En önemli şey hava
Birçoğu kesin: meteos duyarlılık hipokondriacların icadıdır. Havayı suçlamak gibi sevdiklerinin dikkatini kötüye kullanıyorlar, bu yüzden bu fenomene karşı aşağılayıcı bir tutum oluşturuyorlar. Bununla birlikte, meteosensitivite fenomeni uzun bir süredir incelenmiştir ve sadece yaşlı değil, aynı zamanda genç de, hava değişimi sırasında baş, eklem, depresyon ve uykusuzluktaki ağrıları deneyimleyebilir. Neden bazılarımız, veya daha doğrusu nüfusun% 85'i (WHO tarafından sunulan), havaya bağımlı? Bilim adamları, insan vücudunda hava değişikliklerini algılayan özel "konumlandırıcı" olduğunu öne sürüyorlar. Karotis arter duvarlarında bulunurlar. Atmosferik basınç düştüğünde, vücudu dolaşımın çöküşünden koruyan bir refleks tetiklenir. Omurilikteki "yer belirleyiciler" den gelen sinyaller serebral kortekse girer ve vücut koruyucu reaksiyona girerek dolaşım hapsinden kurtarır. Bu gibi işlemler beklenmedik ısınma ve keskin bir soğutma ile gerçekleşebilir. Ancak, vücut bu tür değişimlere tepki gösteremez ve bu nedenle genel sağlık durumu kötüleşir. Ancak sadece iç süreçler refahı etkilemez. Agresif saldırı, vücudumuz dışarıdan açığa çıkar. Örneğin, atmosfer basıncındaki değişiklikler ile, binaların ve sokakların havasındaki zehirli maddelerin seviyesi artar. Bu nedenle, bu dönemde, bulaşıcı hastalık riski artmaktadır. Buna ek olarak, havadaki ani değişikliklerle, havadaki oksijen miktarı azalır, bu da vücudun oksijen açlığını tecrübe etmesine neden olur. Bu nedenle insanlar sinirlilikte artış, verim azalmış, yorgunluk artmaktadır.
Yağlıboya
İki tür “meteoboli” vardır: doğrudan meteosansif ve meteoneurosis'ten muzdarip insanlar. Meteosensitivite, organizmanın güneş aktivitesindeki ve sıcaklığındaki değişikliklere karşı yaygın ve yeterli bir reaksiyonudur. Bu uyumun değişen koşullara ilişkin semptomları baş ağrısı, uyuşukluk, halsizlik olabilir. Hemen hemen tüm meteozavisimyh insanlar kandaki istenmeyen bir dönemde lökositlerin sayısını arttırır (enfeksiyonlarda olduğu gibi) - vücut gerçek hastalıklardan dolayı hava koşullarından korunur. Kardiyovasküler bozukluklar ve solunum hastalıkları olan kişiler çok acı çekmektedir. Meteoneurosis, pencerenin dışındaki havalarda ruh halinin bağımlılığıdır. Eğer yağmur ve güneş ışınları yoksa - bu hastalığa sahip insanlar elden düşer. Bununla birlikte, nörotikler psikosomatik hastalıklardan muzdarip olanlara atfedilebilir. Paniğe kapılanlar, meteorolojik bağımlılığın tüm tezahürlerini aramaya başlarlar: uyuşukluk, kalp ritmindeki değişiklikler. Ve hayali hastalıklarını kanıtlayacak bir şey bulacaklar. Onlar psikoterapistin doğrudan hastalarıdır.
Meteoprofilaktika
Hava koşullarındaki değişiklikler herkesi etkiler, ancak eğer genç ve sağlıklı bir organizma çok fazla acı çekmeden strese dayanabilirse, o zaman yaşla birlikte, kötü sağlıkla birlikte, pencerenin dışındaki olaylara olan bağımlılık artar. Hava şartlarının insan üzerindeki etkisini azaltmanıza izin veren bazı kurallar vardır - onları takip edin, daha sonra soğuktan veya yağmurdan korkmayacaksınız.
- Keskin bir hava değişimi ile, fiziksel aktiviteyi azaltın ve zihinsel çalışma ile kendinizi aşırı yüklememeye çalışın, aşırıya kaçmayın. Ama 15 dakikalık sabah jimnastiği acıtmayacak. Kontrast duş alındıktan sonra (10-15 dakika).
- Bu süre zarfında vücudunuzu yağlı yiyeceklerle aşırı yüklemeyin, menüden akut baharatlar ve alkollü içecekler hariç. Ancak sebzeler, meyveler ve düşük kalorili yemekler, halihazırda hava değişikliklerinden muzdarip olan vücudu hafifçe yükler.
- Hala uykusuzluk çekiyorsanız, huzursuz - taşikardi oluşur, kediotu, öncü, anne sütü ile sakinleştirici alın. Bu doğal bileşenlerin somatik özellikleri vardır.
Tüm miyokard enfarktüsü vakalarının% 80'i hava değiştiğinde ortaya çıkar. Siklonların geçiş günlerinde ve antisiklonlardan siklonlara geçiş anında miyokardiyal enfarktüs sayısı neredeyse 2-3 kat artmaktadır. Hastalıkların zirvesi, çoğu zaman, siklonun ilk günüdür. Meteozavisimost, her şeyden önce, gözlemlere göre, altta yatan hastalığın tedavisine yöneltilmesi gereken karmaşık tedaviyi gerektirir, bu değişimler çoğunlukla, kardiyovasküler hastalıklar, akciğerler ve sinir sistemi hastalıkları olan kişilerde görülür. Aşırıya kaçmayın. Mümkünse, öğle yemeğinden 30-40 dakika sonra kestirmeye çalışın ve şehir gürültüsünden ve otoyollardan bir yürüyüş için yarım saat bul. Gün boyunca, daha fazla sıvı, özellikle su içirin - vücuttan toksinlerin çıkarılmasına yardımcı olur. Tonları hızlı bir şekilde artıran ve vitaminlerle şarj edilen gereksiz ve taze sıkılmış meyve suları kullanmayın. Ama kahve ve güçlü çayı reddetmek daha iyidir, çünkü sinir sistemi çok heyecanlı. Zayıf sağlığın (taşikardi, baş ağrısı) ilk belirtilerinde, rahatsızlığı gideren ilaçlar kullanmanız gerekir - adrenalin blokerleri, antispazmodikler. Tıbbı aldıktan sonra sessiz, sakin bir yerde oturmaya ve rahatlamaya çalışın. Şimdi size yardım etmek için meteorolojik bağımlılık, halk ilaçları nasıl kurtulacağını biliyoruz.