Diye bağırıyor Louise Hay. Kendisi, resmi biyografiye göre, altı ay içinde sadece bir diyet, akupunktur ve en önemlisi olumlu bir öneri veya onaylama kullanarak kanserden kurtuldu. Bununla birlikte, hiç kimse böyle bir tedavinin etkinliğini kanserden onaylamaz. Onkologlar, tümör gelişmeye, hatta "absorbe" olmaya son verildiğinde pek çok vaka biliyorlar. Buna "açıklanamayan remisyon" denir. Tüm iyileşmiş insanlar, Louise Hay'in yöntemiyle hareket ettiyse, bu zaten dünya tarafından bilinecekti ve Nobel Ödülü'ne layık görüldü. Ama - alas. Her şey çok daha karmaşık. Kanserin doğada psikosomatik olduğu reddedilemez ve hastanın iyimserliğinin gerçekten mucizeler yapması olasıdır. Sadece düzen tarafından iyimser olmak imkansızdır.
Modern bir kadının hayatında depresyon ile psikolojik olarak sağlıklı ve olgun bir kişiliğin önemli bir işareti, çaresiz ve depresyona girmeden üzücü hisler yaşama kabiliyetidir. Ama bu yetenek, maalesef, otomatik öneri yardımıyla gelişmiyor. Bu, pozitif psikolojide göründüğünden çok daha karmaşık bir süreçtir ve kelimeler onu oluşturmaktan ziyade içsel durumu yansıtır. Tabii ki, iyi bir ruh hali önemlidir. Futbolcular yarışmadan önce kazanmalarına ve kendilerini zafer kazanmalarına yardımcı oluyorlar. Ancak bunun genellikle işe yaramadığını görüyoruz ve "düşmanı parçalara ayırma" sözleri başarıyı garanti etmiyor. Ve pozitif teoriler, dünyadaki her şeyin her şeye gücü yeten bir şekilde kontrol edilebileceği yanılsamasını verir ve bu, bilinçsiz korkuları ve kaygıları yansıtan gerçek durumu çok fazla açıklamamaktadır.
Lokum Mania
Pozitif psikoloji genellikle hayatlarında ciddi sorunları olan kişileri çeker. Örneğin sağlıkla ya da parayla. Finansal başarının hızlı bir şekilde gerçekleştirileceğine dair vaatlerde, çok seviyeli bir pazarlama planı inşa edilmiştir. Genel toplantılarda, satış temsilcileri, gerçek dışı görünen planları nasıl yerine getirdiklerini anlatıyor; yıl boyunca hayalleri için bir ev kazandılar; kendi ürünlerinin kullanımıyla ilgili olarak, kel yamaları üzerinde tüyler ürettiler, alerjileri, vb. Onlar ilahiler söylüyorlar, sözleri haykırıyorlar - aynı olumlu olumlamalar. Sonuç, binlerce insanın transa benzemesi ya da manyak zevki ile tanıştırılmasıdır. "Psikiyatride, tanı bilinir - manik-depresif psikoz. Depresif aşama, geleceğin olmadığı hissi ile karakterize edilir, manik - geçmişin olmadığı hissi, her şey ileridedir, her şey mümkündür. Bu durumda, bir kişi yorulmaz, coşkulu, uyuyamaz, yemek yiyemez ... Fakat er ya da geç kaynak tükenir ve depresyon, sinir krizi, somatik hastalıklar başlar. Ticari ajanların Maniacal statüsü, üstleri için faydalıdır, bu yüzden sürekli olarak, kitaplar, şirket kuralları, toplantılar, konferanslar yardımı ile korunur.
Liderlerin görevi , altını tutuşturmak ve kar toplamaktır.
Pozitif psikolojiyi finansal başarıya ulaştırmak için çekmenin bir başka örneği: “Zavallısınız çünkü çok değerli olduğunuza inanmanıza izin vermiyorsunuz. Bir yere var ki, sizin için tasarlanan 10 bin dolarlık bir maaş var - ve o zaman kesinlikle alacaksınız. ” Benzer bir ifade, "Bir milyoner olmak, özellikle de zorlama değil" gibi düzinelerce kitapta yer alıyor.
Modern bir kadının hayatındaki bir depresyon sırasında bu güvene ilham vermek neredeyse imkansızdır. Aksine, bunun tersi muhtemeldir: bilerek gerçekçi olmayan bir hedef belirlemek, benlik saygısını kötüleştirir. "Hak ettiğimden beş kat daha az alırsam, kusurum ve anlayana kadar kendimden hoşlanmayacağım. Ve eğer anlamadım, acı bir hayal kırıklığı içindeyim. İşte benim pratiğimden bir hikaye. Müşteri, genç bir kadın, bir keresinde belirli bir miktar parayı hızla kazanmak ve bir iş kurmak istediğine karar verdi. Nasıl para kazanılır? Fuhuş. Üç yıl içinde doğru sermayeyi bir araya getireceğini ve sonra her şeyi unuttuğunu, evlendiğini ve yeni bir hayata başlayacağını hesapladı. Tipik bir pozitif düşünce: gelecek bulutsuz, evlilik ve çocuklar var, ve gelecek yıllar ben değil, hayatım değil, istediğin şeyi elde etmenin bir yolu. Bunu yaptı, kazandığı tüm parayı yatırdı - ve yandı ve hala yapacak çok şeyi vardı. Sence nasıl yaptı? Gemime bir kez daha dönmeye karar verdim. Ve sonra her şey iyi olacak ... Ama gerçek şu ki, hayatın gölge tarafları bir araya gelerek en uygun zamanda ateş ediyorlar. Örneğin, kocasına her şeyi anlatacak bir iyi sünger var. Ve eski fahişe, daha önce olduğuyla aynı kişi değildir. Geri dönüşümsüz kişilik değişiklikleri meydana gelir. "
Genelden özel
Pozitif psikolojinin önemli bir bileşeni görselleştirme, evrenin derhal size teslim etmesi gereken bir "düzen". Bazen "düzen" icra edilir, aksi takdirde yukarıda belirtilen yazarların yazacakları hiçbir şey olmaz. Ancak kitaplar kaç emir yapılmadığını söylemez.
Başarının sırrı, kesin olarak, görevin somutluğu ve darlığı değil, tam tersine - maksimum açıklıkta. Kendinize şöyle diyorsanız: tatilde, geceyi güney gökyüzünün altında bir adada geçirmek istiyorum, deniz kıyısında, üç tane palmiye ağacı vardı ve solda beş metre yükseklikte bir uçurum vardı, bu arzu büyük bir olasılıkla yerine getirilmeyecek - Yeryüzündeki yer hiç olmayabilir. Bir hedef belirlerseniz farklı bir konu: Ben hiç yapmadığım gibi bir tatili ilginç geçirmek istiyorum; Macera istiyorum Bu formülasyon vücudu belirli bir şekilde ayarlamaya zorlar: bilinçsizce daha önce fark etmediğimiz fırsatlara dikkat etmeye başlarız.
Ünlü Kiev sanatçısı Natalia Isupova, 1998'de bir daire satın almaya karar verdi ve hayalini kurduğu şeyi buldu. O zaman fiyatlar ağır bir şekilde düştü, ancak 15 bin doları için çok büyük bir miktar vardı. Sonra, her türlü ezoterizmin hayranı, parasını "gönderme" talebi ile evrene döndü. “Sipariş almaya başladım, çabucak beş bin kazandım ve eksik olan bana oğlum tarafından verildi” diyor sanatçı, bunun evrenin “cevabı” olduğundan emin. Aslında bu, fırsat arayışının nasıl sürdüğünün mükemmel bir örneğidir. Açıkçası, ilk başta Natalia ek iş yapmayı reddetti ve oğlu da isteklerle yük olmak istemedi. Ama bir daire alma arzusu o kadar büyüktü ki, onu uzlaşmaya zorladı - ve sonuç olarak istediğini elde etti.
"Olumlu düşünme" ye olan inancı kimseye zarar vermedi. Isupova her zaman çok iyimser, hayat dolu ve dirençli bir insan olmuştur ve "Kendine yardım et" serisinden kitaplar onu sadece yaşamın doğruluğu konusunda ikna etmişlerdir. Fakat meselenin gerçeği, pozitif psikolojinin genellikle "Ben" ile ilgili problemleri olan kişiler tarafından ele alındığıdır!
Bir arkadaşım ağrılı bir boşanma yaşadı. Ebeveynleri çok mutluydu çünkü anne ve babası mutlu bir evliliğin içinde yaşayan çok başarılı insanlardı ve kız her zaman her zaman “şampiyon” olmak için beklentilerini karşılamaya çalıştı. Boşanmadan sonra kozmetik şirketlerinden birinin satış temsilcisi oldu. Bu firmada, bayanlar hakkında dünyaya olumlu bir bakış açısı kazandıran bir personel psikoloğu vardı ve eğer kirpikleri teneffüs edecekseniz ve kremin nasıl uygulanacağını açıkladıktan sonra hayat gelişecek. Arkadaşım tüm bunları yaptı, kendini daha iyi hissetmeye ve bakmaya başladı, kendine inandı ve ikinci kez evlendi. Fakat kısa bir süre sonra yeni evliliğin bir öncekiyle aynı sorunları vardı. Her şeyden önce, kendinden empoze edilen iyimserlik ve her şeyin mümkün olduğuna olan inancı - sadece duygusal kargaşayı gizleyen bir makyaj. Eğer hasta bir karaciğeriniz varsa, bir vakıf, elbette kötü bir cildi gizleyecektir, ancak içinde çürümeye gidecektir!
Yeryüzüne git
Yani, pozitif psikoloji - pshik, aldatma, küfür? Hiç de değil. Sadece nasıl uygulanır? Yüzyıllardır toplumumuzda, sorumluluğu Tanrı'ya, hükümete, devlete, çevreleyenlere kaydırmaya karar verildiğinden, o zaman pozitif psikolojinin hayranları, egemenler, melekler, Evren için yaşamlarına sorumluluk vermeye çabalarlar. Bu psikoloji yönünün doğduğu Amerikan toplumunda, insanlar kendileri için sorumluluk almakta kullanılırlar, bu yüzden olumlu tutumları, hedefe ulaşmak için gerçek çabalara dönüşür. Basit bir soruya cevap vermeye çalışın: maaşınız artarsa ne mümkün olacak? Dileklerin ve hayallerin gerçek olan nedir? Onlara ulaşmak için ne gibi çabalar gösteriyorsunuz? Görünüşe göre bir nüans. Ancak, yüksek gelirler fikrinden uyuyakalmak bir şeydir, ama bugün düşünebildiğiniz, hayaliniz uğruna her şeyi yaptığın düşüncesiyle - bu başka bir şey. Ve ikincisindeki pozitif daha fazladır.
Seni cennetten dünyaya inip etrafına bakmaya davet ediyorum . Paramparça umutları, terk edilmiş hayalleri, yarı yolda bırakılan arzuları ve elbette, ölümcül halleri ve insanların hedefe karşı karşıya kaldıkları aşılmaz engelleri göreceksiniz. Ne yazık ki, buna ne kadar özlem duyuyorsak yaşamak tam kontrolümüzün altında değildir. Tanrı'yı güldürmek istiyorsan, ona planlarını anlat. Yani eğer her şey elimizde değilse, her şey boşa çıkarsa, hedefler koymaya değer mi? Evet! Sizleri cesur olmaya ve arzularınızı ciddiye almaya davet ediyorum ve ardından hayata geçirmelerini ve başarılarını gerçekleştirmeleri için onları hedeflere dönüştürün. Yaşam sanatı, insanın isteklerini ve bize yaşamı gönderen her şeyi kabul etme isteğinin birleştirildiği ince bir çizgide kalma yeteneğidir. Bu dengeyi bulmak, her şeyi yaşamda mükemmelleştirmek için histerik bir arzu değil, açıklığın ve dünya ile uyumlu ilişkilerin sırrıdır.